Dieta super rapidă de 7 zile dacă aveți nevoie să vă formați rapid: kilograme în jos, fermoar!

Durabil și spectaculos pierdere în greutateduce la un drum asfaltat cu schimbări ale stilului de viață și pierderea treptată în greutate.

Cu toate acestea, pot exista situații în viață în care trebuie să ajungi în cea mai bună formă cu viteza fulgerului pentru a te potrivi într-o rochie frumoasă. Exemplu de dietăcu ale noastre poți să scapi de kilograme într-o săptămână și să ridici fermoarul acela încăpățânat.

Diuretic, detartrat, cu un conținut scăzut de calorii

Ca majoritatea dieta fulgerului, totuși, această dietă se bazează și pe lipsa de calorii îndepărtarea zgurii și diuretic abundă și în alimente.

În acest fel puteți scăpa nu numai de rezervele de grăsime arse, ci și de greutatea apei acumulate, excesive și a deșeurilor.

Urmând dieta, corpul dvs. va fi, de asemenea, curățat de toxine, ficatul, rinichii și bila vor fi mai ușoare și procesele de excreție vor funcționa mai repede, făcându-l mai eficient. metabolism.

THE dietă Consumați cât mai multe legume și fructe proaspete sau uscate în timpul sejurului, reduceți cantitatea de carbohidrați consumată și acordați atenție aportului de proteine.

Nu mâncați timp de trei ore înainte de a merge la culcare, ci beți multe lichide, ca dietă diuretic are și efect. Dacă urmați o dietă, puteți pierde până la trei kilograme într-o săptămână.

15 arzătoare de grăsime extra eficiente

Exemplu de dietă

Într-o zi

Mic dejun: o felie de pâine integrală untă subțire, o roșie, o cană de ceai verde.
Ora zece: un pahar mic de iaurt.
Masa de pranz: o cana de linte fara piept de pui la gratar, sacadat, de 10 dkg.
Gustare: o jumătate de grapefruit.
Masa de seara: o cană cu salată Waldorf.

2 zile

Mic dejun: o cană cu salată grecească, o cană cu ceai verde.
Ora zece: o mână de migdale.
Masa de pranz: 15 dkg piept de pui la grătar cu o cană de broccoli aburit.
Gustare: doi kiwi.
Masa de seara: o cană cu salată de roșii.

3 zile

Mic dejun: o felie de pâine integrală, un ou fiert, 5 kg de brânză cu conținut scăzut de grăsimi, o cană de ceai verde.
Ora zece: un mar.
Masa de pranz: 15 kg de pește la grătar, o cană de spanac aburit.
Gustare: un pahar mic de iaurt.
Masa de seara: o cană cu salată de sfeclă roșie.

4 zile

Mic dejun: o cană cu terci, o jumătate de mână de fructe, o cană cu ceai verde.
Ora zece: 10 dkg ananas.
Masa de pranz: o cană cu supă de măcriș fără smucitură, un ou fiert.
Gustare: o tulpină de țelină.
Masa de seara: o cană de salată Caesar.

5 zile

Mic dejun: trei linguri de cereale integrale, trei linguri de fulgi de ovăz integrale, o jumătate de mână de fructe uscate, un pahar mic de chefir, o cană de ceai verde.
Ora zece: o portocala.
Masa de pranz: 15 dkg piept de pui la grătar, cartofi prăjiți de dimensiuni medii.
Gustare: o sfeclă.
Masa de seara: o cană cu salată de cicoare.

6 zile

Mic dejun: o felie de pâine integrală untă subțire, o felie de piept de curcan, o roșie, o cană de ceai verde.
Ora zece: o mână de migdale.
Masa de pranz: 15 dkg de pește la grătar într-o cană cu salată de lămâie.
Gustare: un mar.
Masa de seara: o cană cu salată de avocado.