Ce ar trebui să mănânc în timpul dietei mele?

Când începem dieta, este ușor să începem la început, dar după un timp încep să apară întrebările, dacă fac asta bine, ce fac și unde aș putea fi și mai eficient? Una dintre aceste întrebări se întreabă care este prânzul ideal pentru o persoană care dorește să slăbească?

timpul

Unul dintre cele mai bune prânzuri

În primul rând, aș începe prin a mânca orice crezi că este bun și crezi că are un efect bun asupra ta. Am procedat la fel, mi-am dat seama ce era bine pentru mine și care era prânzul ideal pentru a profita la maximum de dieta mea. Este pur și simplu supă. Multe gospodării au un obicei mănâncă și supă și fel principal pentru prânz. La dietă s-ar dovedi a fi atât de mult, așa că mi-am dat seama că pentru prima dată la prânz voi mânca doar supă. Poate fi orice, un lucru, asigurându-ne că nu putem mânca și bea băuturi de pâine și zahăr.

Trăiești bine cu ea și chiar slăbești

Știu la început că este puțin dificil, dar te poți obișnui surprinzător de curând. Din fericire, nu mă mai deranjează, nu mă mai pot gândi la ideea de pâine și putem economisi multe calorii fără ea. La urma urmei, cea mai mare parte a supei este apă, cu cât supa noastră este mai subțire, cu atât conține mai puține calorii. Ca să nu mai vorbim de asta cea mai bună caracteristică a supei este că, cu o farfurie, dacă o mâncăm ne saturează foarte mult stomacul, deci, indiferent cât de puține calorii am mânca, ne vom simți ca și cum am mânca bine. În plus, chiar bau un pahar cu apă, ceea ce mă face să simt că mănânc o vreme. Cu acest mic truc, putem trage în sus și urmări până la 3 ore felul principal pentru prânz, pe care îl mâncăm pentru gustare. În plus, supa este inclusă în minimul zilnic de 2 litri de aport de lichide, lovind două păsări cu o singură piatră.

27 Lista dietetică

Nu știi ce să mănânci în timpul dietei?

De asemenea, ți-e foame în mod constant?
Nici tu nu vrei să trăiești cu o salată?

Descărcați materialul nostru gratuit! Unde să trimiteți?