Ce alegeri cerebrale sănătoase sunt capabile să facă creierul tău?

Multor oameni le este greu să reziste tentației și să aleagă alimente sănătoase în locul celor nesănătoase, dar delicioase. Studiul Journal of Neuroscience găsește un marker neuroanatomic al capacității necesare de autocontrol în cortexul prefrontal.

De ce creierele noastre au crescut atât de mult?
Obezitatea este un risc în sine
Sfeclă sau pariziană?
Traversele rele sunt mai grase?
Se va epuiza voința noastră dacă o vom folosi?
Genul lor spune da unei alte mușcături

Există o diferență uriașă între oameni în ceea ce privește capacitatea lor de a-și urmări obiectivele de sănătate în mijlocul tentației, conform Liane Schmidt și colab., În studiul lor din Journal of Neuroscience, controlul asupra strategiilor de reglementare). Cercetătorii acum un studiu al creierului bărbaților și femeilor sănătoase a găsit un posibil marker de autocontrol necesar pentru a rezista tentației.

Metoda a fost de a compara structura cerebrală a diferitelor grade de alegeri alimentare sănătoase și grosimea diferitelor zone ale substanței lor gri. Grosimea cortexului a fost măsurată prin morfometrie bazată pe voxel (VBM), iar subiecții au fost monitorizați prin RMN în timp ce efectuau o sarcină care le-a cerut să se concentreze în mod specific asupra sănătății alimentelor înainte de a alege dintre ei.

Conform rezultatului cei cu o grosime mai mare a cortexului prefrontal ventromedial și dorsolateral (vmPFC și dlPFC) au o mai mare autocontrol în alegerea mâncării.

Cercetătorii și-au extins și validat rezultatele: folosind acest marker neuroanatomic, au prezis cu succes un alt eșantion sănătos, care ar putea să-și exercite autocontrolul într-o situație care necesită o strategie de reglementare diferită atunci când participanții trebuiau să mănânce alimente nesănătoase, dar delicioase se distanțează.

Studiul subliniază: diferența neuroanatomică dintre vmPFC și dlPFC poate fi un marker general al autocontrolului. Cercetătorii subliniază, de asemenea, că, deoarece structura creierului, precum conectivitatea, se poate schimba în timp, ca urmare a stilului de viață, aceste regiuni ale creierului ar trebui să fie vizate de intervenții pentru a promova alegeri sănătoase.