Dieta cu stomac plat

scădere finală în greutate
practicile consumatorilor
obezitate abdominală
balonare
cercetare
masă
Dieta

Există multe locuri de citit despre diete, dar din păcate nu există, nu există o metodă de alimentație care să elimine grăsimile dintr-o anumită zonă, la fel cum exercițiile fizice nu funcționează așa.

Cu toate acestea, peretele abdominal poate fi întărit și, dacă excesul dispare, contează pe ce părți ale corpului lucrează o persoană. Abdomenul poate fi modelat, deoarece adesea nu este plat din cauza excesului, ci din cauza balonării și nu numai conopida poate fi în spatele ei.

Luați suficient timp pentru a vă reîncărca!

Oboseala și epuizarea cresc nivelul hormonilor de stres ai organismului, ceea ce afectează desigur și sistemul digestiv: producția crescută de cortizol este însoțită de balonare persistentă și, destul de încet, tampoanele de grăsime abdominală încep să crească. Cel mai mult pe care îl puteți face este să căutați o activitate care se încarcă cu adevărat și petreceți cel puțin 20 de minute pe ea în fiecare zi.

Solicitați ajutor unui specialist!

Problemele hormonale pot provoca, de asemenea, balonare. În hipotiroidism, metabolismul încetinește, ritmul cardiac și tensiunea arterială scad, la fel cum nu este exclusă constipația. Acesta din urmă se caracterizează prin balonare. Deoarece glanda tiroidă este tratată cu medicamente, este recomandabil să solicitați un test de laborator sau să consultați un endocrinolog.

Articolul continuă după recomandare

C.W. Randolph De la Grăsimea Burtică la Burtă Plată Drawol atrage atenția asupra importanței suplimentelor alimentare, și anume calciu-D-glucarat și vitamina B:.

Mestecați mai puțin!

Masticarea este o parte a rutinei zilnice pentru mulți, dar supra-mestecarea - o jumătate de pachet pe zi - poate fi foarte balonată. Deoarece gumele de mestecat sunt în mare parte fără zahăr, câștigă un gust plăcut, de mentă sau de fructe, adăugând îndulcitori artificiali și diverse arome. Iar sistemul digestiv este sensibil la acestea.

Aveți grijă la băuturile răcoritoare carbogazoase!

A absolvit rozătoarele și tinerii pe baza rezultatelor experimentului zahărul nu este singurul motiv pentru a fi atenți la băuturile răcoritoare carbogazoase: profesorii de la Universitatea Birzeit din Palestina au băut apă de la robinet, băuturi răcoritoare necarbonatate, carbogazoase și ușoare carbogazoase mai întâi cu șobolani și apoi cu studenți sănătoși, de sex masculin.

S-a constatat că acidul carbonic nu numai că provoacă balonare, dar crește și producția hormonului grelină, care este responsabilă pentru dezvoltarea foametei. Cu toate acestea, cercetătorii au adăugat că obezitatea este un proces mult mai complex decât acesta, astfel încât cazul necesită experimente suplimentare, în orice caz faptul că mai mult de unul sau două pahare de lichid carbogazoasă pe zi umflă greu.

Mestecați bine mâncarea!

Chiar și în ovi, sunt învățați să nu spumeze, să mestece bine mușcătura și abia apoi să o înghită. În caz contrar, stomacul primește multă muncă suplimentară, ceea ce duce la balonare. Potrivit dieteticienilor, este indicat să nu mai mâncați în timpul unei papură, deoarece într-o situație stresantă putem înghiți mai mult aer în mod implicit, ceea ce crește și balonarea.

Pierderea în greutate peste patruzeci

Exemplul motivant al următoarelor cinci femei arată că nu este niciodată prea târziu pentru a obține rezultate spectaculoase cu metodele potrivite. Cu toate acestea, nu dietele fulger de două săptămâni, medicamentele miraculoase detoxifiante, antrenamentele pentru câteva zile sau medicamentele duc la succes, ci schimbările mai mult sau mai puțin, dar consistente și pe termen lung. Să vă spunem ce fac diferit acum!