Ce este ginecomastia (pantaloni bărbați) și cum să le tratezi în mod natural?

La băieți sau bărbați, umflarea țesutului mamar este ginecomastia. Când nivelurile hormonale precum testosteronul și estrogenul fluctuează, provocând un dezechilibru în organism, este posibil să aveți ginecomastie. Partea tristă este că uneori poate afecta sânii inegal sau ne puteți vedea pe amândoi pe sânii voștri. Cu toate acestea, acest lucru este comun pentru băieții care provoacă pubertate și modificări hormonale normale la bărbații în vârstă.

Cu toate acestea, ginecomastia nu este o afecțiune gravă. Dar, de obicei, bărbații și băieții văd că se plâng de sân, durere și umflături care îi fac să se simtă inconfortabil. Pe de altă parte, poate fi cu adevărat jenant să discutăm probabil despre orice alt membru al familiei.

Cauzele ginecomastiei:

Ginecomastia poate afecta bărbații în toate etapele nașterii.

bebeluși: La bebeluși, mulți oameni cresc natural din cauza nivelului de estrogen din sânii lor. Cu toate acestea, s-a văzut că țesutul umflat care vine odată cu acesta dispare într-o săptămână sau două.
Pubertate: Următoarea etapă este mărirea pieptului în timpul pubertății. Cu toate acestea, mărirea sânilor în această perioadă este obișnuită și naturală. Țesutul umflat va dispărea în șase luni sau uneori în doi ani fără niciun tratament.
Pentru bărbați: Veți vedea că creșterea sânilor la bărbați este cuprinsă între 50-69 de ani și creșterea atinge vârfurile în această perioadă.

Simptome de ginecomastie:

Deci, cum poți fi sigur că aceasta este o afecțiune a ginecomastiei? Înainte de a vă face griji, iată câteva simptome pe care le puteți verifica.

Mărirea țesutului glandular apare de obicei la ambii sau la unul dintre sâni. Uneori poate fi unilateral. Această creștere a sânilor tinde să fie inegală sau chiar în ceea ce privește mamelonul. Ai simțit zona cauciucată.
Este posibil să simțiți dureri în piept când îl atingeți.
În cazuri rare, umflarea va fi extrem de dureroasă și zona va fi fierbinte. Umflarea va deveni roșie și individul poate avea febră. Aceasta este o afecțiune cunoscută sub numele de toleranță la sân.
În unele cazuri, puteți obține îndepărtarea mameloanelor de la unul dintre sâni.

Nu uitați să consultați un medic dacă aveți îndepărtarea mamelonului, sânii laterali și durere în zonă. Lucrurile pot fi grave în astfel de cazuri.

Tipuri de ginecomastie la bărbați:

Ginecomastia vine, de asemenea, în mai multe clase, fiecare cu o severitate.

Clasa 1: Această secțiune este o ușoară extensie a sânului, situată în cea mai mare parte în spatele Areolei.
Gradul 2: în acest stadiu puteți vedea că creșterea sânului se răspândește încet în spatele izolei, în raport cu marginile atașate la peretele toracic.
Gradul 3: Un stadiu 3 este un stadiu în care creșterea sânilor se extinde deasupra izolei cu margini clare și definite, cu piele redundantă.
Gradul 4: În etapa finală, asigură creșterea sânilor cu piele redundantă și sâni feminini de sex feminin.

Remedii la domiciliu pentru a vindeca ginecomastia la bărbații adolescenți:

Ei bine, iată câteva remedii casnice pe care le puteți încerca să scăpați de ginecomastie.

1. Curcuma:

Haide! Cu toții suntem respectați de numeroasele surprize minunate. Are potențialul de a restabili testosteronul la bărbați și de a-l crește. Deci, dacă nivelul de testosteron din organism depășește nivelul de estrogen, cel mărit va dispărea singur. Iată curcuma în beneficiul dumneavoastră.

Se fierbe o cana de apa si se adauga o lingura sau doua de pudra de curcuma.
Lăsați-l să fiarbă bine și mâncați-i căldura în fiecare zi înainte de a merge la culcare.

Repetați acest lucru până când vedeți un rezultat reușit.

2. Semințe de in:

Aceste semințe minuscule sunt bogate în omega-3 și conțin lignan, despre care se știe că tratează activitățile estrogenice cu proprietăți anti-estrogenice. Iată cum să le utilizați.

Grătați o cantitate mică de semințe de in într-un râșniță de cafea.
Adăugați o lingură de semințe de in la apă caldă și beți.

Faceți întotdeauna acest lucru zilnic până când vedeți rezultate. Salata verde sau sucul pot fi, de asemenea, adăugate la semințele de in măcinate pentru a le face mai sănătoase.

3. Ulei de pește:

Următoarea cea mai bună modalitate de a scăpa de ginecomastie este utilizarea uleiului de pește bogat în omega 3. Știu capacitatea lor de a crește producția de hormon testosteron.

Aduceți suplimente de ulei de pește o dată pe zi.
Puteți adăuga mai mulți pești în dieta dumneavoastră. Somonul, macroul și tonul sunt câteva dintre peștele pe care le puteți adăuga la felurile dvs. de mâncare.

4. Păpădie:

Planta de păpădie poate elimina în mod eficient toxinele dăunătoare, excesul de apă și estrogen din organism. Vă vom spune cum îl puteți utiliza.

Se fierbe un pahar cu apă. Opriți flacăra când fierbeți și adăugați o linguriță de plantă de păpădie uscată.
Lăsați amestecul să stea timp de aprox. Rotiți timp de 10 minute. Păstrează acoperit.
Se strecoară amestecul și se bea ceaiul de păpădie.

Acest lucru trebuie făcut de 2-3 ori pe zi până când vedeți rezultate eficiente.

5. Zinc:

Lipsa de zinc din organism poate duce, de asemenea, la scăderea nivelului de testosteron. Luați în considerare consumul de alimente bogate în zinc pentru a echilibra nivelul hormonilor corpului.

Luați o cereală completă fortificată la micul dejun. Mascați-vă cu caju și stafide în timpul zilei, când vă este foame.
Încercați și dieta cu stridii și homari. În ceea ce privește vegetarienii, puneți o mulțime de naut în dieta dumneavoastră.

Acestea sunt remedii naturale la domiciliu și sunt o modalitate eficientă de a reduce nivelul de estrogen și de a crește nivelul de testosteron din organism. Asigurați-vă că includeți cele mai bune rezultate posibile în dieta dumneavoastră.

Exerciții pentru reducerea ginecomastiei la adulți:

Există, de asemenea, câteva încercări practice serioase.

1. Rutare cablu:

Știu că vă ajută să vă pună sulița suplimentară în jurul pieptului. Iată cum să o faci.

Începeți prin atașarea mânerelor la cablul stației melcului.
Acum, cu brațele ținute la înălțimea umerilor, îndoiți coatele înainte și păstrați picioarele la lățimea umerilor.
Apoi, ia încet ambele mâini și ține mânerele și caută-le în fața ta.
Reveniți la poziția de pornire și repetați din nou.

Efectuați 3 exerciții cu 12 repetări. Doza zilnică va ajuta cu siguranță la reducerea dimensiunii sânilor.

2. Presă de bancă:

Iată cum să o faci în mod corect.

Începeți prin a vă întinde pe spate. Spatele tău ar trebui să fie în deplin contact cu banca.
Acum, folosind o halteră, împingeți greutatea drept, astfel încât să fie chiar deasupra dvs. Asigurați-vă întotdeauna că spatele este încă în contact cu banca.
Concentrați-vă pe respirația profundă controlată în timp ce efectuați exercițiul.

Efectuați această sarcină de 3 ori, cu 8-12 repetări pentru mai mult de două sau trei luni, și puteți vedea rezultatele.

3. Pulover cu halteră:

Iată un alt antrenament intens pentru practica zilnică. Vă deschide și vă întinde pieptul și coastele, promovând astfel un piept mare și plat. Pieptul tău va fi, de asemenea, larg în timpul procesului.

Fiți pe spatele unei bănci și țineți o ganteră cu greutate medie. De asemenea, vă puteți așeza pieptul sub greutate cu coatele ușor îndoite.
Coborâți încet gantera peste cap și lăsați-o să fie cât mai sus posibilă și lăsați-vă și brațele să se retragă.

Repetați acest lucru încet și simțiți proeminența. Efectuați aproximativ 3 seturi, fiecare cu 10-12 repetări.

4. Presă de bancă înclinată:

O bancă de testare înclinată este o altă soluție eficientă.

Să începem prin așezarea unei bănci înclinate cu mașina și așezarea confortabilă.
Acum, apuca gantera cu mâinile, ține-o mai lată decât lățimea umerilor.
Trageți șina la piept și glisați șina dreaptă. Întrerupeți poziția normală de pornire pentru o clipă.

Repetați acest exercițiu 10 până la 12 repetări în fiecare zi.

5. Presă pe piept așezată:

Iată un ultim.

Gândiți-vă înapoi, partea din spate a mașinii este plată.
Acum împingeți încet greutățile direct cu un model orizontal și mișcare.
Acum reveniți la poziția de pornire cu greutățile dvs.

Exercițiu încet și constant. Verificați-vă respirația în timpul exercițiului. Efectuați trei exerciții, câte 12 fiecare.

Ei bine, într-adevăr nu trebuie să fii jenat de pieptul unui bărbat mare. Este natural și comun și apare în multe etape din viața unui om. Cu toate acestea, dacă credeți că sunteți expus disproporționat, puteți încerca practicile și remediile casnice dintr-o provincie pe care am enumerat-o pentru dvs. Incepe astazi!