Pierde 1 kg pe săptămână,

În primul rând, am luat decizia, aceasta este cea mai grea parte a oricărei diete! Pe de altă parte, este de conceput că o greutate de vis de 55 kg este puțin exagerată. Fiecare persoană se transformă în formă și greutate, iar norocoșii peste 40 de ani sunt spectaculoși. Nu eram așa, am cm și am fost fără probleme până când am fost de 24 kg cu o figură girly.

Apoi ceva a început să se schimbe, chiar dacă mănânc suficient de sănătos și mișcându-mă suficient, ceva a început să se schimbe încet: șoldurile mi s-au lărgit, sânii mi-au crescut, am fost foarte surprins de șolduri și umeri și da, burtica mea era puțin deci per total am devenit mai moale.

Mi-a fost foarte greu să fac față acestei schimbări, chiar am pus totul înăuntru, dar transpirând sânge, am reușit doar să-mi păstrez greutatea. După un timp pierd 1 kg pe săptămână, deoarece nervii mei au început să protesteze împotriva frustrării - foametei - epuizării fizice.

Și vedeți un miracol: când m-am întors la dieta mea normală și sănătoasă înainte de a fi pe kg și mă aflu acum în această formă sănătoasă și puternică, fără niciun efort, chiar dacă sunt aproape de treizeci de ani. Bineînțeles că m-am pierdut în această iarnă, am slăbit două kilograme, dar coboară ușor pe măsură ce bicicletele ies.!

Și dacă atingi o limită sănătoasă a IMC de 1 kg pe săptămână și o poți menține, ești foarte bun și poți fi mândru de tine!