Mania băii

Wellness a devenit un cuvânt la modă în ultimii ani. În zilele noastre, fiecare hotel sau spa care oferă ceva pentru sine oferă serviciile sale ca wellness, pentru că cumva acest cuvânt a devenit sinonim cu calitate, elită, modernă. Dar știm ce înseamnă cu adevărat wellness? De unde vine și care este istoria sa?

Crearea cuvântului wellness poartă numele unui medic american: Dr. Halbert L. Dunn a publicat o serie de articole la sfârșitul anilor cincizeci în care a combinat cuvintele bunăstare și fitness cu motto-ul a devenit un concept de sănătate. Sistemul lui Dunn a fost adoptat ulterior de mișcările de sănătate impregnate de spiritualitate care au înflorit în anii șaizeci și șaptezeci, astfel încât unul dintre pilonii sănătății a devenit mentală, tăcere mentală, celălalt pilon a fost un stil de viață activ, bazat pe mișcare, iar al treilea a fost nutriție conștientă.

Într-un caz bun, sănătatea este un mod de viață, o atitudine pe care o practică adeptul său în fiecare zi: spune da provocărilor vieții, dar nu permite stresul aproape, întârzie îmbătrânirea, dar se acceptă pe sine așa cum este, se mișcă în fiecare zi, dar nu-și exagerează corpul.

Astăzi, și în ultimele secole, a fost în interesul societății ca sănătatea să pătrundă în viața de zi cu zi a cetățenilor săi, indiferent de stilul lor de viață, așa cum un individ sănătos întărește societatea, revitalizează nu numai el însuși, ci și mediul său, în timp ce mental sau bolnavul fizic ia resurse din mediul său.

În general, este bine că wellness-ul a devenit o modă, chiar dacă de multe ori se limitează la vacanțe și sloganuri hoteliere și nu pătrunde în cotidian. O întrebare separată este de ce noi ungurii nu suntem mulțumiți de vechiul nostru cuvânt bine dovedit „sănătate”, dar lăsăm asta pentru moment.

În ce constă wellness-ul?

Cea mai importantă parte a sănătății este conștientizarea. Știind ce și de ce fac, ce se întâmplă cu mine în timpul exercițiilor mele. De aceea, adeptul stilului de viață pentru sănătate poartă un instrument de măsurare pe braț pentru a-și măsura ritmul cardiac, tensiunea arterială și numărul de pași. Atâta timp cât îl folosești. Wellness-ul nu include sportul și formele de exerciții care nu determină funcționarea aerobă a corpului, adică supraîncărcarea poate provoca dificultăți de respirație și acidoză lactică, ducând la crampe musculare. Cele mai bune forme de exerciții aerobice sunt înotul, mersul pe jos, joggingul, ciclismul și bineînțeles aerobicul.

Wellness-ul este inseparabil de apă. Apropierea apei este o garanție pentru ameliorarea stresului. Scăldat, saună, jacuzzi, înot, pentru cine este bine, dar meditația pe malul apei sau yoga curăță și mintea de gânduri rele, se poate continua ziua curățată și reînnoită. Un alt mod obișnuit de a ameliora stresul este masajul. În timpul unui masaj, mușchii se relaxează, începe circulația limfatică în țesuturi, mâinile inteligente au, de asemenea, o putere de vindecare țintită, dar chiar și un masaj laic deplasează centrul de greutate al existenței noastre din capul nostru către peisajele nemeritat neglijate ale corpului nostru . Omul modern își experimentează existența în principal în capul său și aceasta este cauza unor dezechilibre grave. Desigur, masajul poate fi completat cu tot felul de împachetări și metode de îngrijire a pielii, al căror mecanism de acțiune completează masajul și întinerește corpul.

Nu trebuie uitat că alimentația conștientă este o parte importantă a stării de bine, întrucât mă străduiesc degeaba pentru sănătatea fizică și mentală dacă în acest proces primești mâncare inadecvată în corpul meu. Parola aici este conștientizarea. Adepții stilului de viață wellness acordă atenție nutrienților din alimentele pe care le consumă, mănâncă o varietate de alimente, mănâncă multe fructe și legume și iau în mod regulat un regim de post sau o altă dietă aleasă în mod conștient.

Ei bine, după aceea, nu toată lumea va numi o vacanță la hotel o vacanță de wellness, pe care o plătiți în fiecare an, deoarece în stilul de viață de wellness nu poate apărea alt element decât apa fierbinte, dar mesele și produsele de patiserie fastuoase consumate în patiserie sunt cu atât mai mult asa de. Dar, probabil, în viitor, și mai multe vor profita de opțiunile de stil de viață cu adevărat de wellness disponibile în spa-uri și hoteluri, supravegheate și personalizate de profesioniști instruiți.