Ce stil de viață/dietă este potrivit pentru mine? (Urăsc carnea)

Cu 162/50, poți arăta destul de musculos. Nu îl vedem pe întrebător. Nu vrea să aibă 40 de lire sterline. Ceea ce poate fi bun ca o fetiță fără mușchi, mai ales dacă are acea figură.

Ei bine, mănâncă alte proteine în loc de carne, nicio problemă. Dacă faci sport, ar trebui să știi ce ai și cât ai nevoie, este destul de simplu. Nu în afara educației, dar odată ce este cazul.

Dieta pentru ce? Din anumite motive, acest lucru îi atrage pe unii, dar nu știu de ce. Puteți număra macrocomenzi pentru a vedea exact ce introduceți, astfel încât să puteți alege. Nu descriu elementele de bază pentru mâncarea obișnuită, nu pentru a roade, sigur știi.

Speciel Am rămas fără carbohidrați și am experimentat, pe măsură ce trăiesc bine (ouăle), cât de bine este să-mi distribui mâncarea în timpul zilei. Număr și eu, dar nu am rămas fără ea, pentru că, când mi-era foame, am mâncat și am depășit-o. Este doar un ajutor, văd unde stau și ce este mai bun într-o anumită calorie.

Majoritatea sportivilor (și a majorității oamenilor) mănâncă carbohidrați pe baza pierderii în greutate, dar reduc și cantitatea. Cât este individual. Deoarece proteinele trebuie să rămână la nivelul potrivit și grăsimile trebuie să fie (dacă există mai multe din acea bază, pot fi, de asemenea, reduse).

Nu vrei să slăbești spectaculos din atâta exces.