Ce să bei pentru a slăbi

Móni Kovács Dacă aș fi avut de zeci de mii de ori cât am citit că nu există o rețetă pentru slăbit, aș fi cu siguranță bogat. Am încercat și eu totul: o dietă de separare, o dietă fără carbohidrați, o dietă paleo, un număr de calorii și nu m-am dus să beau nimic ca să slăbesc degeaba pentru că toate erau doar o soluție temporară.

Probabil că am provocat daune ireversibile corpului meu când am retras drastic carbohidrații din el. Și totuși, există o rețetă bună pentru a pierde în greutate, iar acum voi scrie cele 5 lucruri pe care le beți pentru a slăbi, kilogramele se vor topi cu siguranță - și cel mai bine, nu costă niciun ban! Dacă nu pierdeți în greutate, consultați-vă medicul, deoarece ar putea exista o problemă de sănătate în fundal! Bea mai multă apă Da. Unii oameni nu au ce bea pentru a slăbi, dar poate majoritatea dintre noi nu bem minimum 1,5 litri pe zi.

Nu este neapărat important să beți doar apă, poate fi un ceai fără aromă, desigur, dar oricum nu este nimic mai bun decât apa.

Pierderea în greutate a 3-a săptămână
Luați aceste 7 sfaturi bune dacă doriți să slăbiți! | kisrabamentitakarek.hu

Am încercat să folosesc și o aplicație, care avertizează că este timpul să beți, dar și ce să beți pentru a slăbi a eșuat. Apăsați aproximativ 1 litru pe zi din ce să beți pentru a slăbi - dacă vă adunați. Încă mai am loc de îmbunătățit. Cei care sunt mai buni pot bea apă minerală sau pot obține un ulcior filtrat cu apă pe care îl observ de ceva vreme, altfel apa de la robinet poate face minuni! Ce să bei pentru a pierde mai puțin Consultanții în nutriție sau dieteticienii îți cer multe mii de forinți pentru a-ți spune exact cât trebuie să mănânci pentru a obține toate mineralele și vitaminele în corpul tău.

Sună bine, dar - ce să bei pentru a slăbi, pur și simplu nu ai nicio boală - atunci aș spune că este complet inutil. Mănâncă totul, adică aproape totul, dar vei lua o lingură mai puțin din asta mai târziu. Veți observa că această creatină de ardere a grăsimilor este suficientă pentru a vă împiedica să vă fie foame și totuși să aduceți mai puține calorii în corpul dumneavoastră.

10 kilograme de pierdere în greutate - dieta Femina

Desigur, dacă îți alegi dieta din ingrediente sănătoase și reci și mănânci multe legume și fructe în primul rând, acesta este cel mai bun.

Dar la ralanti nu trebuie să tăiați nici varza umplută, nici clătitele, ci doar atenție la moderare.

Dacă ați mâncat două vafe după prânz până acum, mâncați una de acum înainte. Dacă ați luat două farfurii de bolognese, luați o porție, dacă ați înfășurat cu bunica o farfurie mare de cartofi la caserolă, folosiți o farfurie mai mică. Este chiar atât de simplu!

5 lucruri simple care te pot face cu adevărat să slăbești

Nu mai folosiți două lucruri: zahăr și făină albă Dacă eliminați aceste două lucruri de băut pentru a pierde în greutate, ați făcut deja un pas imens spre slăbire și o viață mai sănătoasă. Zahărul nu este oricum de la diavol, deși persoanele cu rezistență la insulină și diabet s-ar putea gândi diferit la asta, dar dacă puteți, folosiți altceva pentru a-l îndulci sau a evita dulciurile.

Vestea bună este că nu trebuie.

Desigur, trebuie totuși să fii atent la cantitate! Mutați-vă mai mult Nu trebuie să vă schimbați abonamentul de fitness la cea mai modernă sală de gimnastică imediat, este suficient dacă aveți libertatea de a alerga o dată pe săptămână sau de a lucra cu bicicleta sau de a urmări turnee de minute de pe YouTube.

Ideea este să te miști mai mult decât înainte.

Mitul 2: În cazul retenției de apă, cea mai bună soluție este un diuretic

Nu este doar greutatea ta, ce să bei ca să slăbești, articulațiile îți mulțumesc, spun asta din experiență. Desigur, în caz de supraponderalitate semnificativă, nu începe să alergi, mersul pe jos sau înotul pot fi ceva de băut pentru a pierde în greutate o formă mai ușoară de exercițiu.

Experimentați și găsiți un sport care să fie distractiv! Poate fi ceva de băut pentru a slăbi, sau baschet, yoga, tenis sau badminton, este, de asemenea, ceva de băut pentru a slăbi împreună cu copilul merită, de asemenea, încercat! Bucurate si distreazate!

Nu te opri! Acesta este cel mai greu.

5 lucruri simple care te pot face cu adevărat să slăbești

Singurul lucru este că vrem să vedem rezultate imediate, sau poate că entuziasmul nostru inițial va dura luni de zile și pierdem în mod spectaculos în greutate, ne simțim mai bine, dar se întâmplă ceva. O vătămare, curgerea nasului și gata: ai pierdut un lucru de băut pentru a slăbi.

Sfaturi ciudate pentru arderea grăsimilor
Pierderea în greutate pentru a face față
Pachet abdominal pentru a slăbi
Cel mai bun ppi pentru pierderea în greutate

Nu ne-am mișcat, am mâncat pensete sau aluat toată săptămâna și simțim că am eșuat: din nou. Nu te gândi la asta! Nu ai dat greș!

Ai trăit o săptămână la pizza? Și ce dacă?! A petrecut două luni înainte să mănânce super, să facă mișcare, să consume cantitatea potrivită de apă. Există și vor fi zile și săptămâni când nu vă veți putea ridica la înălțimea așteptărilor. Dar luna viitoare te descurci din nou.

Dacă vrei să slăbești, bea apă!
Mai multe produse Ce să mănânci și să bei?
Ce să bei în timpul dietei? - Dieta Femina
Cele mai bune imagini de slăbit în | Pierdere în Greutate, Sănătate, Dietă
Cele mai bune și mai proaste băuturi pentru a slăbi: Fitness Academy
Mai multe produse Lista de interzicere Băuturile răcoritoare sunt interzise din dietă nu numai din cauza conținutului lor caloric.
Pierderea de grăsime osoasă a gulerului

Gândește pe termen lung. Una sau două săptămâni nu este sfârșitul lumii!

Cele mai bune și mai proaste băuturi pentru a slăbi

Nu renunțați, uneori faceți-vă o pauză și puteți pierde în greutate în 7 luni? sunteți gata fizic și psihic, scufundați-vă în frumusețile sănătoase ce să beți pentru a slăbi. După un timp, totul devine de rutină oricum și nici nu observi cum sănătatea devine o parte a vieții tale de zi cu zi. Dacă până acum motivația ta principală a fost să slăbești, încearcă acum altceva.

Stabiliți-vă un obiectiv pentru a vă potrivi - nu veți gâfâi când va trebui să alergați până la al patrulea, deoarece liftul nu merge.