Ce este și cum să vă accelerați metabolismul

Deși majoritatea oamenilor asociază metabolismul cu pierderea în greutate, acesta se referă de fapt la toate procesele chimice și fizice care consumă energie în organism. Metabolismul său permite unei persoane să poată răspunde la stimuli prin procese respiratorii, circulație, digestie, gândire, printre altele, la sistemul nervos, iar acest lucru se realizează deoarece transformă alimentele pe care le consumăm în combustibil. corpul. Prin urmare, este important să aveți grijă de dvs. și să nu permiteți bolile asociate acestui proces.

Ce este și cum funcționează metabolismul?

Metabolismul este o serie de reacții chimice în care ființele vii obțin nutrienții și energia de care au nevoie pentru a trăi. Acest proces are loc în celulele în care enzimele efectuează aceste reacții chimice; Metabolismul este responsabil pentru lăsarea în organism a nutrienților necesari sănătății și distrugerea substanțelor pe care le consideră toxice. Se compune din două etape: catabolism și anabolism.

Catabolismul este responsabil pentru eliberarea de energie prin ruperea legăturilor chimice din nutrienți, adică simplificarea moleculelor complexe cu energie ATP. Pe de altă parte, anabolismul are ca rezultat procese constructive care consumă energie chimică și astfel produc molecule mai complexe, asigurând astfel organismului proteine, acizi grași, lipide, polizaharide și acizi nucleici. Pe scurt, acest proces determină oxidarea și descompunerea glucozei, care este extrasă din materia organică a alimentelor.

Care este funcția metabolismului?

Este esențial pentru viață, deoarece este responsabil pentru producerea de aminoacizi și energie din proteine, grăsimi și carbohidrați pentru a transporta toate țesuturile și organele corpului. De asemenea, ne permite să respirăm, deoarece datorită acestui proces, sângele transportă dioxidul de carbon către plămâni unde expiră. Metabolismul de bază, adică cantitatea minimă de energie, trebuie luat în considerare, astfel încât toate celulele din corp să funcționeze corect și să nu existe nicio problemă de sănătate din cauza lipsei de nutrienți. Metabolismul poate varia de la o persoană la alta, nu metabolismul de bază al unui bărbat de 25 de ani, așa cum este al unei femei de 40 de ani. Rețineți întotdeauna câtă energie necesită celulele dvs., deoarece boala asociată acestui proces provoacă complicații puternice de sănătate.

Cum se reglează metabolismul?

Metabolismul este reglementat de o dietă echilibrată, o greutate sănătoasă și o rutină de exerciții fizice regulate, deoarece consumăm doar combustibilul organismului, ceea ce permite procesului să funcționeze sau nu. Multe boli pot fi cauzate de metabolism, așa că lăsați-le pe unele cunoscute și consultați un medic, dacă este necesar.

Galactozemie: o tulburare în care zahărul principal al lactozei nu poate fi descompus
Hipertiroidism: producție excesivă de tiroidă a glandei tiroide. În plus față de mai multe simptome, provoacă pierderea în greutate și hipertensiunea arterială.
Hipotiroidism: tiroida nu este produsă în glanda tiroidă, ceea ce cauzează, printre altele, creșterea grăsimii corporale, scăderea ritmului cardiac, constipație.
Diabet: diabetul apare atunci când organismul are exces de glucoză în organism și generează rezistență la insulină

Care este metabolismul în rezumat?

Este cel mai important proces din organism care ne permite să trăim și să avem o sănătate optimă. Am vorbit de multe ori despre cum să vă accelerați metabolismul, adevărul este că alimentele sunt ingredientul numărul unu pentru a putea funcționa optim în organism și a nu suferi de niciuna dintre bolile menționate mai sus. Este adevărat că, dacă sunteți obezi sau supraponderali, aveți tendința de a avea o complicație pentru a vă accelera metabolismul.

Dacă aveți dificultăți în probleme, nu uitați să faceți mișcare, să urmați o dietă echilibrată și să o completați cu produse dietetice de bună calitate, conform recomandărilor experților. Există multe pe piață există suplimente care îți accelerează metabolismul, totuși, verificați întotdeauna cine livrează aceste accesorii și asigurați-vă că ingredientele sunt de origine naturală, astfel încât să nu aveți nicio problemă.

Schimbați-vă stilul de viață, faceți exerciții în care funcționează mușchii, deoarece necesită mai multă energie și vă mențin metabolismul în condiții optime. Aveți grijă de toate alimentele, stai departe de grăsimile saturate, zaharuri, pâine, prăjituri și orice conține ingrediente pe care nici nu le poți spune, deoarece acestea sunt motivele metabolismului și creșterii excesive în greutate.