Ce fac dacă sunt obez?

Miquel, nu e trist. Din păcate, oamenii confundă dieta cu dieta (dieta planificată). După o slăbire liniștită, cu repeziciunea postului, pielea cuiva era lent și mușchii îi erau digerați de propriul corp. Ridicarea greutăților cu o dietă bine concepută este cea mai eficientă. Corpul folosește mai multă energie atunci când există mai mulți mușchi și are, de asemenea, un efect de arsură în timpul regenerării. Un efect secundar plăcut al pierderii în greutate este pierderea de grăsime și un corp mai tonifiat. Deși pentru mine schimbarea compoziției corpului este cea care este eficientă - datorită muncii mele, aceasta nu este întotdeauna rezolvată în momentul consumului:( punct: gantere și alimente. Deficitul de calorii fără post.

Citiți acest lucru, nu prostii: [link]

Sunt o fată, un laic, am doborât câțiva cunoscuți pentru a tricota fierul cu mine, ambele sexe, și a avut un efect. Acordați-vă 3 luni, timp în care există o mulțime de schimbări. Faptul că ești bărbat, ai mult mai mult testosteron, cu atât vezi mai repede rezultatul. Doar nu renunțați!

Știu despre ce vorbești, dragă ultima. Când eram tânăr, făceam jonglerii și apoi caiac. Apoi, desigur, căsătoria, copiii, al doilea și al treilea loc de muncă, punând bazele. Timpul de culcare. Cu toate acestea, în ultimii 35 de ani, dacă am luat câteva, mi-am umflat fălcile și am mers cu bicicleta, alergând pe lângă greutatea zilnică pentru a arăta ca soția mea, binecuvântată cu genele mai norocoase, cumva. Spun: pe lângă haltere zilnică. Dar ganterele sunt acasă! Trebuie doar să le ridici și nu trebuie să alergi la sala de sport pentru ei.