Ce faci anul acesta ca dietă? (forum de chat)

numărarea caloriilor, 1700 kcal/zi și mult, mult exercițiu

gând

obiectivul meu: -30 kg în 1 an și tonifiere cu strângerea pielii.

Sunt o dietă recurentă, dar acum situația este gravă din păcate. 85 kg. Aveam 8 ani să nasc.:( Am slăbit 8 kg de anul trecut (aprilie) și nici atunci nu eram slabă: cu 76-78 kg.

Scopul meu ar fi să ajung la 70-72 kg într-un timp vizibil, dacă nu vara. Ce sugerezi? (în afară de a nu înghiți): D

Acum încerc să mănânc alimente dietetice, puțin din asta. În principal legume, carne slabă, produse lactate și legume.

De asemenea, fac yoga jumătate de oră în fiecare dimineață și merg la sală de 6 ori pe săptămână după-amiaza.

Greutatea mea maximă era de 109, cea mai mică de 77 kg. Acum am în jur de 89 de ani și vreau să scap de aproximativ 15 kilograme.

Dieta mea a început pe 16 martie. Pe atunci aveam 74,7 kg, grosimea taliei mele era de 92 cm.

Am decis să cobor la 65 kg și lățimea taliei de 80-82 cm care se potrivește greutății și formei mele.

Astăzi 70,1 kg și 5 cm minus talia.

Știu că nu trebuie descris nimic aici, ce produs am făcut cu el, îl descriu pentru că metoda carnivorelor reale, produsul este natural și regenerează în principal funcția ficatului-bilă-pancreas, pierderea în greutate și efectele secundare pozitive.

Aș spune că a fost inventat pentru mine, dar cu siguranță nu este adevărat, este doar un succes pentru mine așa cum a fost inventat.

Împreună cu calculii biliari, s-a îndepărtat și vezica biliară, de atunci am reușit să mă îngraș din respirație, am reușit să iau și o candida, deși nu sunt foarte dulce.

Am căutat, am cercetat, l-am găsit, slăbesc, mă simt mai bine, acum continuu până ating obiectivul de 65 kg, apoi îl fac în continuare într-o versiune estompată, probabil pe termen mai lung, dar acesta este încă muzica viitorului.