Ce sport mai mult vara

Vara, în special, vreau să fiu „cel mare”. Trim, un număr frumos - visează. Vechea versiune a sportului oferă o oportunitate excelentă nu numai să vă dați seama de ordine, ci și să vă scufundați pe deplin în lumea activităților în aer liber. Există multe tipuri de sporturi de vară. Unul dintre cele mai populare dintre ele - sporturile nautice.

Participă în aer liber

Prinevolit sportul în sine vara este uneori foarte dificil. Participarea la un club de fitness în cameră nu este pentru toată lumea. Sporturile de vară sunt o alternativă excelentă la acest lucru. O atenție deosebită trebuie acordată testelor pe apă. Dacă aveți permise de sănătate și entuziasm, vă recomandăm să încercați poluekstremelnye sau sporturi extreme, cum ar fi surfingul.

Pentru a părăsi vehiculul, este necesar să folosiți butoanele de mușchi pentru a le antrena. Când călăriți pe o masă, nu ardeți cantități mari de calorii în timp ce vă exercitați într-un club de fitness. De asemenea, iau ajutorul vele vindserfingom.Pri, atașați-l la tablă, un sportiv abil reușește să plutească pe apă. S-a dovedit că organismul la momentul pregătirii pentru ocuparea forței de muncă a amintit hula-hupe, dar mai eficient. În plus față de coapsele și talia subțiri puteți obține o plăcere de neegalat de la călărie.

Ne trezim

Un tip foarte popular de sport de vară este gândul de wakeboard pe apă. Acest sport, celelalte specii cunoscute - snowboarding, schi, surfing. Wakeboardingul este o placă de patinaj care este legată de barcă cu o frânghie. Sportivii de pe această placă nu ating viteze de până la patruzeci de km/h. Sarcina principală devine menținerea echilibrului. O povară destul de grea cade pe mușchii feselor, coapselor și spatelui.

Vezi și: Cum să mănânci un atlet

Mi veykserf

Lista sporturilor populare de vară listate cu specii veykserf - versiunea sportului pe apă. La fel ca surfingul, în acest caz puteți folosi grupuri musculare mari. Dar, în același timp, creează un val veykbordistky navă, care este legat de bord.

Vezi și: Fitness-ul dovedit ameliorează perfect depresia

Noi kitesurf

Merită menționat un alt tip de sport de vară de apă - kitesurfing. În acest caz, înălțarea peste valuri permite zmeului să preia controlul asupra sportivului. Pentru a menține echilibrul, trebuie să exercitați aproape fiecare grup muscular. În timpul antrenamentului, sarcina principală pe spate, apăsați mâna. Clasele normale kayserfingom vă permit să aveți o postură perfectă, talie subțire, piept flexibil.

Vezi și: Pe drum forma ideală: antrenament pe intervale

Multe sporturi nautice din dreapta sunt listate pe jetski - jet ski. Indiferent de tipul de sport de vară pe care îl alegeți, sunteți sigur că veți obține o mulțime de beneficii pentru plăcere și sănătate.