Cel mai important aliment al nostru: fructele

3 octombrie 2012.

Care este, atunci, hrana naturală a omului? Ar fi atât de ușor de dedus, totuși rabia va cădea dacă citiți cartea doctorului Douglas N. Graham 80/10/10.

aliment

Autorul argumentează bine de ce omul nu este carne și omnivor și de ce nu este un mâncător de semințe, un amidon sau unul care nu este în primul rând un mâncător de legume.

Fructele sunt hrana noastră cea mai naturală. Fructele sunt de dorit pentru noi, dulci. Când vedem un fruct, vrem și să-l mâncăm instinctiv. Dulceața este una dintre cele mai importante arome de bază, deja absorbim acest gust cu laptele matern la naștere. Fructul se potrivește în mâinile noastre, în mâinile noastre, de asemenea ca mărime și datorită formei sale rotunjite. Degetul mare și alte patru degete orientate spre restul degetelor noastre se specializează în apucarea perfectă a fructelor.

Culoarea variată și vibrantă a fructelor din natură aproape îl invită pe om, viziunea noastră se specializează și în observarea fructelor pentru a vedea, observa, experimenta culorile. Văzând un fruct, cineva îl cere instinctiv. Fructul poate fi consumat în forma sa naturală, nu este nevoie de operații și instrumente de bucătărie, ci doar de o mână și dinți corespunzători. Fructele de pe copac sunt, de obicei, la nivelul ochilor, deci pentru a le spune mai bine: în cel mai important câmp vizual al nostru, care, de asemenea, nu este întâmplător.

La primate, populația lor genetică este de cca. Este 98% la fel (desigur, nu susțin teoria evoluției lui Darwin), iar cea mai importantă hrană a acestora este fructul (complet cu o mulțime de frunze verzi, câteva semințe și o mică insectă).

Fructul, dacă este consumat corect (adică nu ca desert, ci pe stomacul gol), nu împovărează sistemul digestiv, organismul este capabil să investească energia obținută din alimente în performanța sa fizică, precum și pentru auto-vindecare și curățare.

O persoană obișnuită cu mâncărurile tradiționale poate să nu poată mânca inițial atât de multe fructe pe cât ar fi un dildo și va rămâne flămândă de la el, am fost așa și pentru câțiva ani, am devenit aproape și mai înfometat de fructe. Pe măsură ce corpul tău se adaptează la o masă mai perfectă, acest lucru se va schimba atunci când accentul nu mai este pe cantitate, ci pe calitate. Când ne gândim nu numai la calorii, ci și la cantitatea și proporția potrivite de micro- și macronutrienți.

Fructele alcalinizează organismul, deși este adevărat că multe dintre ele au un pH acid. Lamaia este de asemenea acidă de ex. PH provoacă un efect alcalinizant, dar când intră în organism (din acest motiv, se recomandă consumul de apă cu lămâie pe stomacul gol). Fructele sunt bune de consumat crude, au un efect acidifiant atunci când sunt fierte, fierte la abur și prăjite, iar peste 43 de grade enzimele valoroase din ele sunt distruse și se pierd și cele mai multe vitamine. Nu mai sunt complete în formă procesată. Cea mai sănătoasă soluție este consumarea fructelor pe cont propriu, adică nu amestecate între ele, deoarece amestecarea poate duce cu ușurință la fermentarea în corpul unei persoane subnutrate. Merele pot fi în principiu amestecate cu toate celelalte fructe. Recunosc, încalc această regulă de multe ori și nu simt efectele ei dăunătoare, poate pentru că trăiesc doar din alimente vegetale.

Absorbția substanțelor nutritive din fructe poate fi crescută prin amestecarea lor, deoarece acestea sunt acum aproape sub formă lichidă, pe care nici cea mai perfectă mestecare nu le poate oferi.

Amestecat cu puțină salivă, pre-digestia lor începe în gură. Cea mai bună soluție este amestecarea cu frunze verzi care conțin clorofilă.

O persoană sănătoasă nu trebuie să se teamă de fructe! Se aude adesea că fructele sunt acuzate de boala candidei sau de diabet, dar este pur și simplu absurdă. Malnutriția este ceea ce lovește înapoi și ceea ce te poate determina să nu mai poți mânca multe fructe pentru unele boli. Din păcate, omenirea poate atinge un nivel de sănătate în care hrana naturală nu ne mai vindecă, ci adaugă la problemele noastre. Dar nu fructul este vinovat, ci faptul că ne-am abătut de la calea pe care ne-a proiectat-o ​​natura!