Vitamina B9, cunoscută și sub numele de folat

Vitamina B9, cunoscută și sub denumirea de folat (sau produsă separat în anumite suplimente alimentare: acid folic), este o vitamină solubilă în apă, care este, de asemenea, esențială pentru procesele metabolice adecvate (de exemplu, o componentă esențială a enzimelor), numărarea sanguină sănătoasă și sinteza ADN-ului. dar joacă și un rol important în bolile cardiovasculare.

MTHFR este una dintre cele mai cunoscute și mai importante enzime care asigură niveluri adecvate de vitamina B9. Mai multe studii au arătat că o mutație poate apărea și în cadrul genei care determină enzima, care afectează semnificativ nivelurile de vitamina B9 (folat) (mutația MTHFR). Enzima MTHFR este sensibilă și, prin urmare, mai puțin activă la persoanele care poartă o versiune „nefavorabilă” a acestei gene, rezultând niveluri mai scăzute de vitamina B9. S-a descoperit că toate copiile adverse ale genei MTHFR reduc în mod semnificativ nivelurile de vitamina B9, deci dacă sunt transportate una sau mai multe copii adverse ale genei, se recomandă stabilirea unei diete adecvate bogate în folat pentru a menține o sănătate optimă (în plus, majoritatea suplimente sintetice de acid folic). forma este foarte slab utilizată, preparatele generale de vitamina B ar trebui evitate!).

Având o copie favorabilă și o copie nefavorabilă a genei MTHFR, activitatea enzimei poate fi cu până la 40 la sută mai mică, rezultând niveluri mai scăzute de vitamina B9.

Deci, dacă cineva cu o astfel de predispoziție genetică ia acid folic „neted” de ex. în timpul sarcinii, min. jumătate nu poate fi utilizată. Aproximativ 43% dintre oameni au o structură genetică similară. Conform informațiilor partenerilor noștri din laboratorul genetic din Ungaria și UE, acest raport poate fi între 40-60% în Ungaria, probabil peste 50%.

În lumina unei diete sănătoase și special pentru obiectivele fertile, nu ar strica să acordați mai multă atenție acestui lucru, nu?

Folatul din alimentele proaspete aduce beneficii tuturor (!), Dar acest lucru nu mai este cazul diferitelor ingrediente din preparatele vitaminice ítmény

Crider și colab. (2011). Genotipul MTHFR 677C-> T este asociat cu concentrații de folat și homocisteină într-un studiu dublu-orb, bazat pe populație, dublu orb cu suplimentarea cu acid folic. Sunt J Clin Nutr. 93 (6): 1365-1372.
Qin și colab. (2012). Efectul intervenției acidului folic asupra modificării nivelului de folat seric la adulții chinezi hipertensivi: polimorfismele genei metilenetetrahidrofolat reductază și metionină sintază afectează răspunsurile terapeutice? Pharmacogenet Genomics. 22 (6): 421-428
Solis și colab. (2008) Aportul de folat la nivelurile ADR este inadecvat pentru bărbații mexican-americani cu genotip metilenetetrahidrofolat reductază 677TT. J Nutr.138: 67-72
Tanaka și colab. (2009). Studiu de asociere la nivel genomic al concentrațiilor sanguine de vitamina B6, vitamina B12, folat și homocisteină. Am J Hum Genet 84 (4): 477-482
Thuesen și colab. (2010). Stilul de viață și factorii genetici determinanți ai nivelurilor de folat și vitamina B12 la o populație adultă generală. Br J Nutr 103 (8): 1195-1204