Ce se va schimba dacă renunț la fumat ?, Opțiuni cont

schimba

Câtă grăsime câștigă o persoană care a renunțat la fumat? Cu toate acestea, acest lucru nu ar trebui să împiedice pe nimeni de la ceea ce le va schimba hotărârea: există mult mai multe beneficii pentru renunțare decât inconvenientul creșterii în greutate. Încetarea fumatului are ca rezultat o creștere medie în greutate a kilogramului și, în plus, ceea ce se va schimba majoritatea primelor trei luni se va strecura.

Teama de a crește în greutate îi împiedică pe mulți, în special femeile, să renunțe, chiar dacă punerea jos a țigării are mult mai multe beneficii pentru sănătate decât problemele pe care le pot provoca câteva kilograme în plus, arată BMM. Experții francezi și britanici au analizat rezultatele a 62 de studii anterioare privind schimbarea în greutate a persoanelor care au renunțat la fumat în cele 12 luni de la renunțare.

Unii participanți au putut scăpa de pasiunea lor dăunătoare doar cu terapia de substituție a nicotinei, în timp ce alții au făcut-o fără tratament - dar nu din punct de vedere al rezultatelor dacă renunț la fumat? diferență semnificativă între cele două grupuri.

Cercetătorii au dezvăluit ce se va schimba fără renunțare până la sfârșitul celei de-a treia luni până la sfârșitul celei de-a treia luni, comparativ cu greutatea lor înainte de a renunța, dar cu jumătate de an cu 4,2 lire sterline și la prima aniversare de renunțare la 4, soldul a arătat mai mult cu 7 lire sterline.

Aceasta este o creștere în greutate mult mai mare decât cele 2,9 kilograme menționate în broșurile de renunțare, care se vor schimba în orice caz peste cele 2,3 kg pe care majoritatea femeilor fumătoare le consideră încă acceptabile.

În plus, 13% dintre participanți au câștigat mai mult de 10 kilograme dacă am renunțat la fumat? Anul acesta, însă, aproape la fel de mulți au pierdut după renunțare, ceea ce nuanțează și mai mult imaginea generală concentrată anterior doar asupra modificării medii a greutății. Studiile realizate până în prezent au subestimat creșterea în greutate după încetare, astfel încât problema nu a fost abordată în mod adecvat.

Cu siguranță, mai puțini oameni se vor îngrășa după renunțare, dacă medicii de la început ce se va schimba în nutriție dacă renunț la fumat? ar ajuta, de asemenea, pacienții care decid să renunțe, cred autorii.

Cu toate acestea, sunt de acord că kilogramele câștigate după renunțare sunt mult mai puțin dăunătoare decât greutatea unei țigări.