Ceaiul - cea mai bună băutură din lume

Cel mai elementar element

Știm cu toții că apa este esențială vieții. Când echilibrul nostru fluid este în echilibru, mai mult de 50% din greutatea corporală (60% pentru bărbații adulți, 50% pentru femei - datorită procentului mai mare de grăsime corporală - și 70% pentru bebeluși) este apă.

Ceaiul ca scut al naturii

Cu toate acestea, un ceai bun conține doar plante uscate pe lângă apă, cu toate beneficiile lor, mai ales dacă ceaiul este făcut din plante medicinale iar utilizarea aromelor suplimentare și a zaharurilor simple este evitată. Acest lucru este susținut de un sondaj recent efectuat în Statele Unite, în care 69.000 de femei de vârstă mijlocie au consumat diferite ceaiuri de plante de cel puțin 3 sau mai multe ori pe săptămână timp de jumătate de an. Studiul a arătat că riscul de cancer după tratament este cu 14% mai mic decât până acum. Efectele anticanceroase și cele pozitive în greutate ale ceaiului verde sunt cunoscute pe scară largă. De asemenea, sunt de remarcat ceaiul de mușețel și yerba, mate și rooibos, care sunt bogate în polifenoli care susțin corpul.

Beneficiile pentru sănătate ale consumului regulat de ceai includ:

Ceaiul poate ajuta la reducerea riscului de infarct și la protejarea sistemului cardiovascular de bolile degenerative.
Antioxidanții din ceai au un puternic efect anticancerigen
Ceaiul ajută la reluarea luptei împotriva radicalilor liberi
Reduce dezvoltarea bolii Parkinson.
Ceaiul hidratează
Polifenolii din ceai reduc riscurile de radiații nocive de la soare.
Contracarează efectele nocive ale fumatului.
Ceaiul verde poate îmbunătăți densitatea osoasă.
Util pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 2
Crește metabolismul și favorizează arderea grăsimilor
Este eficient în tratamentul bolilor neurologice.
Îmbunătățește rezistența
Ceaiul ajută la învățare, dezvoltă capacitatea de memorie și concentrare

Cum puteți face ceai sănătos și de zi cu zi acasă? Câteva idei rapide:

Adăugați o linguriță de boabe de goji uscate la 3-4 dl de ceai verde, astfel încât să puteți consolida efectele benefice ale ceaiului verde cu o cantitate mare de vitamina C și beta-caroten.
Adăugați puțin ghimbir în ceaiul alb pentru a evita problemele digestive.
Faceți ceai indian Chai adăugând ceai negru tradițional, lapte și scorțișoară. Consumați-l dimineața pentru a vă crește nivelul de energie.

Vrei să știi care sunt cele mai sănătoase 5 ceaiuri? Citiți articolul nostru: 5 ceaiuri sănătoase și pentru arderea grăsimilor