Care este plângerea?

Cofeina nu doar revigorează

De asemenea, poate ajuta în lupta împotriva obezității

Obezitatea este o problemă gravă de sănătate în zilele noastre, deoarece numărul persoanelor supraponderale crește nu numai în țările dezvoltate, ci și în țările în curs de dezvoltare. Deoarece obezitatea poate duce la o serie de probleme de sănătate, există o nevoie tot mai mare de a găsi modalități de a contribui la atingerea greutății ideale.

Obezitatea este o problemă semnificativă la nivel mondial, deoarece predispune la multe boli. Aceste boli includ, dar nu se limitează la, boli cardiovasculare, tumori și probleme articulare.

Exercițiile fizice și o dietă sănătoasă sunt cele mai bune modalități de a preveni obezitatea și de a pierde în greutate, dar mulți oameni au dificultăți nu numai în a obține greutatea potrivită, ci și în a o menține. De aceea, pe lângă soluțiile evidente, se desfășoară mai multe cercetări, de la care ne așteptăm să găsim soluții care să fie de ajutor simplu și accesibil pentru cei care doresc să slăbească.

THE Jurnalul Alimentelor Funcționale Potrivit cercetărilor publicate de cercetătorii de la Universitatea din Illiois, cofeina poate reduce creșterea în greutate cauzată de malnutriție și unele dintre efectele sale dăunătoare asupra sănătății noastre.

În cercetările efectuate pe șobolani, animalele au fost hrănite cu o dietă bogată în grăsimi și zahăr, apoi unora li s-a administrat cofeină extrasă din ceaiul mate, în timp ce altora li s-a dat ceai mate decofeinizat. Șobolanii care au primit, de asemenea, cofeină au înregistrat o creștere în greutate cu 16% mai mică și cu 22% mai puțină creștere a grăsimii decât omologii lor fără cofeină.

Alte șase grupuri de șobolani au fost hrăniți cu o dietă bogată în grăsimi și cu conținut ridicat de zahăr timp de 28 de zile, fiecare grup fiind suplimentat cu cofeină sintetică, ceai mate cofeinizat, cofeină extrasă din ceai mate, cofeină extrasă din cafea și ceai mate decofeinizat.

Cantitatea de cofeină consumată de animale era egală cu dacă o persoană consuma 4 cafele pe zi.

După 28 de zile, animalele care consumă cofeină din orice sursă s-au dovedit a avea o creștere mai mică în greutate decât șobolanii care nu au primit cofeină.

Rezultatele cercetării susțin ipoteza că consumul de ceai de mate poate ajuta în lupta împotriva obezității. În plus, ceaiul mate conține și vitamine, flavonoide și compuși fenolici, care au, de asemenea, un efect benefic asupra sănătății noastre.

Ceaiul Mate este mai popular, mai ales în țările din America de Sud, dar datorită beneficiilor sale antiinflamatorii, obezității, diabetului și cardiovascularelor, mulți oameni preferă ceaiul negru sau cafeaua. Un pahar de ceai mate este altfel aprox. Conține 65 până la 130 mg de cofeină, în timp ce o ceașcă de cafea preparată are un conținut de cofeină de 30 până la 300 mg.

Astfel, în timp ce prezenta cercetare a fost efectuată la șobolani, se presupune că efectul de creștere a greutății cofeinei poate fi prezent la om. În plus față de numeroasele efecte benefice ale ceaiului mate, pe baza rezultatelor actuale, acesta poate fi, de asemenea, un ajutor simplu și ușor accesibil în lupta împotriva obezității, astfel încât consumul său poate fi benefic pentru sănătatea noastră în mai multe moduri.