Nu mai pierde niciodată în greutate - Schimbarea stilului de viață este răspunsul! (forum de chat)

De ce este important pentru tine stilul de viață? Poate vrei să-l schimbi acum? Există sfaturi?

Mă alătur celor din fața mea!

Ultimele propoziții, istoria este punctul! Și cred că asta determină schimbarea creierului, despre care ei sunt obișnuiți să vorbească, noi obișnuiam.:))))))))

acesta este un instrument prost pentru asta, da. există multe situații de viață în care dieta sau creșterea în greutate nu este cea mai presantă problemă.

Odată cu ingestia, se poate „descurca” la maxim, problema rămâne acolo. la fel ca și când cineva ar lua modificări ale minții pentru că greșește.

Apropo, am văzut că ați vorbit despre diferența dintre schimbarea stilului de viață și regim, cred că cea mai mare diferență dintre cele două este atitudinea, în timp ce regimul este un marș forțat pentru delixist, care cred că este uneori inutil, și cel mai mic leagănul este vinovăție și haos, schimbarea stilului de viață este mai permisivă și presupune o stare echilibrată.

Uau, dar urăsc tortul. prea delicios. și asta e tot ce am putut cumpăra într-un alergat de câini astăzi.

Câte calorii sunt în acest ****?! Am găsit destul de multe versiuni.

Atunci putem da mâna. [pacsi]

Și eu mă simt ca un rahat. tip prost.

Mulțumesc pentru încurajare!

Astăzi mi se potrivește în mod deosebit pentru că astăzi sunt foarte sub mine.:(

Și dvs. aveți rezistența pentru a face o schimbare sănătoasă a stilului de viață!

Este un mare loc comun, dar depinde de tine.

Trebuie să cauți și alte plăceri.

Poți slăbi deloc dacă persoana respectivă are probleme? Dacă singura ta plăcere este să mănânci?

Regula cu adevărat de aur este să nu mori de foame.

Am un mic dejun strict până la 7.30 dimineața, apoi 10 a.m.-12 p.m., iar cina este cu siguranță până la 6 p.m.

Perseverează în tine și crede-mă că vei obține rezultatul:-)

Apoi, când cei 20 de kg scad. atunci voi fi mulțumit.

Am început să fac și asta, dar mănânc de mai multe ori, chiar și seara când mi-e foame.

Cred că este mai bine să eviți foamea pentru că atunci corpul începe să se depoziteze.

Fac asta doar de câteva zile, dar am slăbit deja 2-3 kg

și mă simt mai bine.

Am citit postările și aș avea o întrebare: cât timp este ideal aprox. Pentru a pierde 7-15 kg?

Mai presus de toate aș spune că o schimbare a stilului de viață, pe care am inventat-o, a preluat, a modelat, au spus: foarte puțină făină albă, drojdie, zahăr, puțină carne, mult orez, legume și oricum, cca. ceea ce am nevoie, dar de preferință în cantități mici, de 4-5 ori pe zi. (Interesant este că, din iunie, îmi doresc din ce în ce mai puține dulciuri. Max. Ca o clătită.) În plus față de silueta mea practic leneșă, am nevoie de mișcare, deoarece „hajik” -ul meu în greutate s-ar clătina.:))))

Una dintre cunoștințele mele este de cca. în doar 4 luni a slăbit 11-12 kg, cam așa. Am doar 5-7 ani, în principal în funcție de scări, nu știu care dintre ele măsoară bine.:))))) Arata mai bine in Cm si pe haine. O singură dimensiune min. Care este raportul mai bun? Ce este deloc corect? Dacă vrei să fii ideal: aprox. 52-55 kg, dacă iau 67 ca bază, poate dura un an? Sau, ca și cunoscutul meu, pe jumătate?

Perseverență pentru toată lumea oricum! Aș adăuga ceva pentru orice sceptic: Scopul este să te facă să te simți mai bine! Am fost o figură în viața mea mondială, eu sunt cel care are ceva de prins. Au fost momente când m-am simțit puțin mai ușor, au fost momente în care nu. (152 cm, 65-67 kg)) Vara nu știau prea multe, h. ce e în neregulă cu mine și au luat o dietă foarte strictă: orez, mere, cartofi, sfeclă. Aburit. Nimic altceva timp de cel puțin 3-4 săptămâni.

Pe de o parte, poți supraviețui.:)))

Pe de altă parte, orezul este delicios! Mai ales cu sfecla, puțin sărată, poate vegetativ. Și îți restabilește cam metabolismul! Alb neted, maro, ambele. După aproximativ 2 săptămâni, corpul meu s-a stabilit pe modul în care ar fi trebuit să funcționeze până atunci. În al treilea rând, după a 3-a săptămână, pielea mea a feței a fost incredibil de „înfrumusețată”, adevărat, doar că am observat-o în oglindă.:)))))))))))))))))))))))) Cumva obrazul meu mi s-a netezit. (Oricum nu sunt foarte încrețită la 30 de ani.)

În al patrulea rând, deși m-am simțit bine în pielea mea până acum, se simte foarte bine că - datorită gimnasticii - nu pot apuca, ciupesc „umărul” sub omoplat.:))))))) Și chiar mănânc orice, cu excepția celor 3-4 săptămâni, deci nu poate fi înțeles ca o dietă. Gimnastica joacă undeva un anumit rol, faptul că după ora 18 nu mănânc sau mănânc doar cu adevărat minim, dar practic percepția, credința contează, că până la urmă mă simt mai bine așa.

Aș dori să recomand site-ul web al E. Margitka și povestea pierderii în greutate. Este puțin cam lung să te mesteci prin pagini, dar este foarte instructiv! [link] (forumul dietetic)