Câte calorii consumi în timpul dietei? Și cât te antrenezi? (forum de chat)

Astăzi sunt la 2507 de pași și adică 1,91 km și 79 de calorii arse.

Când lucrez, merg de la Piața Lehel spre Vest dimineața, mă întorc acasă și cobor și fac o plimbare de 3-4 ori pe zi.

Când sunt acasă, este minunat că nici măcar nu fac 1000 de pași cu temele.

164 cm și 64 kg. 51 de ani.

Pentru mine, este suficient, deoarece stau 8 ore pe zi.

Nu cred că este bine ca cineva să completeze caloriile pe care le-a mutat, pentru că atunci nu se face nimic.

Nici eu nu fac dietă. Mananc intotdeauna 1200 de calorii pentru aprox. Trebuie să faci ceva mai mult sau puțin mai puțin. Cred că a sta lângă muncă și a fi femeie este suficient pentru suma respectivă.

În zilele noastre, mă mut doar acasă și destul de neregulat. Când simt că ridic ganterele sau să sar pe banda de alergat sau am o clasă de fitness și încerc să fac 10.000 de pași în fiecare zi. Chiar fac asta pentru a mă deplasa în jurul multor sesiuni.