Cea mai sexy femeie din lume urăște să facă sport

Vedeta de film Transformers a jucat acum într-o nouă comedie (Friends With Kids) în care toată lumea își poate admira din nou silueta frumoasă. La un moment dat, s-a vorbit destul de mult pentru că a slăbit prea mult și i s-a operat și sânii, dar acum se joacă din nou pe pânză cu forță sexy și din plin. Megan spune că este infinit de leneșă. De asemenea, a angajat un antrenor personal pentru a-l scoate [...]

Vedeta de film Transformers a jucat acum într-o nouă comedie (Friends With Kids) în care toată lumea își poate admira din nou silueta frumoasă. La un moment dat, s-a spus foarte mult pentru că a slăbit prea mult și i s-a operat sânii, dar acum joacă din nou sexy pe pânză cu toată forța.

Megan spune că este infinit de leneșă. De asemenea, a angajat un antrenor personal, așa că nu a trebuit să părăsească casa din cauza exercițiilor fizice. Nu este în niciun caz un fanatic al fitness-ului, dar știe că trebuie să o facă pentru a câștiga titlul de cea mai sexy femeie de la an la an. Principalii piloni ai programului dvs. de antrenament sunt antrenamentele cardio, exercițiile de control al greutății și o serie de exerciții suplimentate cu Pilates și ciclism.

Pierderea în greutate nu i-a făcut bine Meganului, așa că antrenorul ei a venit cu un program care i-a ținut greutatea la distanță, mai degrabă decât să scape de kilograme. După încălzire, actrița este prima care face ghemuituri cu ajutorul unei mingi medicinale, totul foarte intens, cu odihnă minimă.

lume

Faceți clic pe imagine pentru a vedea galeria!

Nu trebuie să uităm brațele sau spatele. Pentru a menține și acestea în formă, flotările sunt apăsate, o dată, astfel încât brațele să fie la o distanță normală una de cealaltă și apoi cât mai aproape posibil. Nici spargerea și săritura de coardă nu pot fi ratate. Repetă fiecare exercițiu de cel puțin șase ori foarte repede și apoi se odihnește puțin. În cele din urmă, urmează o jumătate de oră de ciclism în cameră.

Desigur, o alimentație adecvată este, de asemenea, esențială pentru acest lucru. Actrița are un conținut scăzut de calorii și amestecă dieta paleo. Acesta din urmă este grozav, deoarece prin omiterea zahărului rafinat, corpul trece de fapt la un mod de ardere a grăsimilor și reglează eficient nivelurile de insulină. Consumă în principal legume și proteine ​​slabe ca parte a acestei diete, lăsând în afară zahăr adăugat și alimente rafinate.

Cu toate acestea, pentru ca Megan să fie cu adevărat slabă, trebuie să numere și caloriile. Există alimente pe care le iei cu tine în fiecare zi și care îndeplinesc ambele criterii (se potrivește și într-o dietă cu conținut scăzut de calorii și paleo): începe cu ouă în fiecare dimineață și, dacă îți este foame în timpul zilei, strivește migdale. Acesta din urmă are un efect antioxidant și este plin de vitamina E, plus este excelent pentru arderea grăsimilor.