Cele mai bune 5 aplicații gratuite de fitness în 2018

Actualizat: 25 ianuarie 2019.

Există o serie de avantaje în a avea o aplicație care să vă ajute să vă mențineți un stil de viață sănătos. Pe de o parte, este întotdeauna în buzunar și, pe de altă parte, dacă „accidental” îți iese din cap pentru a te antrena/mânca/bea, trimite-ți un mesaj push pentru a veni să o faci pentru tine! Nu știm că cea mai eficientă motivație din lume este un mesaj push, dar poate mai mult decât orice.

Scriem anul 2018, aplicațiile de tip ciuperci în diverse categorii de sănătate și fitness proliferează în magazine, așa că găsirea celor mai bune nu mai este atât de ușoară în confuzia abundenței. Așadar, am creat împreună aplicațiile noastre preferate atât pentru Android cât și pentru iOS.

Strava

Este o aplicație gratuită de alergare și ciclism care la început pare simplă, dar ceea ce face totul interesant este comunitatea din spatele aplicației. Este mai frecvent în cercurile de ciclism de acasă, dar este folosit și de mulți alergători. Esența programului, pe lângă înregistrarea activităților dvs., este aceea că concurați cu alți utilizatori pe piste de curse virtuale, așa că, dacă nu vă antrenați singur, nu veți fi nemotivat. Un exemplu: Strava monitorizează cât timp îți ia până la capăt pe Podium și se clasează pe acest traseu. După antrenament, puteți vizualiza clasamentele pe traseele pe care le-ați parcurs, puteți urmări antrenamentul altora etc.

Nike + Run Club

După cum sugerează și numele său, aceasta este o aplicație care rulează. Este similară în multe feluri cu aplicația noastră anterioară, aici monitorizarea activității este funcția principală și și aici aplicația este condusă de o comunitate, doar puțin diferit. Se diferențiază de o aplicație de rulare simplă prin faptul că vă oferă programe de rulare în fiecare zi (x minute, x kilometri, x intensitate) din care puteți alege. În timpul alergării, puteți asculta deseori sfaturile alergătorilor/sportivilor/antrenorilor celebri ca discurs motivațional, care este, de asemenea, o caracteristică distractivă. Nike + Run Club oferă, de asemenea, una dintre cele mai bune aplicații pentru ceasuri inteligente disponibile în prezent, astfel încât nu trebuie să vă uitați la telefon în timp ce alergați, uitați-vă doar la braț pentru toate informațiile.

Nike Training Club

Din nou, o aplicație Nike. Recunoaștem că ne plac foarte mult aplicațiile Nike pentru două lucruri: aspectul și simțul programelor sunt foarte puse împreună, plus că sunt gratuite. Aceasta este o aplicație care ne ajută cu antrenamentele la domiciliu. Puteți alege, de asemenea, din antrenamente pre-aranjate în funcție de dispoziția, forța și instrumentele din jur. Cu toate acestea, dacă nu găsim unul dintre acestea care să fie simpatic, putem alege, de asemenea, din programe pe grupe musculare. Există o înregistrare video a fiecărui exercițiu și un sunet care să ne ajute să o facem corect.

Yazio

Aplicați tuturor persoanelor care urmează dietă și favoritelor calorii. Cu acest program puteți calcula rapid și ușor câte calorii consumați. Aproape fiecare aliment este inclus în baza de date [inclusiv majoritatea produselor Nutriversum], deci tot ce trebuie să faceți este să tastați numele alimentului sau să fotografiați codul de bare al acestuia și să calculați valorile alimentelor mai mult sau mai puțin exact. Dacă habar nu aveți ce să mâncați chiar acum, Yazio vă va oferi și idei de rețete care se vor potrivi perfect consumului zilnic.

WaterMinder

CORPUL NOSTRU ESTE MAI MULT DE JUMATATE DE APĂ! Dovleacul este o substanță bună, gustul său nu este deosebit de rău, este destul de ieftin și îndeplinește aproape toate obiceiurile alimentare moderne: nu conține zahăr, lactoză, gluten și calorii, dar majoritatea populației încă nu consumă suficient din ea. Aplicația încearcă să remedieze acest lucru, vă monitorizează aportul zilnic de apă, vă anunță dacă trebuie să beți, stochează cantitățile zilnice de apă pe care le beți într-un calendar, astfel încât să puteți privi înapoi în ce zi ați băut cât de mult în orice moment. Slap programul este simplu, sarcina este de a umple pictograma corpului cu apă până la sfârșitul zilei. Asta chiar este. Fără funcții inutile, fără butoane inutile.
WaterMinder oferă, de asemenea, o aplicație smartwatch pentru a ne face viața mai ușoară, deoarece nu trebuie să ne uităm la telefon, ne tragem unul de braț și știm deja că trebuie să bem.