Cătina este un complex natural de vitamine

Natura a creat vitaminele naturale ca un mineral necesar pentru funcționarea vitaminei în complexele sale de vitamine,
oligoelement și alți factori de recuperare pot fi de asemenea găsiți.

În adevăratul sens al cuvântului a vitamine naturale cele pe care fructe, legume, inclusiv cătină și altele deja procesate alimente intră în organizația noastră ca sursă. Cele mai multe preparate de vitamine disponibile în comerț conțin vitamine produse sintetic. Este important să știm că vitaminele sintetice nu sunt capabile să joace pe deplin același rol ca vitaminele naturale și, de asemenea, reduc utilizarea altor substanțe nutritive din corpul nostru, precum și să ne tensioneze sistemul excretor. Vitaminele participă la reacții biochimice, sunt legături în procesele enzimatice, deci putem spune că sunt susținători pe termen lung ai sănătății noastre.

Utilizarea vitaminelor funcționează cu o eficiență complet diferită dacă organismul nostru furnizează vitaminele de care are nevoie dintr-o sursă naturală. În acest caz, pe lângă vitaminele de bază, în organism se adaugă în același timp și alte enzime esențiale, coenzime, cofactori, substanțe biologic active, alte vitamine, antioxidanți, compuși asemănători polifenolilor, fitosteroli și fibre vegetale, efect de susținere.

Complexele de vitamine de acest tip care pot fi preluate de la cătină au o absorbție și o utilizare mai eficiente decât omologii lor produși artificial.

O dietă echilibrată și variată?

În mod normal, ar trebui să ne acoperim nevoile zilnice de vitamine și minerale din alimentele pe care le consumăm: cu toate acestea, alimentele de bază, inclusiv majoritatea legumelor și fructelor disponibile în vrac, sunt prezente în mese doar ca sursă de energie, deci trebuie să suplimentăm lipsa ingrediente active cu alte surse.

Absorbția vitaminei C. legată natural

În cazul vitaminei C artificiale, acidul L-ascorbic este ingredientul activ, care nu este egal cu vitamina C. naturală. Dacă această vitamină intră în organism dintr-o sursă naturală, cătină sau alte legume sau fructe, atunci pe lângă acidul ascorbic, pot fi asociați cu ea și alți factori, bioflavonoizi, factori K, P, J, ascorbigen.

Pe baza acestora, este deja ușor de înțeles că atunci când consumă vitamina C sintetică, organismul trebuie să înlocuiască componenta de susținere din țesuturile corpului în absența factorilor. Ca și în cazul absorbției vitaminei C, sunt necesari și alți factori esențiali pentru o utilizare mai mare a altor vitamine. În plus, diferite vitamine și minerale interacționează și ele într-un mod complex. Un bun exemplu în acest sens este că cuprul este necesar pentru absorbția eficientă a vitaminei C și a seleniului pentru funcționarea vitaminei E.

Deficitul de vitamine, supradozajul de vitamine pot fi, de asemenea, dăunătoare

Atât aportul mic, fie excesiv de vitamine poate avea un efect negativ asupra întregului nostru corp. Fără excepție, pentru toate vitaminele și mineralele, doza optimă este justificată, valorile recomandate ale aportului trebuie respectate cu strictețe, obiceiurile noastre alimentare și consumul de suplimente alimentare sunt îndrumătoare în ceea ce privește cantitatea zilnică de consumat.

Vitaminele solubile în apă, vitamina C totală și un grup de vitamine B sunt dificil de supradozaj, deoarece excesul este excretat prin sistemul nostru excretor, ușor excretat din organism (cu excepția vitaminei B12).

Vitaminele liposolubile, vitaminele D, E, K și A, pe de altă parte, sunt depozitate de corpul nostru pentru o perioadă mai lungă de timp, cu toate acestea, nu pot fi supradozate prin înlocuirea lor cu alimente. Chiar dacă este utilizat în combinație cu suplimente alimentare pe termen lung în doză greșită, este încă foarte dificil să vorbești despre un efect nociv.

În legătură cu acestea, nu este posibilă supradozajul vitaminelor naturale ale cătinei, dar este necesar să se asigure un aport continuu de ingrediente active pentru funcționarea normală a corpului nostru.