Clubul Letmód - Sisy a urmat o dietă în timp ce călătorea pentru un weekend lung

Ți-ai încălcat dieta? Se pare că din postare!

10.29.

Luni, treabă, pauză de toamnă în ovi, antrenament (cu copilul) wow, ei bine hmmm a fost destul de greu de împăcat. În schimb, vremea era frumoasă, razele soarelui ardeau și era bine să fiu alături de fiul meu, era îndemânat în sală (uitându-se la un basm) în timp ce eu mă antrenam.

10.30.

Am fost chinuit de insomnie, m-am trezit în zori, nu mai puteam dormi înapoi, am primit o veste foarte proastă: o cunoștință foarte dragă la care am privit a mers brusc tragic (într-un accident de mașină, el era șoferul nevinovat). Pe lângă faptul că am avut o zi minunată de drumeții cu fiul meu mic, vestea teribilă a tragediei și-a pus amprenta în întreaga mea zi și în zilele viitoare.

10.31.

A fost frumos să scurg puțin din excesul de tensiune din mine în cameră. Eram foarte pregătită pentru călătoria noastră a doua zi, am gătit, am copt, am făcut cutii pentru a-mi putea ține dieta în străinătate. Rețeta mea preferată este varza de caserolă, dacă o fac, coac 4 porții într-o formă rotundă de tort cu orez brun, halibut de curcan, brânză de vaci strict cu conținut scăzut de grăsime în loc de smântână și 1 ou + câteva linguri de strat de semințe de pătlagină a pune laolalta. Îl aromez cu mirodenii fără condimente fără aditivi, deci nu conține ingrediente dăunătoare. Se servește foarte ușor către 4 și aceasta este mâncarea pe care o savurez cu frig.

11.01.

Eu și soțul nostru ne-am propus să ne relaxăm împreună, aprovizionate cu mâncarea mea gătită, terci, prăjituri cu proteine, pulberi, conserve de ton și inevitabilul meu orez de bivol (mai exact, am ambalat 1 geantă mai rece și 1 geantă normală timp de 3 zile). Era un restaurant în care soțul meu lua un prânz cu 3 feluri de mâncare și sorbea ceai de lămâie lângă el, chelnerii erau puțin ciudați, dar nu mă deranja deloc, pentru că într-un mediu plăcut aș putea fi singur cu soțul meu (bineînțeles că am gustat caserola în mașină).

11.02.

Ziua Tuturor Sfinților, Ziua Morților și pierderea unei cunoștințe dragi. Deși călătoria a fost obositoare și emoționantă, m-am trezit în zori zile întregi și nu am putut dormi, de multe ori mi-am amintit de o cunoștință de-a mea care nu mai putea fi cu noi. Am stat la un hotel mic lângă centru (nu exista sală de gimnastică), așa că am plecat singur pentru o vizită a zorilor în așteptarea răsăritului. A fost o experiență minunată, cu imagini frumoase, a fost minunat să văd lumina luminilor luminate noaptea înlocuind-o cu razele soarelui care răsare în orașul unei sute de turnuri.

Erau doar câțiva fotografi care așteptau pe Podul Carol, era posibil să mergem confortabil pe el, să ne amintim intim de cei dragi, care nu mai pot fi alături de noi. Desigur, în timpul zilei am mers o dată pe același drum, cu soțul meu ținându-se de mână, am fost fericit să-l ghidez prin străzile mici și apoi podul revărsat de mulțime. Din fericire, am găsit și un restaurant în care, pe lângă specialitățile locale, am putut alege o parte de pui și salată pentru mine, astfel încât să putem lua un prânz intim pentru doi.

Fiind un anti-alcoolic, nu m-au deranjat ceilalți care beau o bere bună, dar am mers pe străzi uitându-mă cu dor la tortul de coș și înghețată.

11 martie.

Eu și soțul nostru ne-am dorit natură, va fi o amintire eternă să mergem pe dealul acoperit de frumoasa pădure de toamnă, în timp ce priveliștea lui Karlovy Vary, care amintește de o cutie de bijuterii sclipitoare, s-a desfășurat în fața noastră. Mergând de-a lungul magnificelor clădiri de-a lungul râului Tepla, ne-am simțit ca și cum am fi căzut într-un loc de poveste. Îl recomand cu tărie celor cărora le place să facă drumeții și ar dori, de asemenea, să vadă un oraș cu o atmosferă atât de grozavă. Eu și soțul meu am decis să testăm centrul spa într-o altă călătorie, deoarece orașul este unul dintre cele mai renumite orașe balneare din lume.

11.04.

"Este bine peste tot, dar cel mai bun este acasă!" sau să mergeți cu bicicleta la dealul din Kecskemét dimineața devreme, să vă plimbați acolo și să vă bucurați de razele soarelui târziu de toamnă și să vă antrenați pe mașinile în aer liber de la poalele dealului. În timpul zilei, râdeți vesel cu copiii (cărora le-a lipsit mult). Așa că am încheiat o săptămână cu adevărat semnificativă, cu o mare mândrie și multe experiențe.

11.05.

La contemplarea de dimineață a venit „ciorba neagră”, chiar dacă am simțit că am făcut tot ce am putut pentru a-mi menține dieta în călătorie, activ, exercițiu mult, blestemul naibii de limbaj a arătat exact așa cum se întâmplase cu o săptămână înainte. Am fost frustrat ... nici antrenorul meu nu a înțeles și am început să-mi fac griji cu privire la ceea ce nu făceam bine și apoi mi-am amintit că „acele zile” veneau acum, așa că poate corpul meu era doar în retenție de apă. Nu m-am antrenat niciodată pe hol la fel de prost ca luni aceea.

11.06.

Antrenorul meu a comandat o zi liberă, mi-am dat seama că trebuie să mă odihnesc puțin, nu ar trebui să fiu frustrat pe termen lung. Am înțeles că aș putea fi temporar slab, obosit și mult să nu dorm așa cum ar simți corpul meu și să nu funcționez așa cum era de așteptat.

11.07.

Nu am mai fost la Maminbabáz de săptămâni și, sincer, genul de mișcare de șold pe care o facem acolo a mers din nou foarte bine. Deși fac antrenamente de greutate sau cardio de 5 ori pe săptămână în mod regulat, această formă de mișcare este complet diferită, formează un sentiment diferit și mental diferit de a trece la aceste ritmuri, nu neg, încă mai iubesc și electrizez!

11.08.

Nu mă înfrumusețez, eram supărat pe cântare, corpul meu, întreaga lume, că nu puteam vedea un număr mai mic luni dimineață, chiar trebuia să-mi țin sufletul înăuntru ca să înțeleg că aceasta era doar o stare temporară. Am început să caut frumosul, schimbările bune din mine. Burta mea era cumva, dar ca „efect secundar” neașteptat, fundul meu a început să se onduleze frumos. Adevărat, nu am fost niciodată motivat să am un fund rotund frumos, pentru mine stomacul plat a fost întotdeauna „paripul meu de trestie”, dar a fost bine să mă uit în oglindă pentru a-mi vedea propriile fese, accept, pot rămâne!

11.09.

Există o mulțime de lucruri bune în dieta mea datorită programului Lifestyle de ex. Știu la ce intervale și cât de mulți carbohidrați este ceea ce face ca corpul meu să funcționeze bine. De asemenea, am nevoie de proteine foarte mult, acum cercetez cum să consum proteine vegetale pe bază naturală pe lângă proteinele animale pentru a-mi acoperi nevoile. Încerc să citesc, să merg la prelegeri unde este prezentat acest subiect. Am avut norocul să particip la o astfel de prelegere și vineri seara, unde am aflat informații utile despre acest subiect, precum și despre importanța Omega3.

11.10.

Sâmbătă dimineață nu am putut ajunge la Deal, dar m-am dus la serviciu cu bicicleta (întrucât era o zi lucrătoare) și în acea noapte am avut și niște dans cardio la balul ovis. Acord o mulțime de atenție mișcării conștiente a ceva în fiecare zi și, de asemenea, să-mi permit să mă odihnesc când sunt obosit. Uleiul esențial de ceai de lămâie, lavandă și lămâie ajută foarte mult, astfel încât să pot apăsa butonul de alimentare de pe mine dacă trebuie.

11.11.

Am ajuns acasă de la balul Ovis în zori, dar la 8 dimineața nu mai era nimic de făcut, a trebuit să merg, a fost discutat un antrenament comun cu colegii mei de grup Lifestyle din Kecskemét ... și astfel bloggerul nu poate să-l rateze! Nu mi-a fost poftă, mărturisesc fragmentar, antrenorul nostru Szilvi a ținut antrenamentul comun și a fulgerat atât de mult încât nu am regretat că m-am trezit după 4 ore de somn!

M-am simțit tensionată, neliniștită de deliberările de a doua zi de dimineață, dar, din cauza unui somn puțin după minge, am dormit o după-amiază bună și chiar am făcut exerciții de scânduri seara, deoarece mă vor apropia de stomacul plat pe care mi-l doream.