cosuri

Sunt bune pentru pielea predispusă la acnee: midii, rбk, erou înaripat și slab, sunt pufoși zinc din cauza; proaspăt fructe este verdeaţă, the bennьk levх Vitamina C din cauza

Pot fi consumate într-o măsură limitată: ciocolată și alte dulciuri; alimente cu conținut ridicat; produse zahărite

85% dintre adolescenți au acnee pe piele. Acesta este un efect secundar comun al maturității. Până de curând, a fost o opinie larg răspândită că cosuri de exemplu, cartofii prăjiți, burgerii, ciocolata și băuturile răcoritoare sunt cauzate de conținutul ridicat de zahăr și grăsimi. Cu toate acestea, credem în continuare că consumul de gustări și gustări este legat de acnee, deci nu este atât zahărul, cât și acizii grași saturați, ci mai degrabă klуr- Compușii care conțin acest tip de alimente pot fi considerați responsabili sу materiale de aditivi comuni. Tenul palid, palidul bхr iar cauza se găsește în ceea ce nu mâncăm, mai degrabă decât în ceea ce mâncăm.

O dietă pe bază de dulciuri, croșete și alcool este alcătuită dintr-o serie de ingrediente vitale și vitaminabуl nu satisface nevoile organizației.

Ceea ce este sigur este că kьszkцdх o mare parte din tineri pattanбsokkal nu бrt уvakodniuk cukortartalmъ, sьlt zsнros йs zsнrban йtelekben (hamburger, snacks-uri agyonsуzott, йdes ьdнtхk, sьtemйnyek) talбlhatу finomнtott szйnhidrбtoktуl, йs jуl face sa te tцbb plin kiхrlйsы gabonafйlйt gyьmцlcsцt proaspete, zцldsйget, consumă carne slabă. Grăsimile care conțin acizi grași polinesaturați sunt, de asemenea, utile atunci când sunt consumate cu moderație.

Acneea începe când glandele sebacee secretă prea mult sebum din bхr prin pori. Grăsimea transportă cu sine rămășițele celulelor moarte, dar dacă este supraprodusă, masa lipicioasă și uleioasă a resturilor celulare blochează porii. Apoi o în piele bacteriile naturale transformă masa într-o substanță care irită și descompune micul glande provoacă inflamație și spută purulentă.

Unii oameni au o predispoziție moștenită la boală, dar cele mai frecvente două cauze sunt stresul și sexul masculin. hormoni (androgeni). Acestea sunt produse în cantități deosebit de mari în timpul adolescenței hormoni stimulează în primul rând glandele sebacee de pe față, umeri, spate și piept. Băieții au mai multe șanse să aibă acnee decât fetele, deoarece au un nivel mai ridicat de androgeni în corp, dar multe fete au și acnee, mai ales în săptămâna dinaintea menstruației.

Conform cercetărilor, la mulți oameni, deficitul de zinc este cauzat de cosuri. Hamburgerii, sandvișurile de pui și altele asemenea au multe din acest ingredient, dar midii, rбk, diу, căldura slabă și sursa mai sănătoasă de zinc a păsărilor decojite. Iaurtul și tocanita lapte conține și zinc, dar în cantități mai mici.

THE bхrt tбplбlу Vitamina A. pot fi găsite în detaliu mбjban și a în ouă, în beta-caroten, din care organismul însuși produce acest lucru vitamine, verde închis și portocaliu (spanac, crap galben) și portocaliu fructe (piersici, mango) sunt bogate.

THE cosuri dispariție

Mulți acizi grași nesaturați sunt considerați de mulți ca fiind antidoturi eficiente împotriva pentru cosuri. Unele vitamine B, care sunt întotdeauna prezente într-o dietă echilibrată, ar trebui, de asemenea, luate în considerare pentru a preveni cosuri formarea și reducerea bхr geniu. Se știe, de asemenea, că a Vitamina C îmbunătățește capacitatea organismului de a combate infecțiile. În bas, în ouă, presat la rece în uleiuri vegetale poate fi găsit Vitamina E. bхr facilitează vindecarea.

Puneți 15 picături de extract de semințe de grapefruit într-un sfert de litru vнzbe și spălați partea cu acnee cu ea. Apoi masați umezeala timp de 3 minute a Piele, și lăsați suprafața să se usuce fără clătire sau ștergere.