Ce este dependența de muncă: o dependență sau un obicei bun?

„Albinele nu sunt atât de sârguincioase pe cât credem. Pur și simplu nu pot fredona mai încet. ” Frank McKinney Hubbard

Dependența de muncă este cunoscută abia din 1919, moment în care a fost înregistrată ca nevroză duminicală. În zilele noastre, din ce în ce mai mulți oameni suferă din cauza imposibilității de a începe cu ei înșiși în weekend, după zilele pline de muncă. Să analizăm semnele acestei dependențe și care sunt motivele care stau la baza acesteia.

Vârsta muncitorilor alcoolici

Simptomele de sevraj ale „alcoolismului în muncă” sunt foarte severe. Dacă persoana în cauză nu poate lucra, pentru că, să zicem, v-ați îndeplinit sarcinile sau sunteți obstrucționat de un program de boală, apar simptome de sevraj: cefalee, greață, greață, iritabilitate. Mai mult decât atât, este plictisit, brusc nici nu știe ce ar putea face cu timpul liber, deoarece el poate exista doar în modul de lucru, ei se simt echilibrați.

În zilele noastre, nu este deloc dificil să fii un muncitor, deoarece piața actuală a muncii este destul de concentrată pe performanță și muncă.

Ești expus riscului dacă lucrezi în sectorul privat, dacă ești angajat al băncii sau, ca senior manager, lucrezi din greu, din moment ce trebuie să fii mereu la curent și poate că nu există niciun substitut dacă vrei să pleci în vacanță.

Suspectați dependența de locul de muncă dacă:

simți că trăiești doar pentru munca ta, lucrezi minim 10-12 ore pe zi
nu îți pasă suficient de familia ta, și nici măcar nu te simți important să te relaxezi și să petreci timp cu familia
incapabil să se echilibreze între confidențialitatea dvs. și alte domenii ale vieții
când nu lucrezi, capul tău este încă la lucru, ce altceva va trebui să faci
te definesti prin performanta ta, suferiți de tulburare de stimă de sine
incapabil să spună nu, chiar dacă deja simțiți că nu este bine pentru dvs. și chiar vă duceți munca acasă în weekend
de multe ori lucrezi până la ultima putere, și cade în pat mort obosit și apoi începe din nou roata veveriței dimineața
munca este singura ta sursă de bucurie
nu-ți place să lucrezi în echipă, din moment ce ai încredere în propria ta muncă, deci poți fi singur la locul de muncă

Avantajele dependenței de locuri de muncă:

te comporti bine, din moment ce ești maximalist și dedici mult timp muncii tale
colegii tăi de muncă te iubesc, din moment ce îi motivați
arati bine, primești o promoție

O viață de zi cu zi tipică a unui muncitor

„Medicii spun că stresul excesiv cauzează simptome (managerul companiei s-a plâns anterior de pierderea memoriei, leșin). Lucrez pentru companie 90 de ore pe săptămână de opt ani. Compania este totul pentru mine, este foarte important pentru mine că totul este în regulă în jurul ei. Plătesc prețul acum. La ce reacționează autorul:

- Trebuie să lași asta pentru că se sinucide!
- Sunt conștient de asta, dar nu mă pot opri. "

Endre se ridică cu o oră mai devreme pentru a-și putea verifica e-mailurile în timp ce ia micul dejun acasă și răspunde la câteva. În mașină, în loc să vorbească cu soția sa, să asculte antrenamente suplimentare, face și pauze de la serviciu la birou. Își ia prânzul în fața computerului, rareori se ridică de la slujbă și este de obicei ultimul care părăsește biroul. Concentrat, lucrând cu atenție, abia observă lucrurile care se petrec în jurul său.

Între timp, din păcate, rareori este fericit, întotdeauna având doar sarcinile de făcut în cap, ceea ce, desigur, nu este nici sfârșitul, nici lungimea, pentru că își asumă multă muncă în plus. De multe ori nici nu aude laudele și continuă să alerge la succes atunci când se simte mulțumit. Din păcate, acest lucru nu se întâmplă aproape niciodată.

Un fel de dependență

Alcoolismul la muncă, ca toate celelalte dependențe, se naște: individul tânjește după fericire și crede că numai munca îi poate da. Fie că este vorba doar de alcoolism sau droguri, este nevoie de tot mai multă muncă pentru a ajunge la starea ideală de a fi mulțumit, fericit.

Ce motivează dependenții de muncă?

Desigur, în primul rând câștig financiar. Dar, în loc să cheltuiască plata suplimentară pentru activități de petrecere a timpului liber, ei merg la educație suplimentară, antrenamente sau doar se stabilesc într-un pub. Și dacă totul este deteriorat de viața de familie, ei se implică și mai mult în roata veveriței.

Printre motivații, găsim și experiența succesului și evadarea din relațiile sociale.

„În timp ce dependențele chimice se caracterizează prin„ atragerea ”utilizatorului de droguri, oferind o experiență bună, în timp ce dependențele comportamentale sunt caracterizate de un„ mecanism de șoc ”; când individul vrea să scape de o stare neplăcută. ”(Gerevich 2000)

Le este frică de intimitate

Dacă altfel îți este dificil să petreci timp cu cei dragi, vei avea tendința să uiți de munca ta. Deci pur și simplu fugiți de atmosfera intimă din birou.

Oamenii care se comportă astfel nu au primit niciodată îngrijire emoțională, așa că evită orice situație în care ar putea să o practice.

Din ce în ce mai multă muncă are consecințele sale:

incapacitate de odihnă, reîncărcare
suprasolicitare, epuizare
împrăștiere
pierderea creativității
iritabilitatea este lipsa de timp și faptul că nu mai putem performa la 100%

Alcoolicii de la muncă sunt în permanență în competiție cu timpul și lucrează întotdeauna mult mai mult decât au fost planificați din timp.

Mari negatori

Persoanele cu alcoolism la muncă neagă că munca le controlează viața, trăiesc în credința că dețin controlul asupra frâielor.

Cauzele maniei muncii

Relații umane proaste

Ca și în cazul tuturor celorlalte dependențe, cauza maniei se regăsește și în calitatea relațiilor umane. Adesea, o despărțire, o căsătorie cu probleme, o relație ruptă cu copiii sau un divorț sunt suficiente pentru ca un pacient să se îndrepte pe o pantă pavată cu muncă. Deci, dacă totul este greșit în relațiile de familie, individul este capabil să tragă stima de sine din muncă. Face atât de mult încât devine maximalist și împinge orice altceva în fundal.

Gradul de neglijare al prietenilor, partenerului, copiilor și, în cele din urmă, propria sănătate depinde de gradul de manie.

Copilărie tulburată

Există o serie de situații anormale care pot oferi un teren de reproducere sigur pentru dezvoltarea „alcoolismului la locul de muncă”:

părinți certându-se
părinți alcoolici sau bolnavi, de la care trebuie preluate o mulțime de sarcini obișnuite, clericale
familie descompunătoare
în caz de divorț, părintele ridică copilul în funcția de cap de familie, și nu-l mai tratează ca pe un copil, ci ca pe un adult, cerându-i părerea în orice situație

De obicei, copilul se învinovățește și este nerăbdător pentru situație. Acești copii, care cresc în condiții de stres, nesiguranță, pot face față grijilor lor și, mai târziu, pot duce o viață echilibrată, dar sunt cei care nu sunt atât de norocoși.

Ei sunt cei care, ca adulți, își doresc din ce în ce mai mult să își poată controla viața și să aibă grijă de ei înșiși.

Dacă un astfel de copil cu o soartă atât de vărsătoare reușește să realizeze acest lucru, se va bucura foarte mult să devină independent, dar, din păcate, va trece deseori pe cealaltă parte a calului și va deveni singur. Chiar dacă aveți o familie, în timp ce urmăriți, rezultatele vor fi munca voastră. Și dacă nu totul bate din palme acasă și există dezordine, va fi doar ulei pe foc și motivația ta va fi atât de puternică încât vei deveni un carierist.

Cei care încep să-și copleșească munca ca adulți

Puteți, de asemenea, să urmăriți o copilărie echilibrată la un adult muncitor, dacă:

fuge de necazurile familiei la birou
compania poate forța și persoana să devină din ce în ce mai scufundat în muncă, iar muncitorul este forțat sau reticent să fugă la îndatoririle sale din cauza așteptărilor mari
devine o altă dependențăt în alcoolism la locul de muncă

Pericolul alcoolismului la locul de muncă este enorm în sine, deoarece consecințele epuizării și stresului asupra sănătății pot fi acoperite: crampe stomacale, tulburări ale ritmului cardiac, schimbări ale dispoziției, depresie, anxietate, plângeri ale stomacului (de exemplu, reflux).

Dar, de asemenea, culminează cu faptul că o persoană, din cauza ritmului său, poate apela la droguri dependente, cum ar fi alcoolul, amfetaminele, băuturile energizante sau chiar drogurile.

Știați? Persoanele care practică munca sunt predominant bărbați, dar pacienții de sex feminin nu sunt neobișnuiți, mai ales când sunt în funcții superioare.

Și pentru tine munca ta este sursa ta de bucurie și nu știi unde este limita? Apoi, citiți acest articol pentru sfaturi despre cum să-l depășiți și încercați să vă conduceți viața pe drumul cel bun!