Cât de ușor este să renunți la fumat

face

Dacă nu luăm măsuri eficiente împotriva ei, devastarea XXI. Potrivit sondajelor, peste 1 miliard de oameni din lume fumează în prezent țigări și, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, unul din doi va muri de această boală dăunătoare legată de pasiune.

Mai mult de un an în Ungaria Decesele legate de țigări amenință în principal persoanele de vârstă mijlocie, pline de viață și forță de muncă, care ar putea trăi în medie mai mult de un an dacă nu fumează.

Cât de ușor este să renunți la fumat buruieni? În timpul ceremoniei antice indiene, fumul frunzelor plantei aprinse sau strălucitoare a fost adulmecat într-un scop revigorant sau chiar narcotic. Inițial, fumătorii se aprind mai ales ca o distracție și apoi după dezvoltarea dependenței de nicotină.

10 sfaturi pentru a renunța la fumat

Obiceiul de a fuma este asociat cu o serie de activități în practica de zi cu zi. Este bine cunoscută asocierea fumatului cu cafeaua, alcoolul, mesele copioase, conducerea vehiculului sau doar conversațiile între pauze de lucru. Fumatul este, de asemenea, strâns legat de viața noastră emoțională: fumăm în durere, bucurie, plictiseală, pentru ameliorarea oboselii sau doar pentru a ameliora tensiunea.

Efectele dăunătoare organelor ale fumatului Corpul uman nu răspunde în același mod la efectele nocive ale fumatului, dar la majoritatea fumătorilor fumatul infectează întregul corp și este responsabil pentru dezvoltarea a aproximativ 25 de boli care pun viața în pericol sau grupuri de boli. Datorită regularității fumatului, pe de o parte, buza are un efect mecanic direct dăunător asupra zonelor în contact cu țigările, iar pe de altă parte, efectul său de căldură este semnificativ.

Componentele fumului de tutun își exercită efectele dăunătoare directe la nivel local și ajungând în cele mai îndepărtate puncte ale corpului prin fluxul sanguin. Degenerarea canceroasă a buzelor și a limbii se dezvoltă ca efect mecanic.

Componentele cancerigene cunoscute ale fumului de tutun pot provoca cancer la nivelul gurii, palatului, rădăcinii linguale, corzilor vocale, cancerului bronșic și pulmonar, acționând direct asupra căilor respiratorii superioare și inferioare. Iritanții la fum mențin inflamația cronică în toate punctele căilor respiratorii, cu tuse și expectorare frecvente.

Căile respiratorii inflamate cronic sunt mai susceptibile la suprainfecție, la dezvoltarea mai frecventă a bronșitei acute și a pneumoniei.

Comentarii

Ca urmare a inflamației, tendința căilor respiratorii crește și probabilitatea de a dezvolta astm bronșic. Inflamația persistentă determină distrugerea vezicelor și emfizemului, care sunt direct implicați în schimbul de gaze din organism timp de luni și ani. Unul dintre principalele simptome ale acestui grup de boli este senzația de sufocare, dificultăți de respirație, care apare chiar și cu o sarcină fizică mică, medie.

Cât de ușor este să renunți la fumat din fumul de tutun este substanța nicotină, care, atunci când este absorbită împreună cu alte substanțe nocive, pătrunde în fluxul sanguin din membranele mucoase ale cavității bucale și ale căilor respiratorii.

Rinichii, ficatul și plămânii sunt toți implicați în excreția sa, adică excreția sa din corp. În acest fel, cancerul vezicii urinare se poate dezvolta mai des în rândul fumătorilor. Nicotina acționează direct asupra vaselor de sânge.

Crește contracția și spasmodicitatea acestora. Ca urmare, umflarea și permeabilitatea retinei cresc. Datorită suprafeței deteriorate a vasului, procesul de ateroscleroză este accelerat. Vasele de sânge de var sunt mai inflexibile și se dilată. Drept urmare, este ușor să renunțați la fumat în organism în repaus și în timpul exercițiului, ceea ce duce la hipertensiune, care duce la hipertensiune.

Nicotina crește tendința trombocitelor de a se lipi și de a se aglomera, adică capacitatea de a forma cheaguri de sânge și tromboză în organism. Combinația proceselor detaliate mai sus provoacă adesea schimbări ireversibile în nenumărate locuri din organizație. Ateroscleroza poate provoca vasoconstricție și ocluzie a vaselor de sânge din fund, ceea ce duce la insuficiență vizuală severă și orbire bruscă ocazională.

În același timp, pot exista ocluzii vasculare insidioase, neașteptate, accidente cerebrovasculare, care este cât de ușor este să renunți la fumat din cauza lipsei persistente de oxigen din zona de bază, cauzând un infarct cerebral, leziuni ireversibile ale țesuturilor și creierului creierului moarte.

Sindromul înspăimântător este bine cunoscut: paralizia completă a membrului drept sau stâng, incapacitatea de a vorbi sau vorbire de neînțeles, prelungirea colțului gurii. Starea neputincioasă este adesea definitivă. Ocluzia vasculară este fatală în multe cazuri. Modul în care am renunțat la fumat și pierderea greutății aterosclerozei nu este dificil.

De asemenea, afectează deseori sistemul arterial al inimii, arterele coronare. Nu este neobișnuit să ne întâlnim cu bărbați și femei cu fumat cronic în treizeci și patruzeci de ani în ambulatoriile de cardiologie, precum și în unitățile de terapie intensivă pentru cardiologie. Din fericire, problemele pot fi prevenite prin examinarea durerii toracice contondente, compresive sau stoarce, care este de obicei observată sub sarcină.

Îngustarea arterelor coronare sub sarcină duce la un deficit de oxigen în mușchiul inimii, care poate fi detectat prin proceduri speciale de testare și remediat în timp. Un rezultat mai nefavorabil este soarta unui pacient care ignoră așa-numita durere toracică predictivă. În cazuri rare, fără dureri mai scurte și trecătoare, ocluzia completă a arterelor coronare se dezvoltă în mod neașteptat, ducând la deteriorarea permanentă, moartea și infarctul miocardic al zonelor miocardice subiacente.

Dacă pacientul supraviețuiește unui infarct miocardic, capacitatea de pompare a mușchiului cardiac se deteriorează de obicei comparativ cu anterior, se dezvoltă insuficiența cardiacă, ceea ce limitează semnificativ performanța zilnică a pacientului și îi afectează calitatea vieții.

În timpul aterosclerozei vaselor extremităților inferioare, aportul de oxigen către mușchii picioarelor se deteriorează. Mersul pe o distanță tot mai scurtă cauzează dureri de crampe în mușchii coapselor, picioarelor și tălpilor.

În cazurile mai severe, din cauza alimentării cu sânge locale slabe, chiar și rănile mici sunt dificil de vindecat în câteva luni. Necroza totală a degetelor de la picioare, gangrena, apare adesea, din care cauză amputarea și îndepărtarea chirurgicală a membrului dat devin esențiale.

Dintre viscerele abdominale, rinichiul este unul dintre organele noastre cele mai sensibile la deficitul de oxigen.

Ateroscleroza apare de asemenea rapid în vasele renale. Tulburările circulatorii persistente afectează treptat funcția renală, excreția deșeurilor, a cărei cantitate crește în sânge.

Poate fi necesară îndepărtarea acestor produse reziduale din organism printr-un tratament artificial, numit hemodializă.

Puțini știu, dar fumatul crește producția de acid gastric, care provoacă gastrită cronică și, în mai multe cazuri, ulcere gastrice. Fumatul prelungit provoacă, de asemenea, tulburări musculo-scheletice: provoacă apariția proceselor inflamatorii, provoacă moartea capului femural și este un factor de risc important pentru osteoporoză. Fumătorii consumă mai multe medicamente, deoarece efectul nicotinei asupra organismului crește metabolismul, crește conversia și excreția medicamentelor, reducând astfel eficacitatea acestora.

Pentru a obține același efect sunt necesare doze mai mari de același medicament.

Renunțarea la fumat: aceste metode au funcționat - Health Guide

Fumatul provoacă efecte adverse asupra sănătății la o vârstă fragedă. După câteva luni de fumat, performanța inimii se deteriorează, de ex. Performanța sportivilor fumători rămâne în urmă față de cea a nefumătorilor.

La fumători, funcția sexuală se deteriorează și fertilitatea scade. Tulburările de alimentare cu sânge genital duc la tulburări de potență. Numărul de spermatozoizi scade și viabilitatea lor este afectată.

Nu mai fuma cu ierburi!

La femei, implantarea unui ovul fertilizat este prevenită sau mai des respinsă, provocând avort spontan prematur. Fumatul regulat este responsabil pentru infertilitatea și lipsa de copil a multor căsătorii. În rândul mamelor însărcinate care fumează, nașterea prematură este mai frecventă, imatură, întârziată, așa-numita În timpul alăptării, nicotina este excretată în laptele matern, deci este absorbită și în corpul nou-născutului. Printre altele, acesta este motivul pentru moartea subită a unui leagăn la câteva luni, complet sănătos, în principal băieți.

Cum să te obișnuiești? Nicotina are ca rezultat o dependență similară medicamentelor dure. Cu toate acestea, renunțarea nu este o întreprindere fără speranță.

Obișnuiește-te să fumezi cu ierburi! - Frumos verde

Există multe modalități de a renunța la fumat. Fumătorii nu reacționează în mod egal la diferite metode, în funcție de temperament și formă, o persoană este emoțională, în timp ce cealaltă este cât de ușor este să renunți la fumat, pentru a-i convinge de beneficiile renunțării.

Renunțarea este împiedicată de o serie de afecțiuni, în special simptomele de sevraj de nicotină, constrângerea de a mânca și creșterea în greutate neobișnuită. În timpul nefumatului prelungit, organismului îi lipsește otravă obișnuită, care se manifestă prin simptome caracteristice de carență: tensiune, neliniște, nerăbdare, concentrare deteriorată, cefalee, tulburări de somn, afecțiuni gastro-intestinale, de ex.

Simptomele sevrajului de nicotină sunt temporare și dispar complet în câteva zile până la săptămâni. Datorită simptomelor de întrerupere a nicotinei, doar un procent mic dintre cei afectați sunt capabili să renunțe la fumat cu simpla voință, prin urmare putem atenua retragerea cu produse de înlocuire a nicotinei, plasturi și gumă de mestecat. Aceste preparate sunt disponibile fără prescripție medicală de la o farmacie. Conținutul lor de nicotină este mai mic decât cantitatea de nicotină dintr-o țigară, dar oferă un nivel constant uniform în organism. Atunci când sunt utilizate, acestea nu dezvoltă experiența plăcută a țigărilor, dar împiedică conținutul de nicotină din sânge să scadă sub o valoare critică și, astfel, dezvoltarea simptomelor de sevraj, astfel încât persoana care dorește să renunțe nu trebuie să se confrunte brusc cu toate simptomele cauzate de renunțarea la fumat.

Atunci când este utilizată, aprinderea poate provoca un efect foarte neplăcut și poate avea loc cu ușurință otrăvirea cu nicotină. Atunci când este utilizată, nicotina nu pătrunde în fluxul sanguin prin sistemul respirator, ci este absorbită prin piele în cazul plasturilor care conțin nicotină, iar guma de mestecat și comprimatele masticabile acționează prin mucoasa bucală. Recent, utilizarea țigărilor electronice s-a dovedit a fi inofensivă și nu s-a dovedit a fi benefică.!