Top 10 alimente de consum

Autor: E.J.S. | 0 comentarii Ora: 01.05.2012 | Categorie: Articole

Aproape fiecare femeie decide o dată sau de mai multe ori pe an să înceapă să urmeze diete. Nu cred că există o femeie care cel puțin o dată nu ar fi stat în fața oglinzii fără să treacă peste blugii ei vechi sau oglinda nu arată o imagine ca ceea ce vrea să vadă.

Dacă nu avem grijă și mâncăm neregulat, vom aluneca involuntar câteva kilograme, de care vrem să ne luăm la revedere foarte repede, mai ales când se apropie vara. Cu sfaturi adecvate și puțină atenție, soldul va arăta din nou valoarea dorită dacă următorul sfat este acceptat.

Iată câteva alimente pentru a vă ajuta să pierdeți kilogramele în plus.

Fasole neagra

O cană de fasole neagră conține 15 grame de proteine, dar în același timp nu este plină de grăsimi saturate ca alte surse de proteine, cum ar fi carnea roșie.

Ovăzul este bogat în fibre, astfel încât o porție vă poate ajuta să vă simțiți bine toată ziua. Doar o jumătate de cană pentru micul dejun dintr-un carbohidrat sănătos, care crește metabolismul în timp ce arde grăsimi.