Vitamina D: reduce riscul de cădere la bătrânețe

Odată cu îmbătrânirea, vitamina D intră din ce în ce mai puțin în organism, în timp ce starea oaselor se deteriorează și mușchii se slăbesc. Într-un studiu sud-american, tratamentul cu vitamina D la femeile aflate în postmenopauză a redus pierderea musculară, riscul de căderi și fracturi severe.

Consecințele nefericite ale îmbătrânirii sunt adesea căderile frecvente ale persoanelor în vârstă care sunt singure în casele lor o parte semnificativă a zilei - una din trei persoane în vârstă cade în fiecare an. Un astfel de accident din zece provoacă daune grave și ar fi important să se prevină cât mai mult posibil.

Acest proces afectează în special femeile după menopauză, când se dezvoltă hipoestrogenism, ducând la o scădere a masei musculare și a forței musculare. Un nou studiu brazilian din São Paulo a arătat că suplimentarea cu vitamina D oprește pierderea musculară la femeile aflate la vârsta fertilă.

Conform literaturii internaționale, vitamina D liposolubilă apare în puține alimente, iar colecalciferolul, produs din colesterol de către razele solare de pe pielea noastră, joacă un rol crucial în satisfacerea nevoilor noastre de vitamina D. Vitamina D activată îmbunătățește absorbția calciului în intestin, care este necesară pentru creșterea oaselor.

Studiul brazilian, ale cărui rezultate au fost prezentate la congresul din acest an al Societății nord-americane pentru menopauză (NAMS) de către liderul grupului de lucru L. M. Cangussu, a arătat în ce măsură diferențele cauzate de menopauză cresc riscul de căderi și fracturi. Administrarea vitaminei D3 în doză de 1000 UI zilnic timp de 9 luni a produs rezultate mai bune decât se aștepta în comparație cu placebo. În grupul de control, forța musculară a scăzut cu 23%, în timp ce a crescut cu 45% în rândul femeilor care au primit tratament cu vitamina D. În grupul de control, pierderea masei musculare a fost în medie de 6,8%, în timp ce nu sa produs nicio pierdere musculară ca urmare a terapiei cu vitamine. Cercetătorii au demonstrat că vitamina D oprește pierderea musculară chiar și la 12 ani de la menopauză. Din cunoștințele lor, aceasta este prima observație care arată că suplimentarea cu vitamina D singură poate preveni modificările musculo-scheletice la femeile cu vârsta cuprinsă între 50 și 65 de ani, deoarece s-au efectuat studii anterioare la femeile în vârstă.

Dr. Cangussu a subliniat că Fundația Internațională pentru Osteoporoză (IOF) recomandă minimum 800 UI de vitamina D pe zi pentru perioada post-menopauză. De asemenea, s-a raportat că rezultatele lor vor fi publicate în două părți în Jurnalul Osteoporoză Internațională și Menopauză în 2016.