Care este cel mai simplu mod de a slăbi. Sfaturi ridicol de simple de slăbit

Cea mai simplă metodă de dietă Vă rugăm să vă autentificați pentru a evalua!

Cu toate acestea, pentru persoanele care urmează o dietă extrem de ocupată sau începătoare, poate fi o alegere bună să începeți să slăbiți prin simpla reducere a aportului de mese.

Principiile se aplică și aici!

Desigur, există câteva principii care sunt la fel de valabile și importante aici ca eliminarea produselor zahărite, făinoase, aport adecvat de acizi grași nesaturați, aport de vitamine și minerale și aport adecvat de lichide.

Obiceiuri proaste Este o mare greșeală să mănânci mult simultan. Gândiți-vă doar la un prânz clasic maghiar, care constă din supă, fel principal și desert, și apoi gândiți-vă la sentimentul când ieșiți afară după ce ați mâncat și vă culcați, astfel încât să nu trebuie să vă mișcați.

Aceasta este o metodă complet obeză de a mânca și este un obicei foarte prost înrădăcinat. Cu siguranță nu veți putea să vă scoateți bunica din asta, dar pentru generațiile mai tinere s-ar putea să nu fie încă o bătălie pierdută.

Mai multe articole pe această temă

Supa este de obicei complet goală de calorii, deci poate fi omisă, deși poate fi făcută evident ca un nutrient util fără, de exemplu, supă de broccoli fără făină și cuburi de supă. Aceasta poate fi o supă bogată sau o masă potrivită curs.

Cea mai metodă de ucidere a dietei: pune desertul la capăt ... poate că nu trebuie să explic.

CUM AM PIERDUT 40 KG

De cele mai multe ori problemele de vedere ale pierderii în greutate sunt absorbite de cei mai inutili și îngrășători nutrienți posibili. Cea mai grea parte a dietei Mâncați prea mult nu este o sarcină dificilă oricum dacă ați mâncat porții mari până acum și stomacul este dilatat. Deci senzația de foame vine mai repede.

Acesta este cel mai greu lucru de depășit la începutul dietei, dar dacă îl lupți, care este cea mai ușoară cale de a pierde în greutate va fi o aventură lină.

Mai puține calorii, pierderea în greutate Evident, îți dai seama că vei pierde în greutate cu adevărat dacă vei lua mai puține calorii decât ai nevoie. Deci, dacă v-ați redus dozele până acum.

Adică, dacă mănânci atât de mult ca înainte, numai mai bine distribuit pe parcursul zilei, nu vei merge prea departe cu el.