Cauze, investigarea și tratamentul durerii musculare

Durerea musculară poate avea mai multe tipuri și cauze: poate provoca probleme de postură, cum ar fi ședința multă și necorespunzătoare, poate apărea ca un simptom al unor boli (de exemplu, gripă, hipotiroidism, febră, boală Lyme), ca efect secundar al medicamentelor, dar poate fi o consecință a suprasolicitării.de asemenea prin activități de zi cu zi sau sport.

Când să vedeți un medic cu dureri musculare?

Dacă dureri musculare După 2-3 zile de odihnă, nu se îmbunătățește sau este prezent de mult timp, merită să consultați un medic pentru a afla cauza și apoi tratamentul vizat. Dacă durerea musculară nu este cauzată de o vătămare, o postură slabă, ci de una ca o complicație a bolii sau ca efect secundar al unui medicament (dureri musculare frecvente în tot corpul), consultați un medic cât mai curând posibil.

Crampe musculare, nu doar la sportivi

Nu numai că pot apărea crampe musculare în timpul exercițiilor fizice, ci chiar și în viața de zi cu zi. În acest caz, mușchiul se contractă involuntar cu o forță mare și nu se slăbește imediat, ceea ce poate fi însoțit de durere. Motivul este practic dezintegrarea balanței ionice locale, care poate fi urmărită înapoi la mai mulți factori. Puteți rezulta consum redus de lichid, malnutriție (în principal deficit de potasiu, magneziu, vitamina D), dar boli de rinichi, hipotiroidism poate provoca, de asemenea. În plus, un motiv comun pentru sportivi este un echilibru muscular inadecvat, de asemenea, stres ridicat și neglijarea exercițiilor de întindere.

În ultimele cazuri, odihnind partea corpului câteva zile, masajele, tratamentele de fizioterapie vor pierde durerea, dar pentru a evita reapariția acesteia, merită să modificați planul de antrenament. Asigurați-vă că consultați un medic pentru prezența crampelor musculare cauzate de boli și medicamente.

Leziuni musculare datorate sportului

Diferite leziuni musculare, indiferent dacă sunt traume sau suprasarcini, sunt frecvente în rândul sportivilor obișnuiți. În ambele tipuri, țesutul muscular în sine este deteriorat (întins, rupt), care este un proces care implică nu numai durere, ci și inflamație musculară. În acest caz, culoarea umflată, roșiatică și căldura părții deteriorate sunt tipice.

Entorse, rupturi musculare

Fie că este vorba doar de o mișcare proastă sau de o vătămare obosită, unitatea mușchi-tendon aproape întotdeauna lezează mai întâi mușchiul, deoarece tendoanele sunt de două ori mai puternice decât mușchiul datorită conținutului lor de colagen. Acest lucru nu se aplică de obicei unui întreg mușchi, ci mai degrabă unei părți a acestuia, pachete musculare în funcție de gravitatea leziunii. Cu toate acestea, această leziune este dificil de determinat imediat după Examinarea de către un traumatolog după 48-72 de ore de odihnă și poate fi diagnosticat cu ultrasunete. THE durerea musculară cauzată de întindere și timpul necesar vindecării unei rupturi musculare pot varia de la 3 la 16 săptămâni, în funcție de locul și amploarea vătămării.

Vindecarea poate fi accelerată proceduri de fizioterapie precum ultrasunete, electroterapie, hidroterapie, tratament cu laser moale, întindere țintită. Vindecarea completă are loc atunci când durerea a dispărut complet și gama de mișcări revine.

Febra musculară - Cauze și tratament

Febra musculară în general atunci când începeți noi sporturi, planuri de antrenament sau exerciții intense se dezvoltă sau când sarcina de antrenament crește brusc. În acest caz, mușchii nu sunt pregătiți să reziste sarcinii, astfel încât țesuturile musculare sunt deteriorate în timpul adaptării. Pentru o lungă perioadă de timp, acumularea de acid lactic în celulele musculare a fost considerată a fi cauza febrei musculare și, astfel, a durerii musculare, dar micro leziunile la fibrele musculare joacă un rol mai mare, care este asociat cu durerea, umflarea și mișcarea limitată proces inflamator corespunde la.

Febra musculară puternică poate persista zile întregi, provocând dureri musculare nocturne și mișcări limitate. Atunci merită cu siguranță să vă odihniți câteva zile și abia apoi începeți să vă mișcați din nou: prin creșterea circulației, puteți accelera trecerea, astfel încât orice mișcare de intensitate redusă va fi bună pentru el atunci.

Durerea piciorului cauzată de vasoconstricție

Durerea musculară la nivelul piciorului se poate dezvolta și din cauza acele vase de sânge se îngustează sau se blochează, care duc sângele la picioare. Se mai numește oboseala membrelor sau șchiopătarea intermitentă, care apare chiar și după o sarcină mică. Se poate dezvolta până la dureri de crampe, dar dispare după încărcarea piciorului. Apare de obicei peste vârsta de 50-60 de ani, un simptom tipic este durerea musculară rapidă sau treptată, în urma căreia pacientul este capabil să meargă doar pentru o perioadă scurtă de timp sau trebuie adesea să te oprești pentru ca durerea să dispară, motiv pentru care se mai numește „boala vitrina”.

Ce cauzează formarea nodulilor musculari?

Când ne doare spatele, simțim bulgări dureroase la gât, umeri și talie, ele pot fi și bulgări musculare. mușchii pentru a evita supratensiunea formează noduli musculari mici, care pot provoca dureri pe tot corpul, dar se pot dezvolta și din cauza suprasolicitării și rănirii.
Apoi, aportul de sânge și metabolismul mușchiului, astfel încât funcțiile sale de bază se schimbă, astfel încât după un timp să apară ca puncte dureroase nu numai acolo unde sunt formate, ci și în zone mai mari de radiații.

Cu un masaj profesional, nodulii musculari pot fi relaxați, fibrele musculare își recapătă funcția normală, în urma căreia și durerea dispare.

Tratamentul durerii musculare

Soluția se bazează întotdeauna pe găsirea cauzelor, deci merită să vizitați un reumatolog pentru un diagnostic precis și să întocmiți un plan de tratament pentru eliminarea cauzelor și ameliorarea rapidă și eficientă a durerilor musculare.

Analgezie activă

Terapia activă cu analgezie elimină eficient durerea și inflamația, reduce edemul și tensiunea musculară. Specialistul livrează material fără steroizi în zona afectată, tratând problema la rădăcină.

Fizioterapie

În plus față de analgezia activă, terapia mișcării în timp util, bazată pe exerciții speciale de fizioterapie și metode de tratament, este importantă pentru recuperarea completă și eliminarea cauzelor. Cu ajutorul acestora ameliorăm zonele supraîncărcate, restabilim echilibrul muscular, îmbunătățim mobilitatea articulațiilor.

Terapia Trigger și Tender Points, relaxarea fasciei

Una dintre principalele metode de dizolvare a nodulilor musculari, adică a punctelor declanșatoare, este această terapie, în timpul căreia nodulii sunt slăbiți printr-o tehnică specială după localizarea lor, utilizând o tehnică de presiune, eliminând astfel durerea și alte simptome negative. Pentru a continua tratamentul acasă, se recomandă utilizarea diferitelor relaxante ale fasciei (de ex. Mingea de tenis, rolă SMR).

Masaj terapeutic

Masajul poate ajuta la reducerea simptomelor durerii musculare, relaxarea mușchilor strânși, supraîncărcați și îmbunătățirea circulației sângelui pentru a accelera vindecarea.

Terapie complementară: plasture de kinesiologie

Plasturii kinesiologici îmbunătățesc circulația părții afectate a corpului, astfel încât poate relaxa crampele și poate ajuta la reducerea durerii cu un stimul permanent. Cu toate acestea, sunt eficiente dacă sunt aplicate după tratamente cu ajutorul unui specialist care este conștient de anatomia mușchilor.

Tratamente de fizioterapie

Ultrasunetele, electroterapia, hidroterapia, tratamentul cu laser moale pot accelera vindecarea țesuturilor chiar și după câteva ori.