O cronică a unei zile dietetice

Nu mai aveam un articol în care să discutăm ordinea, calendarul și cum să luăm arzătoarele de grăsime. Așadar, nici măcar nu v-am deranja cu acest lucru - în schimb, să vedem cum ar arăta o „zi de ardere a grăsimilor” optimă atunci când totul clapează, toate antrenamentele, suplimentele și mâncarea sunt aproape la locul lor. Oricum, ianuarie este una dintre principalele perioade ale jurămintelor dietetice îmbibate în pocăință după mesele mari - poate doar panica înainte de vară poate fi comparată - să vedem cum merită să o facem. La urma urmei, odată ce v-ați hotărât să începeți, cel puțin are sens, nu este adevărat?

cronică

În această zi, veți avea cardio (sau aerobic, deoarece știm că mulți oameni vor șuiera când auziți cuvântul cardio, deși nu trebuie neapărat) și veți avea și un antrenament cu greutăți. De asemenea, presupunem că rezolvarea mâncării nu ar trebui să fie o problemă, astfel încât să puteți transporta mâncarea pregătită cu dvs. într-o cutie. Vom fi, de asemenea, îndrăzneți în domeniul suplimentelor, dar, din moment ce știm că nu toată lumea are posibilitatea de a cumpăra tot ce are nevoie, la final vom rezuma ceea ce este inevitabil și ce este bine dacă există!

Hai să ne tăiem, să înceapă ziua!

Lucruri de făcut dimineața

Dimineața, după ce ați scos cipul din ochi și v-ați recuperat suficient pentru a părăsi patul, începeți imediat cu o doză de arzător de grăsime termogen, pe care o luați cu un pahar bun de apă aromatizat cu BCAA Xpress, așa cum vă cunoașteți va fi în plină desfășurare într-o oră. apoi antrenamentul dvs. aerob sau cardio, dar nu doriți ca acesta să fie în detrimentul mușchilor. Când aveți doar 20-30 de minute pentru antrenament, vă beți Carni-X, apoi vă îndreptați către antrenament! Te antrenezi de minimum 45 de minute de fiecare dată, deoarece știi că va dura ceva timp până când corpul tău va trece la modul de ardere a grăsimilor. Sigur, există și puțin BCAA în apă în timpul antrenamentului. Fie că sunteți bărbat sau femeie, pierderea musculară din dieta dvs. ar trebui cu siguranță evitată, chiar dacă nu doriți să fiți „muscular”!

După antrenament, odată ce cobori din avion, prima călătorie va fi în direcția agitată, oriunde te-ai afla, deoarece conține shake-ul tău, delicios, de proteine ​​din zer, pe care îl poți scoate fără teoretizare.