Ce pot face pentru a nu-mi fi foame în mod constant? Îmi doresc cu adevărat lucruri pe care nu ar trebui să le mănânc.

Nu mânca ciocolată seara.

face

Dacă doriți cu adevărat puțină înghețată sau ciocolată, faceți-o înainte de ora 12.

Dacă vin seara la gustări, obișnuiam: 3 dl lapte și puțină cacao praf + îndulcitor = foarte gustos și doar 140 de calorii, dar laptele nu se îngrașă.

nu o strica acum ca ai pierdut atat de mult:)

mănâncă orez pufat, îmi place bine săratul și deliciosul ca un chips sau ceea ce a scris respondentul în fața mea este, de asemenea, o idee bună:) și dacă vrei să mănânci dimineața, dar nu seara!

1 baton întreg de ciocolată? Ce voință.

Nu cred că dieta dvs. este prea profesionistă dacă o faceți din luna mai.

Oricum, aduceți mai mulți carbohidrați dimineața, împreună cu ulei de in și nu veți avea nicio problemă. Poate dacă ți-e foame, optează pentru un shake de proteine, dar nu mănâncă nicidecum carbohidrați seara. În cel mai rău caz, unul sau două mere. Dar este inutil să ghiciți aici, oricine pierde 7 kilograme în 5 luni este cu atât mai probabil că întreaga dietă este proastă.