Reducerea colesterolului

Trecut - Nivelurile de colesterol nu au primit prea multă importanță înainte:

Nu cu mult timp în urmă, majorității medicilor nu le păsa prea mult dacă nivelul colesterolului unui pacient era același cu media populației. Atitudinile și pozițiile medicilor cu privire la ceea ce poate fi considerat normal și ceea ce este considerat anormal au început să se schimbe în 1983, ca urmare a unui studiu cuprinzător efectuat de doi oameni de știință.

În experimentul lor, au măsurat nivelul colesterolului și al trigliceridelor unui total de șaizeci de mii de oameni din zece populații diferite. S-a stabilit la ce valoare cineva poate fi numit hiperlipemic - ceea ce înseamnă creșterea grăsimilor - și când poate fi numit hipercolesterolemic - ceea ce înseamnă colesterol ridicat.

Tabelele de la sfârșitul acestei serii provin din studii efectuate de doi oameni de știință și oferă niveluri de colesterol pentru bărbați, femei și copii.

Dar copiii?

După cum puteți vedea, nivelul colesterolului la copii variază, de asemenea. Dieta poate juca, de asemenea, un rol în acest sens. Un studiu al copiilor din mediul rural din Guatemala a arătat că, dacă nivelul colesterolului a crescut doar o lună, nivelul colesterolului din sânge a crescut, de asemenea, semnificativ. Cu cât nivelul de colesterol inițial este mai mare, cu atât scade mai mare.

Dar ce știm despre colesterolul HDL protector?

S-a stabilit în mod clar că determinarea colesterolului HDL poate ajuta la depistarea persoanelor care sunt mai expuse riscului de boli de inimă.

S-ar putea să vă intereseze și aceste articole:

Nivelurile HDL cresc atunci când dieta este săracă în grăsimi, colesterol și calorii și sărace în alcool. Deși nu vrem să încurajăm pe nimeni să consume alcool pentru a crește colesterolul HDL, menționăm că s-a demonstrat în mod repetat că o cantitate mică de alcool - una sau două băuturi pe zi - crește nivelul HDL. Pe de altă parte, o dietă bogată în zahăr scade nivelul HDL.

Toată lumea este de acord că primul pas în reducerea riscului de boli de inimă ar trebui să fie dieta. Scopul este de a menține raportul dintre colesterolul total și colesterolul HDL sub 4,5. Rata poate fi influențată prin creșterea HDL sau scăderea colesterolului LDL. Să vedem câteva exemple specifice: Tabel la pagina 31

Colesterol: Decizia finală - Creșteți sau coborâți?

Acordul dintre societățile medicale și științifice a fost încheiat în 1987, când și-au publicat pentru prima dată ghidurile de colesterol împreună.

Hipertensiunea a jucat un rol important?

Membrii consiliului au exprimat speranța că toată lumea va acorda mai multă atenție colesterolului, ceea ce va reduce semnificativ riscul bolilor de inimă. Aceștia au subliniat că o situație similară a prevalat în 1970, când medicilor li s-a reamintit că toți pacienții ar trebui testați pentru hipertensiune arterială și că hipertensiunea ar trebui luată în serios pentru a elimina sau cel puțin a reduce riscul bolilor de inimă.

Unii și-au exprimat optimismul, afirmând că riscul de colesterol va fi, de asemenea, redus semnificativ în următorii ani.

Conform cercetărilor dovedite:

Jeremiah Stamler, unul dintre cercetătorii proeminenți în domeniul colesterolului, a dovedit în mod clar că merită să reducem în continuare nivelul colesterolului. Concluziile despre colesterol sunt șocante.

Potrivit lui Stamler:

Relația dintre colesterolul din sânge și bolile coronariene nu este de așa natură încât riscul crește doar la niveluri de colesterol peste un anumit prag. Odată cu creșterea nivelului de colesterol, pericolul continuă să crească, afectând majoritatea bărbaților americani de vârstă mijlocie.

El vă sfătuiește să vă împingeți colesterolul cât mai mult posibil.

Potrivit unei alte cercetări:

Interesant este și cazul norocoșilor cu colesterol foarte scăzut. William Connor, profesor la Universitatea din Oregon, a făcut observații asupra indienilor aparținând tribului Tarahumara. Acești oameni trăiesc în munții Mexicului în condiții primitive. Connor a concluzionat că, dacă colesterolul total este foarte scăzut, rolul HDL protector este mai puțin semnificativ.