Cei care și-au recăpătat forțele cu o dietă crudă

În calitate de tânăr atlet, mulți sunt încă seduși și lăsați jos pentru un hamburger sau o pizza după un antrenament, dar un astfel de „pas înapoi” devine din ce în ce mai puțin permis în lumea profesională. În cazul sporturilor de echipă, cluburile angajează dietisti și nutriționiști care alcătuiesc cea mai bună dietă.

Există vedete care sunt și mai angajate. Au o dietă individuală, specială și sunt gătite de propriul lor bucătar. Nu întâmplător acești sportivi sunt printre cei mai buni din lume.

Venus Williams, jucător de tenis

Veganismul este o mare provocare pentru majoritatea oamenilor. Veganii renunță nu numai la carne, ci la toate alimentele de origine animală. Venus Williams a mers și mai departe. Sportivul american jură pe veganism brut. Ce înseamnă exact acest lucru? Mâncărurile vegetariene se gătesc și la 47 de grade Celsius. Venus Williams a trecut la această dietă specială când a fost diagnosticat cu o boală autoimună în 2012.

Tom Brady, jucător de fotbal american

Am mai scris despre dieta strictă a lui Tom Brady. Soția popularului supermodel american de fotbal, Gisele Bündchen, și-a schimbat stilul de viață sub influență. Legumele reprezintă 80% din dieta lui Brady. El mănâncă numai carne slabă, de pui, de rață, care trebuie să fie lipsită de hormoni și antibiotice. El mănâncă somon sălbatic din pește. Și dacă îți vine să gusti, nu-ți poți permite dulciuri sau chipsuri, înghețată din avocado.

Mulți nu ar tolera dieta lui Tom Brady Foto: GETTY IMAGES/AFP

Drew Brees, jucător de fotbal american

Spre deosebire de Brady, jucătorul New Orleans Saints a trebuit să-și schimbe dieta din cauza mai multor sensibilități alimentare și alergii. De asemenea, Brees nu mănâncă alimente care conțin nuci, produse lactate și gluten. O mare parte din dieta sa constă din legume, fructe și carne slabă. Brees a înlocuit produsele lactate cu preparate pe bază de soia, cum ar fi laptele de soia și iaurtul de soia. Corpul jucătorului a răspuns bine la schimbare, leziunile și inflamațiile sunt evitate.

Wilson Chandler, jucător de baschet

Jucătorul de baschet Philadelphia 76ers s-a luptat deseori cu accidentarea. Chandler tânjea după alimente care să-i ofere energie și să-l ajute să rămână pe primul loc. În 2016, a decis să treacă la o dietă vegană. La început s-a simțit foarte epuizat, obosit, lent. Jucătorul a făcut, de asemenea, greșeala pe care o fac atât de mulți la trecerea la o dietă vegană, încât nu au consumat suficiente proteine. Odată ce ați găsit alimentele pe care le-ați folosit pentru a umple aportul de proteine, corpul dvs. a răspuns, de asemenea, bine la schimbare.

Chandler a trecut la o dietă vegană din cauza rănilor frecvente Foto: SUA TODAY Sports

Alex Gordon, jucător de baseball

Există puțini sportivi obsesivi precum jucătorul de baseball din Kansas City Royals. Gordon nu este doar maximalist în ceea ce privește antrenamentul său. De asemenea, și-a limitat strict dieta: nu a mâncat zahăr, carne prăjită în ulei, nu a lins o înghețată din 2012 și nu și-a permis un cheeseburger în ultimii șase ani. Dieta strictă a lui Gordon se bazează într-adevăr pe pui și legume. Jucătorul a declarat odată că nu poate spune că se bucură de fapt de aceste alimente, dar le consumă pentru a fi cele mai bune.