Câte kilograme crezi că trebuie să pierd pentru a nu fi grasă? (întrebare bazată pe cunoștințe)

Veți pierde în greutate dacă luați mai puține calorii decât utilizați. În caz contrar, ar trebui să consultați un enocrinolog care vă privește rezistența la tiroidă și insulină. Dacă nu pierdeți în greutate din cauza bolii, prescrieți medicamente și primul punct (crearea unui deficit de calorii) este să vă dați seama că veți pierde în greutate. Toate celelalte retrageri false.

crezi

A auzit cineva de asta?

Sigur, contează, dar nu așa cum ai avea 20 de ani sau adolescență. Ar fi bine, dar banii și timpul meu sunt, de asemenea, limitați, iar prioritățile și valorile s-au mutat către alte lucruri.

Da, tot din fasole de chili: S

Încerc încet să mă descurc cu această mâncare: D

Ieri nu am avut probleme cu puiul curry, chiar dacă nu l-am mâncat de jumătate de an: D

din păcate dungile rămân, dar te asigură că burtica ți-ar fi striată chiar dacă ai ridica mai puțin. Acesta este tipul tău de piele.

Și eu sunt dungat. Astfel, la aproape 30 de ani de la livrare, acestea sunt perlate. Acesta este: D Am dungi pe țâțe și chiar pe genunchi. La genunchi din cauza creșterii copilăriei mele.

Și încă un lucru despre burta ta: dacă s-ar putea să o vezi atârnată după ce ai slăbit, nu-ți face griji, pentru că te va atrage! Are nevoie de timp, dar se întoarce: D

Ține-o așa!

În locul tău, nu aș fi eliminat complet făina și zahărul, pentru că mi-ar fi frică de poftă, ci mai degrabă aș fi redus cantitatea pe care am mâncat-o.

Această înjumătățire a alimentelor este cea mai bună metodă după părerea mea, pentru că așa mănânci totul și nu o vei rata: D

Ce este kikiriki?

Am crezut că este porumb, dar Gugli a spus că este alun?

Am crezut în asta până când am făcut cunoștință cu Bocsi Wiki și cu metoda pe care o urmează și o învață. A fi codificat genetic este absolut adevărat, dar nu așa cum este în conștiința publică. Pur și simplu nu este posibil ca toată lumea să mănânce la fel. Nu sunt clientul dvs., dar văd câți oameni au slăbit cu metoda lor care s-au declarat deja obezi genetic.

Nu trebuie să fumezi o viață întreagă, dar sănătatea vine cu o mulțime de renunțare.

Contează frumusețea în viața ta?:)

I-am zâmbit atât de bine cât de vârstă ai?

Dar nu trebuie doar să te uiți la kilogramele, ci trebuie să măsoară procentul de grăsime (există mai multe moduri) cu un profesionist pentru a clarifica faptul că ești într-adevăr cu 5 kilograme în plus sau că ești doar musculos, dar nu ai multă grăsime.

Oricine face sport în mod regulat, după cum se poate observa cu astfel de măsurători, este sigur că ceea ce mulți oameni cred că „consumă” ca mișcare, ar consuma și ar consuma grăsimi.

De exemplu, alergătorii de maraton au un procent destul de mare de grăsime în raport cu mușchii, un alergător de maraton este „gras” chiar și atunci când este altfel subțire. În timp ce un culturist va avea întotdeauna mai puțină grăsime decât alții, din faptul că mușchii săi stochează o cantitate mare de ch, el folosește în principal carbohidrați în timpul antrenamentului, el stochează mai puține grăsimi.

De fapt, nu spun că mâncarea nu contează, ci că nu doar asta contează. Eu de ex. Mi-am păstrat greutatea la douăzeci de ani cu o dietă și atât de multe sporturi încât alții ar fi „epuizat”, am ajuns la punctul în care aveam 5-7 kg pe hârtie comparativ cu idealul, o dată, o singură dată doar 3 kg.

Acum, că nu mai plătesc atât de mult, mănânc normal, mă mișc mai puțin, a devenit 25 kg plus. Deși nu mănânc mult, pe de altă parte am 5-10 kg plus cu atâta mâncare și fără exerciții fizice.

Dar da, acolo este și faptul că, deși abia mâncam, eram mai puțin. Abia acum nu merită atât de mult, pentru că frumusețea nu contează atât de mult în viața mea, nu simt niciun alt dezavantaj.

"Oricum, nu este o chestiune de dezbatere cine mănâncă cât de mult, nu mă contrazic, dar DECID: DDD, de ex. Nu există repetiție, dacă au mâncat suficient",

La fel a fost și la noi: D

Mic dejun, prânz, cină, fructe. Duminică am putut mânca 1-1 prăjitură la cofetărie, în timpul săptămânii existau prăjituri doar dacă exista o astfel de mâncare, de ex. supă de gulaș și gogoși sau supă de fasole și clătite. Primeam ciocolată o dată pe lună. O mulțime de cookie-uri, doar de sărbători.

Cu alte cuvinte, sora ta s-a născut cu cea mai mică greutate și a rămas subțire printre voi, acesta este un lucru foarte definitoriu.

Pentru mine, bebelușul meu născut cu cea mai mică greutate tinde să se îngrașă, dar din moment ce am trăit o viață sănătoasă în timpul sarcinii, m-am născut cu o greutate mică. Apoi a fost grasă la un an și doi, potrivit asistentei, și am văzut că era foarte grasă, chiar și în timp ce alăpta.

M-am reținut în mâncare și sport, iar ea era slabă, de fapt, acum era întinsă, cu adevărat slabă. Dar știu că este o persoană slabă, predispusă la îngrășare, așa că suntem în continuare atenți și îl educăm că va trebui să-i acorde atenție toată viața. Nu vă îmbolnăviți de asta, dar trebuie să vă controlați propria sănătate. Iar soțul meu și cu mine suntem slabi, acum soțul meu are 174/67kg, dar el a reușit totuși genetică să-l stocheze. Ceea ce poate să nu se întâmple este că este obez ca adult, dar tinde să o facă.

Oricum, nu discut cine mănâncă cât de mult, nu mă cert, dar DECID: DDD, de exemplu, nu există repetiții, dacă au mâncat suficient, chiar dacă știu că o voi mânca, trimite-l la joacă iar peste 5 minute nici nu-mi voi mai aminti. Pentru că mănâncă cu ochii, dar este deja plin, dar dacă joacă sau face altceva, va uita că a vrut totuși să repete.

Până la maturitate, acest lucru se va dezvolta și veți ști pe cont propriu.