Ceapa tarte tatin (uimitorul stil cuceritor TÉNÉ)

tarte

Pur și simplu îl numim un cuceritor uimitor!

De ce?

Ei bine, cine ar fi crezut că gustul aromat al cepei caramelizate se potrivește atât de bine cu o plăcintă de pita?

Am mai spus povestea interesantă a tarte tatin. Puteți citi povestea surorilor uitante Tatin în ACEST post. Dar de ce nu faceți o delicatesă mai picantă în același mod? Un plus la dieta cu plante întregi? Această ceapă tarte tatin stil TÉNÉ.

Tarta de ceapă sau stil TÉNÉ de plăcintă cu ceapă inversă

Preparare 20 de minute

Timp de coacere/gătit 30 de minute

Ingrediente

Topping de ceapă

  • ▢ 150 g ceapă 1 cap mai mare
  • ▢ 1kk nucșoară
  • ▢ piper 1 lună
  • ▢ 1 linguriță melasă
  • ▢ 1 linguriță de cimbru
  • ▢ 3 lingurițe de oțet balsamic
  • ▢ sare
  • ▢ 400 g ceapă șuncă 10 buc
  • ▢ 1 dl bază de supă de legume

Paste

  • ▢ 200 g făină de spelt integrală
  • ▢ 0,5 kk bicarbonat de sodiu
  • ▢ 1 linguriță semințe de in. Înmuiat în 0,5 cl de apă
  • ▢ 150 ml apă
  • ▢ sare
  • ▢ bors

Veți avea nevoie de aceste instrumente:

Pregătirea

Ti-a placut reteta? Verificați postările mele pe Instagram: @gastrogranny. Dacă împărtășești rețeta, folosește #gastrogranny # viața ta alimentară # eddmyshealthy hashtags în postările tale de pe Instagram și Facebook!

Dacă puneți această rețetă în colecția dvs. de rețete, o puteți găsi aici. Puteți studia, de asemenea, câteva dintre probele de diete pe care vi le sugerăm aici. (Autentificare necesară)

Raporturile nutrienților sunt importante! Dacă ați finalizat Aflați despre nutrienți c. cursul nostru, știți deja. Dacă nu ați făcut deja acest lucru, figura de mai jos prezintă raporturile de nutrienți recomandate pentru atingerea diferitelor obiective. Trebuie să reușiți să le realizați, pe lângă faptul că vă mențineți aportul de energie la nivelul corect, dacă doriți cu adevărat să vă faceți visele să devină realitate:

Compoziția nutritivă a alimentelor incluse în planul de masă este defalcat chiar de către planificatorul sosirii. Puteți determina singuri raporturile de nutrienți: Faceți clic AICI pentru a calcula sau afișa pe diagramă.