Cele mai bune arzătoare de grăsimi

Fiecare sport funcționează pe un grup muscular diferit, dar nu toate mișcările de ardere a grăsimilor sunt cardio în același timp. Majoritatea dintre noi alegem sportul pentru a ne simți (și nu este nimic în neregulă cu asta!) Fără supravegherea unui antrenor expert, indiferent de abilitățile noastre fizice și de forma pe care doriți să o atingeți. Potrivit experților, dacă vrem să slăbim, trebuie să facem exerciții de antrenament cardio și de întărire în același timp, în special pentru părțile corpului nostru pe care dorim să le modelăm.

revista

Fiecare sport funcționează pe un grup muscular diferit, dar nu toate mișcările de ardere a grăsimilor sunt cardio în același timp. Majoritatea dintre noi alegem sportul pentru a ne simți (și nu este nimic în neregulă cu asta!) Fără supravegherea unui antrenor expert, indiferent de abilitățile noastre fizice și de forma pe care doriți să o atingeți. Potrivit experților, dacă vrem să slăbim, trebuie să facem exerciții de antrenament cardio și de întărire în același timp, în special pentru părțile corpului nostru pe care dorim să le modelăm.

Alegeți o formă de exercițiu care dă roade, arde cele mai multe calorii și formează exact acolo unde avem nevoie. Cel mai eficient sport este ceea ce ne place să facem. Dacă ne place o formă de exercițiu, nu luăm în calcul minutele strângând din dinți și o facem în mod regulat, conștiincios, ca și cum ar fi din ce în ce mai mare. În ediția din mai a lui Elle, am analizat fenomenul și ne-am gândit, de asemenea, cum putem transforma totul în avantajul nostru. Iată un mic gust al articolului.