Dieta metabolică

Cine este recomandat pentru o dietă metabolică?

diet

În primul rând pentru cei care pot respecta reguli dietetice stricte.

De asemenea, este recomandat celor care sunt capabili să pregătească o masă pentru dieta lor acasă, precum și celor care sunt obișnuiți cu o dietă obișnuită, astfel încât ar fi dificil pentru ei să sară peste o masă.

O dietă metabolică poate fi utilă pentru cei care trăiesc în mod regulat, așa că pot respecta regulile alimentare. Poate fi util și dacă doriți să vă configurați un stil de viață obișnuit în viața voastră.

Pentru cei care vor să scape de greutatea semnificativă pe termen mediu.

Ce putem realiza cu ajutorul unei diete metabolice?

  • Pierderea în greutate (aproximativ 9 kg în două săptămâni).
  • Schimbarea metabolică în organism.
  • Putem evita recuperarea greutății pierdute, deci efectul bun.

Esența metodei dietei metabolice

Cu dieta, despre care unii spun că a fost dezvoltată la Institutul Max Planck, există o schimbare metabolică în organism care nu se așteaptă să ducă la pierderea excesului de kilograme pierdute timp de trei ani.

Dieta metabolică este de obicei un curs de o săptămână, care poate fi repetat direct cel mult o dată, nu mai mult de o dată în orice caz.!

Condiții și cerințe în timpul dietei

Următoarele trebuie cumpărate cu șapte zile înainte: chifle (3 buc), ouă (10 buc), felii de porc sau curcan (4 porții), pește pentru abur (1 porție), pui la grătar (1 porție), șuncă, spanac ( 1 portie)), salata verde, rosii, morcovi si fructe in toate cantitatile.

  • Ordinea felurilor de mâncare trebuie respectată cu strictețe.
  • Consumul de alcool sub orice formă în timpul dietei este interzis.
  • Putem bea doar cafea fără zahăr și lapte.

Descrierea dietei

Într-o dietă metabolică destul de strictă, masa prescrisă trebuie urmată cel puțin de două ori pe săptămână pentru rezultatul dorit. Alcoolul nu trebuie consumat în timpul dietei. Respectarea strictă a cerințelor este cheia succesului.

Dieta dietetică

Ziua 1 a dietei

Mic dejun: cafea neagra fara zahar si lapte, in orice cantitate.
Prânz: 2 ouă fierte, orice cantitate de spanac ca legumă sau aburită, ușor sărată.
Cina: 1 felie mare de porc sau curcan neprăjită, la grătar sau 3 felii de friptură de vită, orice cantitate de salată.

A doua zi de dieta

Mic dejun: cafea neagra fara zahar si lapte, 1 chifla uscata.
Prânz: 1 felie mare de porc sau curcan, neprăjită, la grătar, salată și niște fructe, în orice cantitate.
Cina: sunca gatita fara restrictii cantitative.

A treia zi de dieta

Mic dejun: cafea neagra fara zahar si lapte, 1 chifla uscata.
Pranz: 2 oua fierte, salata verde si rosii, in orice cantitate.
Cina: sunca fiarta si salata verde in orice cantitate.

A 4-a zi de dieta

Mic dejun: cafea neagra fara zahar si lapte, 1 chifla uscata.
Prânz: 1 ou fiert, morcov fiert sau crud, cu lămâie.
Cina: fructe și iaurt natural.

A cincea zi de dietă

Mic dejun: cafea neagra cu zahar si lapte fără morcovi cu lămâie.
Prânz: pește aburit cu roșii în orice cantitate.
Cina: 1 felie mare de porc sau curcan, neprăjită, la grătar, salată verde în orice cantitate.

A 6-a zi de dieta

Mic dejun: cafea neagra cu zahar si lapte fără, în orice cantitate.
Prânz: pui la grătar, în orice cantitate.
Cina: 2 ouă fierte, morcovi în orice cantitate.

A 7-a zi de dieta

Mic dejun: ceai de lamaie.
Prânz: 1 felie mare de porc sau curcan, neprăjită, la grătar și orice cantitate de fructe.
Cina: liber de ales.

Vă dorim o dietă plăcută cu o dietă metabolică!