Analgezic

Când termenul limită este foarte strâns, rudele vin în vizită sau copiii se întâlnesc, mușchii noștri ai gâtului absorb tensiunea ca niște prosoape absorbante de hârtie și, până ne dăm seama, gâtul nostru este deja dureros. De asemenea, nu ne ajută să ne strângem mușchii gâtului la birou în fiecare zi. Consecința este că până la 50% din omenire poate avea dureri în gât într-un anumit an. Desigur, tensiunea și postura slabă nu sunt singurele motive pentru aceasta: durerile de gât pot fi cauzate de diverse tulburări ale sistemului nervos, efecte bruște asupra gâtului, uzura articulațiilor sau hernia de disc a vertebrelor cervicale.

Nu te descuraja!

Potrivit unui studiu flamand, 79% dintre pacienții cu dureri de gât au realizat o vindecare completă cu antiinflamatoare sau relaxante musculare și căldură.

Primul lucru de făcut

Dacă v-ați aplecat peste mașină de cusut, birou sau bancul de lucru ore în șir și gâtul vă doare sau nu se mișcă atunci când încercați să întoarceți capul, vă recomandăm să încercați următoarele:.

1. Luați analgezice fără prescripție medicală!

Pentru a reduce durerea și inflamația, luați 200 până la 400 miligrame de ibuprofen sau 250 până la 500 miligrame de naproxen de două până la trei ori pe zi. Pentru a ameliora durerea, luați 500 de miligrame de paracetamol la fiecare 4-6 ore.

2. Gheață și căldură!

Apăsarea unei folii de gheață înfășurată într-un prosop în jurul gâtului de câteva ori pe zi timp de 20 de minute poate amorți plăcut zona dureroasă și această procedură reduce inflamația. De asemenea, puteți alterna o compresă rece cu o compresă caldă sau un duș cald cu efect de relaxare musculară.

3. Dacă te doare foarte mult, apelează medicul!

Dacă aveți simptome precum amorțeală sau durere la umeri sau brațe, contactați imediat medicul de familie sau mergeți la secția de urgență a spitalului, deoarece radicalii măduvei spinării pot fi sub presiune.

S-ar putea să vă intereseze și aceste articole:

Ce poate face medicul?

Durerea de gât este foarte inconfortabilă, dar din fericire este surprinzător de ușor de tratat. Un studiu internațional al durerilor de gât de peste șapte ani a constatat că cele mai simple soluții erau, de asemenea, cele mai bune, cum ar fi exercițiile fizice. iată cele mai recente tratamente sugerate.

Exerciții de gât și umăr. Un studiu danez de zece săptămâni a constatat că pacienții cu dureri de gât care au efectuat exerciții speciale de întărire a gâtului și umărului de trei ori pe săptămână au prezentat o durere semnificativ mai mică decât colegii lor care au făcut doar exerciții generale de îmbunătățire a fitnessului.

Stimularea nervului electric transcutanat (TENS). Într-o procedură pentru tratarea persoanelor cu dureri acute sau cronice de gât, electrozii sunt așezați pe zonele afectate. Stimulatorul trimite impulsuri electrice către piele prin intermediul electrozilor, care pot ameliora durerea stimulând producția de analgezice naturale ale corpului, endorfine.

Injecții. Dacă durerea de gât este cauzată de inflamație, medicul dumneavoastră sau corticosteroidul antiinflamator vă pot recomanda injecții în apropierea rădăcinilor nervoase, posibil direct în mușchi, sau încercați un analgezic, cum ar fi lidocaina.

Trage. Dacă gâtul are dureri din cauza iritării rădăcinii nervoase, medicul dumneavoastră vă poate sugera să utilizați greutăți întinse și melci pentru a vă întinde și imobiliza gâtul. Această metodă poate aduce o ușurare rapidă și efectul său poate dura ore sau zile.

Ajută-te!

Nimeni nu vrea să fie dependent de durere, la fel cum nu este un suferitor pasiv. De asemenea, este bine că putem face multe pentru a elimina durerile de gât.

Acupunctura. Pe baza unei analize a zece studii care au implicat un total de 661 de persoane, cercetătorii canadieni au descoperit că acupunctura poate ameliora durerile de gât săptămâni sau chiar luni. Un alt sondaj a constatat că pacienții au descoperit că acupunctura este mai eficientă decât injecțiile la nivelul coloanei vertebrale. Mai multe studii au indicat că acupunctura este mai eficientă decât masajul.

Terapia manuală. Autorii unui studiu australian au descoperit că această metodă, în care un chiropractor mișcă sau manipulează gâtul (frământând ușor, frecare etc.), este mai eficientă în ameliorarea durerilor de gât și îmbunătățirea mobilității decât fizioterapia tradițională sau tratamentul medical.

Postură. Dacă stai pe scaun cu capul aplecat înainte, îți poți strânge mușchii gâtului. Deci, verificați din când în când postura: îndreptați-vă, împingeți pieptul înainte, trageți umerii înapoi și țineți capul în linie cu umerii.

Perne pentru gât. Dacă perna dvs. este proastă - adică dacă capul este întins sau se ridică din cauza ei - vă poate tensiona și mușchii gâtului. O pernă anatomică concepută pentru a susține capul și gâtul permite gâtului să rămână paralel cu patul. Într-un studiu de 12 săptămâni la Universitatea din Toronto, pacienții care au folosit o pernă anatomică și și-au exercitat gâtul în mod regulat au avut o reducere mai mare a durerii decât omologii lor care au încercat alte tratamente, cum ar fi masaj, comprese reci sau calde. Perne anatomice sunt disponibile online și în majoritatea magazinelor.

acizi grasi omega-3. Pacienții cu dureri de gât care au luat 1.200 de miligrame de acizi grași omega-3 pe zi (un medicament antiinflamator găsit la peștii grași) timp de 75 de zile în medie au prezentat o reducere a durerii cu 60%, potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Pittsburgh.

Dacă există mai multe probleme

Intervenția chirurgicală este rareori necesară pentru durerile de gât - cu toate acestea, uneori, această soluție trebuie încă utilizată pentru a ameliora presiunea asupra uneia dintre rădăcinile nervoase sau a unei părți a măduvei spinării sau pentru a înlocui un disc. Printre altele, pot fi luate în considerare următoarele intervenții.

Proteză de disc. În timpul intervenției chirurgicale, chirurgul îndepărtează discul deteriorat și îl înlocuiește cu un disc artificial la vertebre. Nici o astfel de intervenție nu este efectuată în Statele Unite; În Ungaria, în cazuri justificate, o astfel de intervenție chirurgicală protetică se efectuează pe secțiunea cervicală, care este susținută și de Fondul Național de Asigurări de Sănătate. Procedura este recomandată numai pentru un grup restrâns de persoane cu afecțiuni ale coloanei cervicale.

Fuziune vertebrală cervicală. La pacienții a căror coloană vertebrală nu este stabilă, vertebrele gâtului pot fi atașate una de cealaltă, ceea ce poate reduce durerea prin întărirea și stabilizarea gâtului.

Decompresia coloanei vertebrale. Dacă durerea este cauzată de presiunea în gât, medicul dumneavoastră vă poate sugera îndepărtarea unor părți ale vertebrelor cervicale sau discurilor cervicale pentru a reduce presiunea.

Simptomele bolii discului cervical:

Durere la nivelul gâtului, care poate varia de la o durere plictisitoare la o senzație ascuțită, de arsură, care iradiază spre braț.
Slăbiciunea brațului și atrofia mușchilor.
Pe măsură ce boala progresează, durerea la nivelul gâtului și brațelor crește și, în timp, mersul pe jos poate deveni dificil și zvâcnit.

Grupuri vulnerabile

Deși deteriorarea discului cervical poate fi, de asemenea, rezultatul unei tulburări de dezvoltare sau a unei leziuni, de obicei este o parte naturală a procesului de îmbătrânire. La vârsta de 60 de ani, un anumit grad de deteriorare a discurilor spinale se observă la 90% din populație, dar acest lucru nu provoacă durere și alte simptome la toată lumea. O postură necorespunzătoare poate face boala mai severă și poate progresa mai repede.

Formare

Pe măsură ce coloana îmbătrânește, discurile care amortizează spațiile dintre vertebre încep să se usuce și să se micșoreze. Dacă capacul discului se rupe, interiorul său spongios va ieși. Aceasta este hernia de disc. Dacă această proeminență afectează un nerv, poate provoca dureri severe la nivelul umerilor și brațelor.

În vertebrele cervicale se pot forma excrescențe osoase, care pot pune presiune și pe nervi, provocând dureri intermitente. Creșterile pot, de asemenea, îngusta canalul spinal, ceea ce este greșit deoarece măduva spinării rulează aici. Dacă nervii care călătoresc aici sunt comprimați, funcția extremităților inferioare poate fi afectată, ceea ce poate duce la tulburări ale mersului.

Ce să fac?

Durabil sau regenerabil cu dureri de gât este cu siguranță recomandabil să consultați un medic. Durerile fără prescripție medicală și analgezicele fără prescripție medicală pot ameliora temporar durerea. Dacă te trezești adesea cu un gât dureros și rigid, ia în considerare să dormi cu o pernă pentru gât.

Exercițiile de gimnastică blândă care utilizează întreaga gamă de mișcări ajută la menținerea flexibilității gâtului și pot, de asemenea, ameliora durerea și rigiditatea. Cu toate acestea, înainte de a începe aceste exerciții - sau orice alt program de antrenament pentru durerile de gât și spate - discutați cu medicul dumneavoastră sau cu kinetoterapeutul.

Tratament

După o examinare neurologică atentă, medicul va efectua o radiografie și o scanare CT sau RMN pentru a determina cauza problemei și amploarea leziunilor și cât de înguste sunt la canalul spinal. Dacă boala nu este însoțită de simptome severe, cum ar fi dureri incurabile sau tulburări de mișcare, medicul va încerca mai întâi medicamente și fizioterapie pentru ameliorarea durerii și a altor simptome. Puteți injecta un anestezic local în gât pentru a reduce temporar durerea severă, precum și injecțiile cu steroizi, medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene eliberate pe bază de prescripție medicală (AINS) și relaxantele musculare.

În cazurile severe, este necesară intervenția chirurgicală, mai ales atunci când tulburarea amenință să comprime nervii. Datorită noilor proceduri, unele intervenții pot fi efectuate acum în plus față de anestezie locală în ambulatoriu sau cu o spitalizare foarte scurtă.

Atenţie!

Senzația de amorțeală, furnicături, amorțeală sau durere de furnicături la nivelul umărului sau brațului poate fi un semn de compresie nervoasă. Consultați imediat un medic: este posibil să aveți nevoie de tratament imediat.

Prevenirea

Nu stai ghemuit! Dacă sunteți forțat să stați mult în fața unui computer sau la un birou în timpul lucrului, faceți pauze frecvente pentru a face exerciții la gât și umeri.