Nu aruncați niciodată coaja de pepene verde din nou!

De fapt, vara și sezonul pepenilor galbeni sunt deja în jurul gâtului nostru. Cine nu și-ar dori să petreacă după-amiezile fierbinți de vară mâncând pe pepeni zemoși, dulci și reci? Dar știai că și coaja de pepene galben este comestibilă?

Poate că afirmația este mai ușor de procesat dacă spunem că coaja de pepene galben este o rudă foarte apropiată de coaja de castravete, pe care o consumăm fără probleme. Probabil ați auzit că, în cazul legumelor și fructelor, cele mai multe vitamine și substanțe nutritive se găsesc lângă coajă sau chiar în coajă. Acest lucru nu este diferit pentru pepeni. Dacă îți cumperi primul pepene galben în acest an, încearcă să mănânci și puțin din coaja sa cărnoasă, care într-adevăr nu va avea un gust la fel de dulce ca carnea de fructe roz, poate activa o multitudine de efecte pozitive asupra sănătății.

Iată câteva motive pentru care ar trebui să încercați coaja de pepene galben!

Sporiți-vă eficiența antrenamentului

Coaja de pepene galben este bogată în citrulină, care este un aminoacid. Aminoacizii sunt necesari deoarece ajută la regenerarea musculară după un antrenament mai greu. Din același motiv, pieptul de pui, tonul este, de asemenea, un fel de mâncare perfectă după antrenament.

Crește libidoul

Simți că dorința ta sexuală a scăzut în ultima perioadă? Înainte de a lua pastile de dragul ei, asigurați-vă că încercați câteva pofte naturale, cum ar fi coaja de pepene galben. De asemenea, îi poți datora acelei citrulline că foamea ta sexuală va crește.

Promovează pierderea în greutate sănătoasă

Pepenele galben este foarte scăzut în calorii, dar foarte bogat în apă, o combinație care este cu adevărat prietenoasă cu dieta. Mai mult, pepenele are un efect diuretic. Dar acum aruncați o privire atentă asupra cojii de pepene galben! De asemenea, este perfect vizibil cu ochiul liber că este plin de fibre. Dacă doriți să slăbiți sănătos, aportul de fibre este foarte important, deoarece fibrele vă stimulează metabolismul, accelerând astfel pierderea în greutate sănătoasă.

Scade tensiunea arterială crescută

Proprietatea diuretică ajută, de asemenea, la reducerea tensiunii arteriale ridicate prin pomparea excesului de apă din fluxul sanguin. Studiile arată că tensiunea arterială a adulților cu tensiune arterială crescută a fost redusă cu succes de coaja de pepene galben în combinație cu dieta și exercițiile fizice recomandate.

Este bun pentru tractul urinar

Din nou, numai datorită proprietății sale diuretice, coaja de pepene verde ajută la menținerea sănătății rinichilor și a sistemului urinar. Deoarece vă tratați cu apă netedă prin coaja de pepene galben, puteți păstra aceste zone delicate curate și în stare bună într-un mod natural. Nu uitați că, chiar și cu pepeni, este important să beți 8-12 pahare de apă în fiecare zi!

Poate ajuta la prevenirea cancerului

Un antioxidant foarte puternic se găsește în coaja unui pepene galben numit licopen. Cât de puternic? Ei bine, studiile arată că licopenul reduce riscul de a dezvolta cancer de prostată cu 34%. Acest antioxidant poate ajuta la prevenirea anumitor tipuri de cancer, cum ar fi cele care afectează gura, esofagul, stomacul, pancreasul, colonul și colul uterin.

Vedeți cât de sănătoasă este coaja de pepene galben? Ar fi o adevărată rușine să-l arunci, preferă să-l încorporezi în dieta ta. De asemenea, excelent pentru supe, tocănițe și cartofi. În multe locuri din întreaga lume, coaja de pepene galben este folosită pentru compoturi, gemuri și ca condimente.