Cele mai bune 5 fructe care ard grăsimi

Ananas

Enzima bromelaină din ananas are un puternic efect antiinflamator și digestiv al proteinelor.

Deși fructele proaspete conțin doar cantități mici din această enzimă, unele puncte de vedere ajută în continuare digestia și absorbția nutrienților, așa că acest fruct ar trebui inclus și în dietele de ardere a grăsimilor, detoxifiante.

În medicina tradițională chineză, culoarea galbenă a ananasului este asociată cu elementul pământ și este asociată și cu sistemul digestiv.

Fructe de padure

Atât tipurile tari de fructe de pădure - mure și coacăze negre - cât și soiurile moi, cum ar fi zmeura, sunt bogate în antioxidanți, flavonoide și antociani care ajută la neutralizarea radicalilor liberi. Afinele conțin, de asemenea, cantități semnificative de antioxidanți, pe lângă stimularea digestiei și a metabolismului, ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge, ajută la prevenirea declinului patologic al acestuia, astfel încât consumul său este foarte important.

Pară

Pere sunt unul dintre puținele alimente care aproape niciodată nu provoacă sensibilități alimentare sau reacții alergice. Deoarece perele ajută și la controlul nivelului zahărului din sânge, acestea sunt aproape esențiale în dietele de ardere a grăsimilor, detoxifiante. Pere conține, de asemenea, antioxidanți și pectină, aceasta din urmă fiind o fibră solubilă care ajută la eliminarea metalelor grele din corp și, de asemenea, scade colesterolul.

Pentru a profita la maximum de valoarea nutritivă a perei, mâncați-le după decojire, deoarece acest lucru asigură faptul că fibrele valoroase și acidul hidroxicinamic antioxidant, despre care se crede că ajută la prevenirea formării de agenți cancerigeni, sunt, de asemenea, absorbite în organism.

Lămâie

Coaja și interiorul lămâii conțin cea mai mare concentrație de ingrediente active din plante. Exemplele includ limonenul și alte limonoide care ajută la activitatea enzimatică necesară pentru detoxifierea ficatului. Vitamina C din lămâie întărește și sistemul imunitar. Gustul acru al lămâii din medicina tradițională chineză este asociat cu elementul lemn. Ajută în mod semnificativ funcția ficatului și stimulează, de asemenea, digestia, așa că dimineața beți o jumătate de suc de lămâie învelit într-o ceașcă de apă caldă sau radeți coaja de lămâie. Toate acestea vor elimina stagnarea în ficat. Când stoarceți sucul de lămâie, folosiți întregul fruct pentru a vă bucura de efectele benefice ale cărnii de fructe - yin - și coajă - yang.

Pe lângă efectul său stimulativ digestiv, merele sunt, de asemenea, foarte apreciate de către naturopati pentru proprietățile lor de curățare, deoarece ajută la eliminarea excesului de lichide și a toxinelor reziduale din organism acționând asupra rinichilor.

Pentru a maximiza efectul său de curățare, este recomandabil să consumați mere sub formă de suc. Merele conțin acid malic și acid tartric, care facilitează descompunerea acizilor grași saturați care afectează ficatul.