Aceasta este ceea ce face social media cu imaginea corpului femeilor

Cu cât cineva petrece mai mult timp navigând pe Facebook, Instagram și Pinterest, cu atât este mai scăzută stima de sine.

Trebuie să fi simțit deja, după un flux mai persistent, că ceva nu este în regulă și că a existat o stricăciune semnificativă a dispoziției. Conform științei, astfel de experiențe nu sunt nicidecum unice: un studiu recent raportează că femeile care petrec mai mult de o oră răsfoind site-urile de socializare sau aplicațiile sunt mai puțin satisfăcute de corpul lor. Cealaltă față a monedei, pe de altă parte, este că sunt și mai motivați să se antreneze, deoarece vor să-și îmbunătățească aspectul. Cu toate acestea, nu contează dacă ura de sine sau iubirea de sine încurajează sportul - este inutil să spunem, care dintre ele tinde să fie mai pozitiv.

„Timpul petrecut pe rețelele sociale înseamnă adesea că oamenii postează fotografii ale lor sau le compară cu cele făcute de alții. Acest lucru este legat de relația nesănătoasă cu corpul, atât în ceea ce privește imaginea de sine, cât și exercițiul fizic ”, explică Martin Graff, psiholog la Universitatea South Wales din Marea Britanie, care conduce cercetarea. Echipa de cercetare a descoperit că femeile afectate consideră că subțirelea vizibilă este mai atractivă, ceea ce le face să le fie rușine de propriile forme.

Este deosebit de îngrijorător faptul că social media afectează toate domeniile vieții noastre ", adaugă psihologul și expertul în media din Pittsburgh Dr. Nancy Mramor.

„Rețelele sociale ne pun pur și simplu aceste imagini nerealiste în fața nasului ... indiferent dacă vrem să le urmărim sau nu”, spune dr. Mramor. „Deși putem opri un film, lăsăm o revistă și ne putem îndepărta capul de un panou publicitar, nu putem face asta cu social media. Dacă femeile tinere în zilele noastre vor să știe cine se întâmplă sau să păstreze legătura cu prietenii lor, trebuie să o folosească. ”

Și faptul că o imagine corporală negativă crește riscul de tulburări alimentare, predispune la izolare și depresie și poate duce la pierderea în greutate obsesivă.

Pentru cercetarea actuală, Martin Graff și colegii săi au chestionat o sută de femei universitare: au trebuit să completeze o serie de chestionare despre obiceiurile lor de utilizare a rețelelor sociale, precum și despre relația lor cu corpurile lor.

Participanții ar putea fi împărțiți în patru grupuri în funcție de cât timp petrec pe Facebook, Instagram și Pinterest zilnic. Primul grup i-a inclus pe cei pentru care această perioadă a fost mai mică de o jumătate de oră; iar la al patrulea sunt cei cu mai mult de unu și jumătate. Întrebările despre imaginea corpului includeau cât de mult simțeau ei despre idealul de frumusețe pe care societatea tocmai îl acceptase; cât de îngrijorați sunt de modul în care alții își văd corpul; și cât de motivați sunt aceștia să se modeleze prin antrenament.

S-a dovedit că cei care petrec mai mult timp navigând pe rețelele sociale au obținut un scor mai mare în toate cele trei aspecte ale imaginii corporale. Acest lucru a fost valabil mai ales pentru cei care petrec cel puțin o oră făcând acest lucru. Graff avertizează, totuși, că aceasta nu este o legătură cauzală între utilizarea rețelelor sociale și imaginea corporală negativă (astfel cercetările arată că nu putem spune că Facebook, Instagram și Pinterest provoacă o pierdere a încrederii în sine), ci este vorba de coexistența experiențială., care se poate datora altor factori.

„Oamenii postează aproape întotdeauna conținut despre ei înșiși, care îi pune într-o culoare bună”, explică Graff. Fundalul comun între navigare și imaginea corporală negativă se datorează probabil faptului că mulți oameni tind să uite acest fapt și cred că, spre deosebire de ei, ziua și noaptea arată perfect.

Am putea spune, de asemenea, că fiecare femeie de pe rețelele de socializare este o atletă profesionistă sau doar o potențială regină a frumuseții - ca să nu mai vorbim de gospodine, soții și mame „perfecte” sau doar o carieră de vis aparentă.

Potrivit liderului cercetării, un alt motiv pentru acest fenomen poate fi acela că cei care se luptă cu lipsa de încredere în sine sunt deja mai atrași de social media. Aceștia caută în primul rând întăriri acolo, dar, din păcate, se simt constant și mai rău. Și o astfel de vulnerabilitate mentală și utilizarea combinată a respectivelor site-uri web sau aplicații duc adesea la anxietate, depresie sau tulburări alimentare.

„Fantoma a scăpat de sticlă și nu mai poate fi depanată”, conchide dr. Ramani Durvasula, șeful Departamentului de Psihologie de la Universitatea de Stat din California. La urma urmei, femeile tinere vor continua cu siguranță să navigheze pe rețelele de socializare, indiferent de efectele negative.

Soluția poate fi să ne conștientizăm: pe aceste platforme, nu întâlnim realitatea pură, ci doar un fel de auto-promovare. Fotografiile sunt de obicei făcute din cel mai bun unghi posibil - adesea perfecționate cu post-producție - astfel încât să nu recunoașteți nici măcar pe stradă pe cineva care părea o vedetă de la Hollywood cu o jumătate de oră mai devreme într-o fotografie.