Păstrați-o simplă prostie de slăbire

Catifea - Tendință - viermi, oțet, injecții hormonale - așa s-au epuizat predecesorii noștri

Fibrarea Tamás Balogh este o versiune avansată a dietei, motiv pentru care trebuie doar să o păstreze simplă prostie slăbire puțini pot face în mod normal. Nu este ca și cum o dietă simplă merge la masă.

Pentru cele mai bune rezultate atunci când fibrilați, trebuie să vă deplasați constant la graniță. Dacă vă supărați acel echilibru sau, mai rău, să-l jucați din cauza incompetenței dvs., sunteți sigur că veți fi acolo cu mult timp pierdut, păstrați-l simplu, păstrați-l simplu, prost, pierderea în greutate, pierderea în greutate, investiția de energie la spate și nu este nimic mai rău decât când te gândești la tine pe plajă că arăți bine în timp ce toată lumea crede despre tine că a venit vânzătorul de porumb.

Pierderea în greutate din abdomen

O mulțime de capete de pula cutreieră plajele vara cu capete blestemate, chiar dacă arată într-adevăr ridicol. Mușchii sunt nedefiniți și nu curbați și, în majoritatea cazurilor, corpul este al naibii de disproporționat de elaborat, iar singurul scop în crearea unui corp fibros este să plutească în fața tuturor, adică să arate foarte bine și rezultatul să fie spectaculos în un mod murdar.

Fibrarea, așa cum am menționat, este un proces foarte delicat, foarte delicat, care poate fi ușor degradat. Este ca și flirtul, unde trebuie să-l ridici și să-l așezi, astfel încât să nu mai vrei să fii în contact cu femeia după aceea, să nu păstrezi o simplă slăbire stupidă.

Desigur, nu toată lumea poate face acest lucru, necesită și un fel de rutină, la fel ca și pentru fibrare.

  1. Căutare pentru: Pierderea în Greutate Burta Pierderea în Greutate - Aceasta este principala dorință a majorității persoanelor care tin dieta.
  2. Slăbire și dietă Metode de dietă Principala diferență între dietă și dietă este că, în timp ce prima este o procedură pe termen lung de slăbit, cea de-a doua este despre modelarea dietei noastre.
  3. Pot slăbi la vârsta de 65 de ani
  4. Rutină de ardere a grăsimilor masculine
  5. Tonifierea pierderii în greutate Pierderea în greutate și dieta
  6. Asociația Dietiștilor Britanici a compilat o compilație pentru Daily Mail care a compilat metodele de slăbire pe care oamenii le foloseau încă din primii ani pentru a fi mai slabe.

Toată lumea va avea nevoie de câteva lucruri pentru a modela spectaculos corpul și, din păcate, o mare parte din acesta nu este disponibilă, astfel încât nu toată lumea poate efectua fibrarea. Va fi nevoie de ceva trecut sportiv, stăpânirea exercițiilor corecte, un plan de antrenament adecvat, lipsa masei musculare existente și, bineînțeles, Sfântul Graal, care suprascrie totul, este o dietă bine pusă la punct, calculată în calorii, pentru că dacă fibrarea este o religie, apoi există numele lui Dumnezeu este dieta. Vorbesc înainte, va fi al naibii de greu, dar mai ales pentru ca majoritatea oamenilor să nu se dezvolte în mod normal pe bancă, chiar dacă toate păsările încep să lupte cu ea ani de zile.

Există câțiva oameni urâți care spun că tipul de corp nu contează, doar munca grea pe care o precizez nu mai păstrează doar o simplă pierdere în greutate, deoarece vorbim despre o compoziție corporală complet diferită, rata metabolică și reacțiile celulare în exercițiul și numărul de serie sunt complet diferite va produce rezultate pentru cele trei tipuri diferite de corp. Prin urmare, fizicul pur și simplu nu poate fi ignorat atunci când vine vorba de învârtire, la fel cum nu contează dacă ai un nenorocit de mare în spatele tău când scapi săpunul sau un centimetru de pui de prepuț japonez.

catifea

Așadar, înainte ca cineva de aici să înceapă un subiect mare, aflați singur dacă sunteți deloc apt pentru sarcină, dacă aveți cunoștințele de bază adecvate pentru aceasta, deoarece este complet inutil să vă gândiți la numele copiilor până la prima întâlnire.

Traduc și pentru a înțelege persoanele cu dizabilități mintale.

Nu va funcționa dacă nu ești la curent cu elementele de bază, dacă nu ții cont de fizicul tău, dacă păstrezi o simplă prostie în greutate, poți număra caloriile, dacă nu poți reacționa corect la schimbările din corpul tău în timpul programului, dacă starea de spirit arsă grăsime este potrivită pentru antrenament și dacă ești un nenorocit, nici măcar nu vei păstra o simplă prostie de slăbire.

Fibrarea nu înseamnă pierderea în greutate. Toți proștii pot pierde în greutate, pot construi foarte puțini mușchi și-l pot pierde. Sigur, după fiecare lună mizerabilă de fitness, deja te gândești la tine însuți că știi ceva, dar există de obicei o diferență uriașă între realitate și ceea ce credem în noi înșine.

Dacă nu păstrezi o pierdere simplă în greutate, verifică fetele. Indiferent de dovleac, el rătăcea în toate lumile visate de la naștere. În primele 2 săptămâni ale perioadei fibroase, prin menținerea unei diete adecvate, putem obține o pierdere radicală în greutate, dar aceasta nu este grăsime, ci eliberarea excesului de apă stocată în corpul nostru.

FILETAT

Odată ce acest proces a avut loc, o pierdere în greutate de 0,5 kg pe săptămână este de obicei cea mai ideală. Antrenamentele te feresc de simpla slăbire stupidă, nu? Aici trebuie să observ că nu ezitați să vă scuturați de rădăcini care, după ce ați aflat că ați slăbit 6 kilograme în 2 săptămâni, încep să faceți față despre ceea ce este un lucru nesănătos, deoarece o jumătate de kilogram pe săptămână este ideală, dar până atunci va ști că procesul de drenaj păstrează o pierdere simplă în greutate și, din această cauză, pierderea inițială pe scară largă, așa că nu ezitați să le umiliți cu aceste informații și să consultați LifeT!

În acest moment, am ajuns și la cel mai important punct al intrării, adică cât ar trebui să dureze un program de fibrare, cât ar trebui să fie aportul de proteine-carbohidrați-grăsimi atunci când organismul trebuie să fie reumplut, adică tot ce ține de fibrare, inclusiv alimentele, defalcat în formă de corp.

Durata programului de fibrare pentru Ectomorphs este de șapte. Șapte pentru endomorfi.

Am nevoie de tine

Șapte mezomorfe. Ectomorfele rulează mai puțin, dar dacă poți, preferă să nu ruleze deloc, endomorfii rulează puțin mai mult decât ai crede că aș crede.

Pentru a elibera o jumătate de kilogram de grăsime pe săptămână, cca. Pentru a determina aportul de calorii, utilizați următoarea ecuație defalcate pentru dvs. pentru a vă găsi baza de calorii. Mesomorf: greutate corporală × 26 kcal Ectomorf: greutate corporală × kcal Endomorf: greutate corporală × kcal Pentru numărarea caloriilor, căutați graficul de calorii online sau utilizați înclinarea.