Ingrijirea pielii

Umflarea feței de obicei a sub ochi cel mai izbitor. Motivele pot fi foarte variate, cum ar fi o noapte urmărită. Umflarea este întotdeauna cauzată direct de hidratare, chiar dacă nu experimentăm edem în alte părți ale corpului nostru.

THE udare pot exista mulți factori în spatele ei. Dacă constatați în mod regulat că ochii dvs. sunt împachetați indiferent de cantitatea sau calitatea somnului, consultați un medic. Este necesar să se investigheze dacă reclamațiile pot fi cauzate de o tulburare a rinichilor, a vezicii urinare, a inimii sau a tiroidei.

provoca

Următoarele probleme pot duce la deshidratarea feței sau a altor părți ale corpului:

  • alergie alimentară sau sensibilitate alimentară
  • premenstrual sindrom
  • consum excesiv de sare - opriți sărarea alimentelor și nu mâncați semifabricate (astfel de alimente sunt de obicei sărate în exces).
  • consum insuficient de apă - deși nu pare logic, este adevărat că aportul abundent de lichide nu mărește hidratarea. Motivul apei este că organismul nostru nu este capabil să echilibreze corect echilibrul apei.
  • deficit de potasiu - consumați mai multe fructe și legume proaspete, precum și cereale integrale.
  • alte condiții de deficit, cum ar fi acidul gras esențial (EFA) sau deficitul de vitamina B6

Prin urmare, dacă trebuie să luați un diuretic, asigurați-vă că compensați magneziul epuizat: luați 400 mg din el pe zi. Magneziul și potasiul sunt esențiale pentru menținerea echilibrului hidric al celulelor. Deficiența EDF poate duce la pierderea retenției de apă a pielii („rezistența la apă” internă) și, prin urmare, prea multă apă va scăpa prin piele.

Ierburile diuretice naturale vă pot ajuta, dar pe termen lung, cel mai bine este să găsiți rădăcina problemei și să o tratați. Între timp, să aruncăm o privire la ceea ce pot oferi în magazinele ecologice, deoarece multe companii oferă amestecuri de plante pentru a vă menține echilibrul apei în ordine. Astfel de amestecuri conțin de obicei păpădie, frunze de struguri de urs, semințe de țelină sau sturion drăguț (cunoscut și sub numele de tija de aur).

La ce ar trebui să fim atenți? Cum să depășim problemele noastre de piele?

Pentru a identifica o alergie alimentară, cereți ajutorul nutriționistului potrivit, dar puteți face și un test simplu (plus gratuit!). THE cei mai frecvenți alergeni sunt grâul și produsele lactate, deci tot ce trebuie să facem este să evităm să consumăm aceste alimente (doar un soi la un moment dat) timp de cel puțin trei săptămâni. În timpul dietei, observăm dacă simptomele noastre se schimbă.

Grâul este inclus în următoarele alimente: pâine, paste (paste uscate, pizza etc.), biscuiți, prăjituri, produse de patiserie - adică orice produs din făină de grâu. Produsele lactate includ lapte, brânză, iaurt, înghețată, smântână, smântână și orice alimente preparate cu lapte (de exemplu, ciocolată cu lapte, smântână și sosuri de smântână, lasagne etc.). Multe alimente conțin derivate „ascunse” din grâu și lactate. Dacă evitați aceste alimente, vom observa după un timp dacă simțim o diferență în reclamațiile noastre