Cauzele umflării piciorului

Indiferent dacă este mai ușoară sau mai severă, umflarea picioarelor poate fi foarte inconfortabilă. Pot exista multe cauze, de la suprasolicitare la probleme metabolice.

Creat: 18 august 2017 14:18
Modificat: 18 ianuarie 2020 10:49 AM

Stăm sau stăm ore în șir

Cei care fac o mulțime de muncă sunt sigur că întâmpină adesea problema picioarelor umflate și același lucru este valabil și pentru cei cu ocupații sedentare. În acest caz, circulația sângelui încetinește. Este foarte important ca. alternează constant între pozițiile șezând și în picioare, și că, dacă este posibil, încrucișați-vă picioarele doar scurt în timp ce stați. În caz de umflături severe și probleme vasculare, purtarea ciorapilor de compresie poate ajuta, de asemenea.

5 motive pentru a nu sta cu picioarele încrucișate - faceți clic pentru detalii!

Mănâncăm prea multă sare

Sodiul din sare este în mare parte responsabil pentru corpul nostru reține apă, ceea ce poate duce și la umflarea picioarelor. De aceea, merită să aveți grijă să nu obțineți mai mult de 2300 de miligrame de sodiu pe zi. Cam asta e o linguriță. Produsele din carne procesate, conservele, alimentele congelate și sosurile de salată din sticlă sunt, de asemenea, bogate în sodiu, din care mâncăm cât mai puțin posibil.

Sarcina

Circulația și metabolismul încetinesc, de asemenea, în timpul sarcinii și, pe măsură ce sarcina progresează, umflarea picioarelor apare și la majoritatea oamenilor. Acest lucru poate fi deosebit de sever dacă vremea devine foarte fierbinte. Dacă umflarea apare brusc, asigurați-vă că consultați un medic, deoarece ar putea fi și un semn că tensiunea arterială a crescut brusc - ceea ce este periculos atât pentru făt, cât și pentru mamă.

Supraponderal

Excesul de greutate pune o sarcină pe picioare care comprimă vasele de sânge, și, ca urmare, circulația încetinește. Umflarea este o consecință a acestui fapt.

Leziune la gleznă sau picior

Dacă ne întindem gleznele sau ne rănim picioarele sau, eventual, degetele de la picioare, corpul va vindeca rănirea direcționând celulele și lichidul cu sânge către acea zonă. Totuși, aceasta face parte din procesul de regenerare picioarele, gleznele noastre vor fi umflate și roșii.

Hormoni, droguri

Fluctuațiile sistemului hormonal pot provoca, de asemenea, umflarea picioarelor, iar efectele secundare ale terapiilor hormonale includ simptomul. Dincolo de toate acestea, medicamentele prescrise pentru probleme de zahăr din sânge pot avea, de asemenea, astfel de efecte.