Fă-ți prieteni cu corpul tău

Despre plângeri rectale prin ochi medicali și de autocunoaștere

Plângerile legate de hemoroizi sunt foarte frecvente și se pot agrava în detrimentul vieții de zi cu zi. În plus, sunt cei care, din cauza tabuului din zona afectată, nu îndrăznesc să vorbească despre asta sau să ceară ajutor deloc.

Condus de propriile mele experiențe dureroase, colectez firimituri de cunoștințe de ani de zile: ce sunt hemoroizii, ce le provoacă și ce putem face pentru a reduce plângerile? În acest articol, vă voi împărtăși tot ce am descoperit și realizat. De asemenea, puteți citi despre conexiunile spirituale după sfaturi despre stilul de viață.

Ce este hemoroizii?

Hemoroizii apar la aproape 100% din populație. Și anume, din punct de vedere medical, acest nume înseamnă perna vasculară densă care se găsește în peretele rectului în toate cazurile sănătoase. Hemoroizii joacă un rol important în retenția scaunului, deoarece în repaus el dă al 15-lea - 20% din presiunea rectală (menținând rectul închis).

În hemoroizi (denumit în mod popular hemoroizi), rețeaua vasculară se extinde aici, zona se umflă și se umflă.

Dacă, pe de altă parte, boala hemoragică apare într-o etapă ulterioară ( hemoroizi interni ), unde semnalele de la nervii senzoriali din epiteliul intestinal sunt aproape abia conștiente, nu duce de obicei la durere în repaus și astfel poate crește neobservat. În stadiul sever, când hemoroizii interni ies în afara lumii în timpul defecației și nu se retrag singuri după defecație (nu poate fi readus în rect cu mâna sau odată cu aceasta), îngustarea vaselor de sânge poate provoca vizibil durere.

Cel mai frecvent semn al hemoroizilor (indiferent dacă este intern sau extern) este un sângerare, care poate apărea ca o pată roșie proaspătă pe scaun sau hârtie igienică. Alte reclamații: pe de o parte, dacă nodul hemoragic determină închiderea completă a rectului sau dacă hemoroidul acoperit cu epiteliu intestinal iese la suprafață, lichidul intestinal secretat de epiteliul intestinal poate irita zona anusului sau poate fi văzut ca o descărcare . Pe de altă parte, o umflătură în cavitatea intestinală poate împiedica defecația sau poate provoca un stimul scaun.

Cât de comun?

Există puține date despre cât de mulți oameni suferă de hemoroizi, iar subiectul este mai dificil de cercetat datorită sensibilității sale. Un studiu din anii '80 din SUA l-a evaluat la aproximativ 4% (prevalența de 70% exprimată de mulți pe net banuiesc că provine din 70% fiind citit ca 70% în acest vechi studiu). Un alt studiu australian și unul american 40 - El a găsit o frecvență de 50%. În 2012, a fost cea mai frecventă boală depanată. Cea mai veche mențiune a fost găsită pe un sul de papirus egiptean. Printre cei care suferă de ei se numără Napoleon, Marx, Hemingway, Marilyn Monroe, George Clooney. Martin Luther a comentat pozitiv despre hemoroizii săi, deoarece, la fel ca mulți dintre contemporanii săi, el credea că „răul” îi poate părăsi corpul prin sângerări rectale.

Ce o provoacă?

cauza dilatării anormale a hemoroizilor s-au născut mai multe teorii. Unii spun că mușchii din jurul rectului contracție excesivă permanentă (adică tensiunea tonală ). Alții spun că gâsca principală este că hemoroizii alunecă lângă anus, pe care slăbiciune a mușchilor pelvisului cauză. Formarea sa este probabilă de scaune dure, obiceiuri intestinale necorespunzătoare, sedentarism (lucru în șezut și în picioare), a creșterea presiunii abdominale (ex. obezitate, sarcină) și a genetică .

Colonul acționează ca un animal însetat și, cu cât conținutul intestinal rămâne mai mult în el, cu atât mai mult aspiră apă din el, făcând scaunul mai greu. THE scaune tari și este mai incompresibil, deci exercită o presiune mai mare asupra rectului și a hemoroizilor. Astfel, constipația poate predispune la hemoroizi. Indiferent de duritate, a presare prea puternică poate declanșa și vasodilatație. Cu toate acestea, diareea poate predispune și la reclamații (presupuse din cauza efortului prea mare). După defecare scaune mici rămase în jurul rectului și poate declanșa inflamații locale, care pot provoca, de asemenea, tensiune musculară și pot face nervii senzoriali mai sensibili. În general, totuși, trebuie să ne dăm seama: nu știm exact ce cauzează hemoroizii.

Când să vedeți un medic?

Este necesar un examen medical pentru orice sângerare rectală sau alte afecțiuni rectale! Acest lucru se datorează faptului că, deși cauza plângerii este cel mai adesea hemoroizii, medicul poate exclude alte cauze posibile cu certitudine liniștitoare. Nu numai sângerările rectale, ci și anemia ar trebui să fie prinse în hemoroizi. Deci, dacă aveți simptome de anemie (cum ar fi oboseală, slăbiciune, amețeli, paloare, membre reci, cefalee), consultați un medic!

Conform recomandărilor medicale actuale primul tratament înainte de orice intervenție medicală: schimbarea stilului de viață, practici la domiciliu și medicamente . Intervenția este necesară fie dacă aceste proceduri eșuează în mod repetat, fie dacă s-a dezvoltat o boală hemoroidală internă severă. Cazul este sever dacă nodul hemoragic proeminent poate fi returnat în rect numai manual (denumit în mod obișnuit stadiul III) sau nu mai este însoțit de acesta (stadiul IV). III. prima etapă este Proceduri „mai ușoare” sunt recomandate (de exemplu, compresia inelului de cauciuc, tratamentul cu laser), care poate fi utilizat ca ambulatoriu (adică, poate fi utilizat fără spitalizare) și poate fi efectuat și de un internist și chirurg. ARC. stadiul, totuși, poate fi efectuat doar de un chirurg pentru operație poate fi cerut.

Opiniile sunt împărțite cu privire la tratamentul cheagurilor de sânge la hemoroizi. Un cheag de sânge poate provoca dureri bruște și o intervenție chirurgicală poate ajuta, de asemenea, la rezolvarea acestuia. Totuși, conform unui studiu, durerea dispare fără intervenție externă, iar cheagul de sânge este absorbit de el însuși (doar mai lent decât dacă ar fi eliminat).

Cu toate acestea, fără sau pe lângă intervenția medicală, merită să încorporezi următoarele obiceiuri, deoarece acestea ajută la vindecarea și prevenirea hemoroizilor suplimentari.

Ce puteți face pentru a menține sau a restabili sănătatea hemoroizilor?

Mai întâi voi rezuma sfaturile mele pentru dvs. mai întâi, iar mai jos vă voi explica mai detaliat:

Rostbevitel
Aportul de lichide
Exerciții fizice, gimnastică (armonizarea mușchilor planșei centrale și pelvine, posturi inversate)
Încercări zilnice de a defeca (cel puțin o dată)
Așteptați până la 3 minute în scaun!
Toaletă calmă și atentă (fără mobilizare și carte)
Scaun sau ghemuit
Bidet sau duș (nu doar/nu hârtie igienică)
Relaxare rectală
Medicină, unguent local, baie de ședere

Ai o linie de yoga de 30 de minute
- ca „efect secundar” pozitiv, puteți crește și circulația sângelui din cap

Ce mai spune hemoroizii? Latura spirituală

Am propria mea experiență a primelor nouă din cele zece sfaturi de mai sus. Din toate cele nouă, cred că m-au ajutat să-mi reduc plângerile hemoragice. Și mai mulți dintre cunoscuții mei jură prin metodele pe care nu le-am încercat, care pot fi citite în al zecelea punct. Cu toate acestea, cred că nu este suficient să cunoaștem sfaturile pentru vindecarea și prevenirea acestei boli. Ai nevoie de unul schimbarea de atitudine și angajament este. Căci și am experimentat acest lucru pe propria piele, suferința cauzată de constipație și hemoroizi poate duce la această parte a corpului și defecarea devine nedorită, chiar urâtă, „negată”. Acest lucru poate fi întărit de judecata culturală și natura tabu a acestui subiect.

Cu toate acestea, este cu rectul și scaunul acceptarea relației, atenția, „dorința de a avea grijă” important motivația intrinsecă oferă colectarea, încercarea diferitelor metode și, mai ales, aplicarea lor pe termen lung. În absența unei motivații intrinseci, aceste sfaturi despre stilul de viață se pierd mai ușor pentru un succes durabil este important să nu vă grăbiți pentru ei doar atunci când este ceva în neregulă. Îmbunătățirea atenției interne ajută, de asemenea, la relaxarea rectului și a suprasolicitării.

THE în prietenie cu rectul oricare dintre metode vă poate înainta, deoarece, pe măsură ce reclamațiile scad, este mai ușor să vă îndreptați cu atenția asupra zonei hemoroizilor. Efectul special al gimnasticii intime este că puteți experimenta dexteritatea mușchilor rectali în sarcinile care pot trezi recunoaştere spre această zonă. Și după turnee, genul acesta senzație plăcută de mișcare se poate forma în zonă, care apare și în timpul antrenamentului altor grupe musculare - iar sentimentul pozitiv nu poate decât să întărească din nou relația personală.

Psihologia leagă diferite procese mentale de funcționarea rectului, de asemenea, pe baza considerațiilor teoretice și a rezultatelor cercetării. Deși unele abordări articulează ca înțelepciune universală ceea ce înseamnă hemoroizi, cred că fiecare poveste este unică și nu merită generalizată. Voi împărtăși acum ca ilustrație propria mea conștiință de sine în raport cu rectul, pe care l-am obținut în principal prin slăbirea rectală.

În timpul antrenamentului, am identificat cât de mult frică, aproape groază rezidă în mine în legătură cu relaxarea sfincterului. Mi s-a amintit de experiențele îngrozitoare de luare a conului din copilărie, când am experimentat distrugerea totală și rușinea în timp ce mi sa administrat un antipiretic. Mi-a trecut prin minte, de asemenea, că probabil aparțineam și generației care a fost întâmpinată în maternitate ca parte a protocolului medical în acel moment, în primele minute ale vieții sale, introducând o sondă în rect pentru a testa obstrucția intestinală. Prin practica relaxării rectale parcă Aș fi procesat trecutul, și că, deși am suferit aceste evenimente neajutorate și vulnerabile atunci, prezentul este acum, nu trecutul și în prezent mă pot proteja, sunt în siguranță . Relaxarea fizică și această relaxare mentală au mers mână în mână. A fost tangibil când am ajuns la nivelul visceral pentru stat „totul este în regulă”, „pot primi ceea ce urmează”, „hakuna matata”.

De asemenea, am început să verific în timpul zilei când rectul meu era tensionat și să investighez de ce o făcea. Am constatat că această contracție musculară vine în starea sufletească atunci când îndatoririle mele fără sfârșit sau chiar imposibil Eu țin. Când mă afund în convingerea că valoarea mea provine din asta cât realizez, si de aceea succesul devine o chestiune de viață . Când Mi-e frică și anxietate, acea Rămân în urmă, dar deasemenea Grăbiți-vă, și așa mai departe Nu reușesc și chiar mi-e rușine . Deci, medalia mea de aur din povestea mea este într-adevăr legată de medaliile mele de aur: una concurent, Am fost un geek, un adolescent care a vrut mereu să câștige, care a făcut cu adevărat multe studii și competiții sportive în față. Ca adult, încerc să aflu că nu trebuie să mă strecur, mai ales că mă strică pentru succes și depășire. Pentru a contrabalansa acest lucru, astfel de propoziții ajută cel mai mult: „Nu trebuie să-mi susțin raționamentul cu rezultate”, „Sunt adorabil indiferent ce aș pune pe masă”. A devenit aproape reflexiv în mine că, dacă observ un efort exagerat al rectului în timpul zilei, identific ce gând a provocat tensiunea, îi examinez veridicitatea, renunț la credințele dăunătoare. si ma scald putin in liniste.

În timp ce scriu despre asta, acum îmi dau seama de asta cât pot datora hemoroizilor . Mi-a dat abilitatea de a-i simți tensiunea rectală și prin asta îmi dau seama că eram și tensionată emoțional. Și am câștigat capacitatea de a relaxa rectul pentru a evoca prin corp starea de conștiință, „acum sunt în siguranță”.

Aceasta este povestea mea individuală cu hemoroizi. Cred că toată lumea are un mod diferit de cât de mult și ce fel de memorie, procesul spiritual este conectat la rect. Cine poate examina întrebarea după bunul lor plac: Ce stări emoționale stresează? De ce am nevoie pentru a mă relaxa? Ce procese spirituale asociez cu hemoroizii?

Cu toate acestea, mi se pare o lecție utilă pentru mulți merită să dezvoltăm relația cu rectul, să ne împrietenim cu el: să învățăm să îi acordăm atenție, să înțelegem relația cu sufletul, să devenim motivați să avem grijă de el și să cooperăm cu el.

Din experiența mea, sfaturile fizice și atitudinile mentale pot ajuta la ameliorarea sau eliminarea durerii și a altor plângeri și la recâștigarea sau menținerea sănătății unui hemoroid prin întărirea reciprocă.

Deci, dacă observați plângeri în jurul rectului, consultați un medic,
și între timp rețineți: moneda are întotdeauna două fețe!

Împărtășiți articolul în continuare cu cei care vă vor fi recunoscători pentru asta.

Și dacă doriți ajutor personal pentru a înțelege aspectul spiritual al hemoroizilor sau a altor plângeri fizice sau pentru a face schimbarea de stil de viață necesară, atunci contactează-mă cu încredere .

Soțul meu, Balázs Ádám Czinege, mama mea, Zsuzsa Aggod, și prietenii mei, Máté Simor, Nóri Kiszel și Judit Hevesi, m-au ajutat foarte mult în rafinamentul profesional și lingvistic al articolului. Mulțumesc lor!