Cauzele pierderii în greutate în pahar

cauze

Idei ciudate pentru slăbirea Miros!

Mirosul de mere, banane și mentă reduce pofta de mâncare. Potrivit unei cercetări, cu cât mirosim mai des aceste parfumuri, cu atât ne este mai puțin foame și cu atât este mai mare rata pierderii în greutate.

Nu există o explicație exactă a fenomenului, poate că funcționează pentru că mirosim creierul cu mirosuri și credem că am mâncat cu adevărat delicatese.

Mirosul de vanilie este, de asemenea, o mare foame: trecem pe lângă miros, iar cauzele pierderii în greutate din sticlă au, de asemenea, un efect benefic. Așezați o oglindă pe peretele sufrageriei!

Idei ciudate pentru slăbit

Cei care mănâncă în fața unei oglinzi pur și simplu nu mănâncă la fel de mult ca cei care nu se văd mâncând. Potrivit cercetătorilor, motivul este că privirea în oglindă ne aduce în minte normele interne și obiectivele stabilite, adică reflecția noastră ne amintește constant că vrem să slăbim.

Acoperiți bucătăria în albastru! S-a demonstrat că culoarea albastră reduce apetitul. Înconjoară-te cu obiecte albastre: fețe de masă, tacâmuri, șervețele.

Galben, portocaliu și roșu, pe de altă parte, încurajează mâncarea excesivă. Bea apă! Bea un pahar mare de apă înainte de a mânca. Astfel, pe de o parte, ajută la utilizarea fibrelor ingerate în timpul meselor și, pe de altă parte, apa provoacă o senzație de sațietate.

Va mânca mai puțin și va fi plin mai devreme. Mănâncă cu mâna non-dominantă! Încercați să luați lingura, furcați în mâna non-dominantă.

Vei vedea ritmul de a mânca încetini și creierul va avea mai mult timp să perceapă un sentiment de sațietate. În acest fel, puteți reduce aportul de calorii cu până la 30 la sută. Bea ceai!

  1. Scădere în apă și în greutate - Dietă Femina
  2. Am încetat să fumez la 21 de săptămâni
  3. Cauzele pierderii în greutate la bărbații cu dietă normală - Tipuri

O ceașcă de ceai călduț verde sau din plante consumat înainte de masă provoacă o senzație de plinătate. Mănâncă ciocolată și bea vin Deși te-ai putea gândi că consumul de ciocolată și alcool este tabu în dietă, de fapt te ajută să arzi grăsimile.

Cauzele pierderii în greutate la bărbații cu o dietă normală

Este permis, de asemenea, 1 zar de ciocolată neagră cu cacao și 1 pahar mic de vin roșu pe zi. Purtați o curea! Femeile franceze, în special cele care sunt sensibile la greutatea lor, folosesc acest mic truc.

Centura vă ajută să vă controlați pofta de mâncare: dacă simțiți că începeți să vă strângeți burta, cu siguranță veți înceta să mâncați.

Ce poate indica o scădere bruscă în greutate?

Nu te uita la cântar! În primele zile și săptămâni de dietă, limbajul solzilor practic nu se mișcă sau se mișcă cu greu.

Te șochează complet inutil: vei experimenta ca un eșec pe care nu l-ai epuizat și starea ta de spirit se îndepărtează de toate. Mai degrabă, bucurați-vă de o dietă care energizează și primește laude de la familie și prieteni pentru că a intrat în marea aventură.

Dietă eficientă: băut apă înainte de mese

Mănâncă mere! Dacă ți-e foame, mănâncă un măr și bea multă apă pe el și te vei simți deja plin.

Un ochi de prune uscate sau piersici provoacă, de asemenea, un sentiment de plenitudine. Morcovii sunt buni și pentru foamete.

Asigurați-vă că atât merele, cât și sfecla conțin zahăr. Nu purtați haine largi!

Cei care au câteva kilograme în exces preferă să poarte haine din belșug. Cu toate acestea, hainele suspendate nu ajută la pierderea în greutate, deoarece distrag atenția de la obiectiv. Purtați stiluri de linie corporală pentru a acorda mai multă atenție aspectului dvs. și a evita supraalimentarea.

  • Slăbire eficientă: Consumul de apă înainte de mese - vargener.hu
  • Ce poate indica o scădere bruscă în greutate?

Alăturați-vă companiei! Mulți oameni pierd în greutate în paharul din familia obișnuită, din programele de prieteni din cauza dietei lor, chiar dacă nu este nevoie de asta. Nu există obstacole de netrecut în timpul unei diete și sunteți sigur că veți găsi alimente și băuturi care se potrivesc dietei dvs. peste tot.