Ce trebuie să știți despre îmbunătățitorii de memorie?

Uitând la bătrânețe

Uitând la bătrânețe, o scădere a capacității de concentrare este adesea însoțită de amețeli și sunete în urechi. Scăderea permeabilității vasculare la nivelul creierului și afectarea elasticității celulelor roșii din sânge determină unele zone ale creierului să nu primească o cantitate adecvată de sânge, ceea ce înseamnă că acestea pot fi deficitare în oxigen și în substanțele nutritive necesare pentru funcționarea creierului într-o oarecare măsură. Medicii prescriu cel mai adesea pacienților preparate care conțin ingredientul activ vinpocetină sau piracetam. Ambele medicamente îmbunătățesc microcirculația cerebrală și stimulează alimentarea cu sânge a celulelor creierului.

Un efect secundar tipic poate fi spălarea după administrarea medicamentului, care poate fi explicată și prin intensificarea circulației sanguine. De obicei, medicul dumneavoastră vă va prescrie de mai multe ori pe zi pentru a vă lua medicamentele. Dacă medicul dumneavoastră vă recomandă un program de administrare o dată pe zi, este de obicei recomandabil să vă programați medicamentul dimineața și dimineața. Trebuie avut grijă să luați întotdeauna medicamentul în același timp de fiecare dată.

Ginkgo biloba: gătitul acasă este interzis

Printre ierburile, capsulele și tabletele care conțin un extract din frunzele de pin de ferigă (latină: Ginkgo biloba) au fost cele mai utilizate. Aceste preparate pot fi utilizate de obicei pe lângă medicamentele circulatorii - după ce ați vorbit cu medicul sau farmacistul. Acasă, însă, nimeni nu ar trebui să încerce prepararea ceaiului din frunzele de Ginkgo biloba, deoarece pe lângă frunzele active valoroase, frunzele frumos formate de ferigă conțin și toxine. Preparatele aliniate pe rafturile farmaciei nu conțin substanțe toxice în plantă, conțin doar ingrediente valoroase care sunt importante pentru efect.

Ulei de pește: acizi grași polinesaturați pentru perioada de testare

Pregătirile fără prescripție medicală sunt recomandate pentru probleme de memorie și oboseală la adulții tineri și copiii de vârstă școlară. Acizii grași polinesaturați antioxidanți au un efect benefic asupra peretelui care limitează celulele nervoase, așa-numita membrană celulară, care accelerează fluxul de informații între celule. Acizii grași polinesaturați joacă un rol la fel de important în perspectiva și în menținerea sănătății ochiului. Cele mai importante roluri fiziologice sunt acizii grași omega-3 și omega-6, dintre care EPA (acid eicosapentaenoic), ALA (acid alfa-linolenic) și DHA (acid docosahexaenoic) sunt de o importanță capitală.

Multe formulări, de obicei în capsule, conțin ingredientele active menționate anterior, care se obțin de obicei din pește. Luarea lor în mod regulat timp de aproximativ 2-3 luni este necesară pentru a experimenta efectele lor benefice. În multe cazuri, formulările sunt combinate cu vitamina E pentru un efect mai puternic. Efecte pozitive au fost observate și în dislexie și deficit de atenție ca urmare a administrării regulate a acizilor grași nesaturați la copiii de la școala primară.

Acizii grași nesaturați sunt deosebit de importanți în timpul sarcinii

Este important de reținut că aportul de cantități adecvate de acizi grași nesaturați este de asemenea important în cazul femeilor însărcinate. Deoarece acizii grași nesaturați sunt importanți pentru dezvoltarea sănătoasă a creierului fetal, a vederii și a sistemului nervos, aproape toate suplimentele alimentare complexe pentru femeile gravide le conțin într-o anumită formă (de exemplu, DHA).

Pe lângă acizii grași polinesaturați, care pot fi folosiți atât în generațiile tinere, cât și în cele mai în vârstă, consumul de lecitină și preparate antioxidante (de exemplu, carotenoizi, vitamina C, vitamina E) stimulează de asemenea memoria și îmbunătățește concentrarea.

Dr. Marianna Budai și Dr. Lívia Budai sunt farmaciști specialiști