O dietă echilibrată este importantă

Respectarea diferitelor reglementări de igienă și sociale rămâne prioritatea noastră principală pentru prevenire

De asemenea, ne putem proteja împotriva coronavirusului cu responsabilitate individuală - subliniază articolul din Tudomany.hu, care oferă și sfaturi pentru menținerea sănătății.

echilibrată

Pentru a controla coronavirusul, pe lângă respectarea strictă a regulilor epidemiologice, trebuie să cunoaștem mecanismele de apărare ale corpului uman, răspunsul acestuia la infecția cu coronavirus și dacă există un punct în acest proces în care merită să intervenim, scrie Tudomany.hu. Andrew Falus citat de imunologul, academicianul și specialistul în medicina internă, imunologie, câștigător al Premiului Szechenyi, vă atrage atenția asupra managementului rolului epidemic al responsabilității individuale, care descrie caracteristicile bolii și, de asemenea, dă sfaturi.

Ei scriu, sistemul nostru imunitar constă din două niveluri. Când funcționează imunitatea naturală, componentele din moleculele fluidelor corporale (sânge, limfă, salivă, fluide intestinale) reacționează prin recunoașterea tiparelor de suprafață ale agenților patogeni. Aceasta ar putea sta la baza sugestiei recente că persoanele vaccinate cu BCG pot fi mai imune la viruși, inclusiv la coronavirus. Cu toate acestea, imunitatea înnăscută nu are memorie imunologică - și protecție pe termen lung - este inerentă imunității dobândite. Imunitatea dobândită poate fi dată și prin depășirea bolilor și a vaccinărilor.

În prevenirea infecției, sarcina noastră principală este de a respecta reglementările igienice și sociale și putem oferi cantitatea necesară de vitamine și oligoelemente cu o dietă echilibrată corespunzător, mixtă. Aceasta înseamnă trei până la cinci mese pe zi care conțin proteine, carbohidrați, grăsimi, legume, fructe. Nu este recomandat să luați doze mari (două mii până la zece mii mg) de vitamina C sau vitamine liposolubile (A-, E-, K-), deoarece acestea se pot acumula în organism și pot duce la boli. Cu toate acestea, suplimentarea activă cu vitamina D poate fi importantă din cauza deficitului general de vitamina D care caracterizează populația noastră.

Dacă nu am putea evita boala, este încă necesară o dietă echilibrată, suplimentarea vitaminică este necesară doar în caz de anorexie, cu aport adecvat de lichide. De asemenea, este foarte recomandat să respectați regulile de igienă acasă și, dacă luați în mod regulat medicamente pentru boala de bază, consultați medicul.

Observațiile recomandate și alte „eficiențe ale amplificatoarelor imune pe internet nu există dovezi - subliniază Andras Szucs și Gabriella Falus - și, prin urmare, nu se recomandă utilizarea acestora pentru a preveni infecția Covi-19.